一個關於架拍的問題 - 羽球

跑步法的時候拿球拍跑 在後退的時候強烈要求自己手
肘與肩膀同高度 順便錄影讓自己知道高度有沒有達標
連續跑個兩年保證球拍能舉起來
通常不會舉拍的人除了習慣不好 肩膀肌力也有問題 會
覺得上手球要一直保持架拍肩膀會很酸才會不舉 旋轉
肌腱及肩胛骨訓練也要並行

手肘跟肩膀同高+1,雖然知道不過有時候還是會跑掉..

就？快快的拿起來啊 其實他們根本不知道怎麼架
他們只覺得拍子要放在手舉起來瞄準球所以才會覺得
這個速度就夠了

架拍看到球一高起來就可以把肘架到頭身後了 然後直
接先側身再一邊退，不是像這樣抬肘還正著退

連正確動作都不知道 那根本無從改進
更不要說剛學習就習慣錯誤動作，就難改善了
最近教剛學球的朋友直接讓他側著拉弓打 直接進步神
速高遠球都有發力聲音了

應該說你人是正的怎麼抬肘都快不起來（重點）
看到球來就要肩膀髖，往右後拉肘就很自然拉弓拉起
來起來了，也不用把肘架多高
而是右手肘低過肩膀左手高右手低（像投擲器一樣）
丟出石頭

側身同時架拍

這個找教練調一下會比較好

沒側身吧

練+自己注意=習慣

A斗 影片裡的問題感覺不在擊球點耶

記得側身退腳 手打開 基本上就都來得及架拍 另外很
多新手來不及的一個原因是都在盯著球發呆（還在看球
往哪裡飛才開始想怎麼做） 簡單說就是反應太慢 會
需要架拍的球一定是對方起球 球都挑高了 反應時間一
定很多

另外影片中最大的問題應該是協調性不佳 腳步錯誤

籃球場？哪個運動中心嗎

這就只能多練步伐+架拍了

台中中華電信黎明會館

架拍是練習對擊球點的掌握，抓對擊球點，其實架拍
沒那麼重要，要不然很緊急的時候，誰還在架拍

職業球員在比賽全部都還是在架拍哦

怎麼可能不架拍..

怎麼可能不架拍...來不及那是另一種情況好嗎怎麼可
能類比，亂比較欸

我又沒說不架拍-_-

我是看過很多人在很急的時候，硬要做架拍的動作，
才會這樣敘述

不管多緊急任何時刻都要架

老實說 這問題聽起來比較像來不及架拍 不是不該架
拍

右手持拍右腳向後那一步拍就拿起來，影片是沒意識
連帶側身也沒作到位，就多揮空拍訓練肌肉記憶吧 沒
那麼複雜

B站很多教學阿 陳金的多看看

你不是說架拍沒那麼重要...你自己寫的餒

一般業餘還是乖乖架拍吧…職業的對於發力核心太了
解了

手腕一抖球就有速度…跟業餘差太多了

至於手肘跟肩膀是不是要同高度，倒覺得沒那麼一定

沒側身啊，側身就會順勢架拍了
台中中華電信欸，好熟悉哈哈

我覺得側身比較重要，側身才會順勢架拍

太晚回了，樓上說了XD