一個想加入拳擊行列的新手幾問 - 拳擊 Boxing

原PO是個準備一個月後要考大學的高中生

打算在7/3考完試之後正式開始鍛鍊自己

我的老師是一個ABC 從美國退休的職業軍人

認識他是因為不久前我們一起組過樂團

他在台灣開安親班 很喜歡運動 我有幾個朋友是給他訓練的

練起來身材簡直不是一個高中生該有的健美..

所以我有討論過請他教我一些拳擊的基本技巧

並且徹底的鍛鍊我直到暑假結束

-------------------------------------------------------------------------

但問題是

我從小到大都沒有運動的習慣

練普通的打球跑步也沒有

所以肺活量以及肌耐力都不是很好

想請教各位鑽研拳擊的高手大大

我該如何在暑假交給我們團長訓練前

能讓自己有個基礎的底子去對付所有的訓練


例如一些該怎麼強化自己某些局部肌肉的在家就能做的運動

以及拳擊方面的基礎技巧我該怎麼去學習訓練

請各位大大不吝的教導指教

拳擊方面的知識若能有影片的話實在是不勝感激









--