原PO是個準備一個月後要考大學的高中生
打算在7/3考完試之後正式開始鍛鍊自己
我的老師是一個ABC 從美國退休的職業軍人
認識他是因為不久前我們一起組過樂團
他在台灣開安親班 很喜歡運動 我有幾個朋友是給他訓練的
練起來身材簡直不是一個高中生該有的健美..
所以我有討論過請他教我一些拳擊的基本技巧
並且徹底的鍛鍊我直到暑假結束
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但問題是
我從小到大都沒有運動的習慣
練普通的打球跑步也沒有
所以肺活量以及肌耐力都不是很好
想請教各位鑽研拳擊的高手大大
我該如何在暑假交給我們團長訓練前
能讓自己有個基礎的底子去對付所有的訓練
例如一些該怎麼強化自己某些局部肌肉的在家就能做的運動
以及拳擊方面的基礎技巧我該怎麼去學習訓練
請各位大大不吝的教導指教
拳擊方面的知識若能有影片的話實在是不勝感激
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