一些溜冰的問題 - 溜冰 Skating

看到這篇文章，想起了兩年多前我剛上冰的時候

當時我心中也充滿了跟你一樣的疑問，讓我來說一下我的觀點~

都練側煞了，就以你之後會溜球刀為前題，花刀就另請高明(兩種不同)

我想你應該是穿出租鞋吧！出租鞋練煞車我不太推，最好是有自己的鞋子

因為出租鞋不合腳，會造成做動作上一些困難

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其實大家說得都對，這些都是用來增進你對"側煞"的感覺

只是有各種練習的方法，以上是一些影片：


https://www.youtube.com/watch?v=OEg5rP8PD7o

https://www.youtube.com/watch?v=UI8kezdduEg

兩腳內八向兩側推出去那個好像是叫雪梨煞(國外叫snow plow stop)，轉個角度過來

只推一隻腳，就變成了B教你那個

會旋轉還是向另一邊噴出去，是你腳踩太大力太緊(加上又踩在腳根)

在煞車(刮冰)的時候，重點在於冰面表層的刮這個感覺(帶摩擦的滑行)，而不是往下踩

這時重心是踩在刀刃的中間或中間偏前面一點點

上半身的轉動

我自己的話是直接用屁股去帶(上半身跟著轉)。

不過還是要你自己覺得舒服，每個人不太一樣

煞完的時候面向原本的行進方向90度(左或右)，上半身沒轉過去也不是說不行

做得出來！但是不太好，有點卡(不自然)

https://www.youtube.com/watch?v=vNmcz_wPYr0

影片裡算是蠻完整的側煞了，內外刃都有用到(冰上會有兩條痕跡)

https://www.youtube.com/watch?v=QIMnaDH2bho

1：17秒那邊教練做出的那個已接近完美，腳有彎有打開(更穩)

基本功

https://www.youtube.com/watch?v=VT5OZe07N9U

https://www.youtube.com/watch?v=6yxeSHRyUp8

小腿頂著鞋舌半蹲推刃，狠一點的就深蹲，我以過來人的身份告訴你

一開始大腿超累！！！第一次應該撐不到一圈

我為了練這個，3個月間，我的大腿沒有一天不酸痛的…

熬過去之後，你的穩定性會大幅提升！！大腿會變有力~

可是很多人覺得很辛苦，大部份都站高高的，所以你一蹲下去，基本上就贏不少人了！


之後還有很多刀刃控制的練習，影片也有連結

我蠻推itrain hockey裡的練習影片

還有就是影片都短短的沒幾分鐘，一個動作做到順都是花很多時間去習慣，熟悉

其實我還有很多想說的，心想很多搞得文章有點亂…

就先這樣吧，歡迎一起討論

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