一些問題請益 - 桌球

Susan avatar
By Susan
at 2023-03-04T12:32

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1.請問如果在打球中重心常常歪掉或是拉下旋的時候重心後仰要如何訓練才可以改善這個問題呢？

2.如何打中顆呢？中顆的規律是什麼？有什麼戰術是打中顆有效的呢？

謝謝

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Tags: 桌球

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2023-03-06T12:48
印象中中顆介於短顆長顆之間，擋的時候會有少許反向旋轉
，攻球又能自己產生一些旋轉
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-03-08T13:04
第一點的話，通常是你發力時重心轉移不確實就會造
成這樣的問題
Liam avatar
By Liam
at 2023-03-10T13:19
以及你拉球時候都只有用手由下往上去掛也會造成
這樣的問題
Andy avatar
By Andy
at 2023-03-12T13:35
下面說說怎麼改善這件事
拉球收跨 右腳發力踩地 力量往前轉移到左腳
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-03-14T13:51
這已經是很老套的教科書說詞 你知我知天下知
但實際操作的話 其實右腳踩地之前還有一個動作
如果我們右腳直接踩地板 這個腳力量是虛的 發不出力
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-03-16T14:07
那麼接下來你右腳踩地就變成類似單腳跳 重心就不穩
而且單腳跳通常會往上過多，就導致你重心後仰。
我理解的正確作法是，到位時，身體核心先壓到右腳。
David avatar
By David
at 2023-03-18T14:23
核心力量壓給右腳，這時候右腳因為有受力，就能反彈
其實就是跟收跨這個動作結合在一起
只是單純講收跨會覺得只要跨收進去就好
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-03-20T14:39
而忽略其實我們要先靠核心的力量壓到右腳去蓄力
右腳才能利用這個反作用力踩地爆發出來
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-03-22T14:54
最後，由於核心力量是穩定人身體最重要的力量，所以
要運用他才能讓軀體發力時才能保持穩定，單純用腿
或者手的力量去帶動身體都容易失去平衡。
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-03-24T15:10
我的理解跟經驗分享是這樣，希望對你有幫助。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-03-26T15:26
然後打顆粒的話，我也不太會打中顆，但我都把中顆
當偏向長顆去打。
有一個對所有顆粒都很有效的戰術就是不要發短球
Una avatar
By Una
at 2023-03-28T15:42
顆粒本身不太吃轉，但製造弧線的能力也很弱，所以如
果你發短球給他，他進來要怎麼弄死你都可以。
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-03-30T15:58
再者顆粒短球敲過來的球真的很漂很沒力，平面借不上
力就會很難打。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-04-01T16:14
一個很有效的戰術就是直接發不轉或者上旋快速奔球
直接奔顆粒底線，因為這種長球需要比短球更注意弧線
才會過網，所以顆粒很不好處理這顆。
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-03-30T23:44
然後這種球也很難擺短，所以我們可以預期顆粒回過
來的球會是微下旋或者不轉的出台長球、再加上顆粒
本身回球速度沒有平面球過來那麼快，我們比較容易
到位。
John avatar
By John
at 2023-04-02T00:00
而且因為你一開始就發奔球，這種球回過來也會比較好
借力，第三版我們就直接前衝打掉這顆球了。
Jessica avatar
By Jessica
at 2023-03-30T23:44
這是我打顆粒最常用、最有效的的一個戰術，我看許多
練家子小朋友選手也是都這樣打，給你參考。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-04-02T00:00
看起來像樓上講的，重心沒轉去左腳甚至拉球時右腳一踩左
腳抬起來。若重心後仰是指拉球時有屁股往下坐的感覺，可
考慮接球時雙腳打開把重心先壓低。改善方法大概只能多球
下旋一顆一顆用姿勢標準打好。那種兩人一拉一擋的拉上旋
感覺效果有限
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-03-30T23:44
第一題要分兩題，上旋跟下旋，我只分享上旋。上旋
穩定分重心跟自身的轉軸，重心一定要穩，建議從簡
單的右邊線跟中線兩點正手多球開始跑，記得移動一
定要感覺下肢的穩定，不要上下晃動、僵硬跟想要像
機器人一樣移動，務必練到自己也認為流暢才及格。
轉軸的部分，你可以最粗魯概略的看成脊椎到屁眼是
轉軸，這條轉軸不能全部壓到右腳上，這樣左腳吃不
到力一定會變單腳旋轉，換個方式說就是轉軸一定在
兩腳中間，但實際的動作建議有人教才不會練錯。小
結一下，其實上旋打不好就是基本動作還沒穩定跟運
用自如，比賽一定會變形，但為什麼別人可以這麼流
暢？細節太多，只能說不要太在意標準動作，腳步能
到位，動作就越能標準。以上。
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-04-02T00:00
國際上只有分長跟短顆沒有中顆這東西。 我打過的中顆是
回球下沈，像生膠這樣

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