「團隊運動」更健康！美研究： 打網球最長壽
2018-09-05 16:33
〔編譯陳正健／綜合報導〕許多人有獨自跑步、健身或騎單車的運動習慣，但美國最新研
究指出，從事網球、羽球及足球等「團隊運動」更能使人長壽，其中以打網球最能延年益
壽。
研究人員針對8500名成人進行調查，資料基於「哥本哈根心臟研究」。受試者都是白人，
沒有中風、糖尿病及心臟病史，他們接受健康與生活型態問卷，追蹤期約25年。
研究發現，「團隊運動」與長壽間有明顯關聯，亦即從事與人有更多社交接觸的運動，比
起獨自一人運動更有益健康。
研究顯示，以網球為主要運動的人，預計壽命平均多9.7年，接著則是羽毛球（6.2年）、
足球（4.7年）、騎單車（3.7年）、慢跑（3.2年）、徒手體操（3.1年）及健康俱樂部活
動（1.5年）。
研究共同作者歐基斐醫師（Dr. James O'Keefe）表示，有夥伴的運動可能更具樂趣，這
使人長期維持運動習慣，促進精神健康。
歐基斐解釋，網球最能延年益壽，是因為它需要高度互動，但獨自運動仍有益壽效果，總
比完全不運動來得健康。
本研究刊登於《梅約醫院學報》（Mayo Clinic Proceedings）
http://m.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2542025
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2018-09-05 16:33
〔編譯陳正健／綜合報導〕許多人有獨自跑步、健身或騎單車的運動習慣，但美國最新研
究指出，從事網球、羽球及足球等「團隊運動」更能使人長壽，其中以打網球最能延年益
壽。
研究人員針對8500名成人進行調查，資料基於「哥本哈根心臟研究」。受試者都是白人，
沒有中風、糖尿病及心臟病史，他們接受健康與生活型態問卷，追蹤期約25年。
研究發現，「團隊運動」與長壽間有明顯關聯，亦即從事與人有更多社交接觸的運動，比
起獨自一人運動更有益健康。
研究顯示，以網球為主要運動的人，預計壽命平均多9.7年，接著則是羽毛球（6.2年）、
足球（4.7年）、騎單車（3.7年）、慢跑（3.2年）、徒手體操（3.1年）及健康俱樂部活
動（1.5年）。
研究共同作者歐基斐醫師（Dr. James O'Keefe）表示，有夥伴的運動可能更具樂趣，這
使人長期維持運動習慣，促進精神健康。
歐基斐解釋，網球最能延年益壽，是因為它需要高度互動，但獨自運動仍有益壽效果，總
比完全不運動來得健康。
本研究刊登於《梅約醫院學報》（Mayo Clinic Proceedings）
http://m.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2542025
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