使來德大帝就是個瑜伽高手,聽說他可以胸部貼地,再把兩隻腳往前放到頭兩側~囧
或許這就是他衝浪時總是有種不一樣感覺的秘密~~
上網看了一下,很多yoga for surfers~~畢竟這也算是極限運動~分享一下
這個比較是完整的基礎瑜伽動作(之前我有學過一段時間,唉唉叫~~XD)
http://www.youtube.com/watch?v=GvAQbfdPtbQ&feature=related
這段是直接拿衝浪板示範給你看 (這應該需要熱身一下~看起來容易搞傷自己~XD)
http://www.youtube.com/watch?v=2WE34C2eiiI
這個是屬於腳趾與身體的單一動作
http://0rz.tw/hctID
這個比較緩和的舒展動作,適合當前菜練習一下
http://0rz.tw/MOEUL
還有很多,瑜伽對SURFER來說算是非常有用的,身體柔軟一點比較不會受傷跟卡卡~~XD
有更好的影片,希望大家來分享一下~~ @__@
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