Whiteside防守有多強 堪比指環王？ - NBA

前言

之前看到 Bob Cousy 談到，他認為 Whitesisde 是這幾年來，唯一讓他想起隊友 Bill
Russell 的球員。

我是覺得有點誇張。不過除了少數高光，畢竟沒看過指環王打球，所以就嘗試著從白邊的
防守優勢來看，白邊是否可能有企及防守怪物的可能性。

歡迎討論指教～
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http://www.sportsv.net/articles/11351 -> 一次看影片

Hassan Whiteside 的崛起拯救深受傷兵困擾的熱火，他在籃下防守的存在感與威脅性有
多高？名人堂球星 Bob Cousy 認為堪比聯盟傳奇「指環王」 Bill Russell。

「自從我退休，40 年來我從來不曾這麼說。他是第一個大個子，在防守與籃板上讓我聯
想到 Russell，而不是（Patrick） Ewing、 （Hakeem）Olajuwon 或 Shaq （O’Neal）
。」

(Russell 已經是防守的象徵，最佳防守球員獎盃就是以他的防守姿勢所製)


堪比 Bill Russell 是多誇張的一件事？

五季最有價值球員、十二次明星賽、生涯籃板數史上第二(21,620)、場均 22.5 籃板、單
場 51 個籃板。Russell 以當時 50~60 年代堪稱恐怖的六呎十吋體型與體能稱霸籃下，
與「百分男」Wilt Chamberlain 成為一時瑜亮。相對於 Chamberlain 的百分進攻，
Russell 更以強悍防守著稱。十三年生涯拿下十一座總冠軍，他的團隊表現讓他更是真正
的勝利組。

不過連傳奇中鋒 Ewing、Olajuwan 都沒有得到「Russell 第二」這個稱號，對於
Whiteside 的美言有種趁勢溢美的感覺。然而這是七年隊友 Bob Cousy 所言，這段類比
也許不算天馬行空。

「他能在場上奔跑，有絕佳的時間感，他蓋鍋後就像 Russell 一樣會把球權拿下來。」

Cousy 給了我們一點線索。這也燃起筆者的興趣，想來一探究竟，Whiteside 在防守上的
優勢有多特別、突出？經過將近半季的比賽，他的數據更有樣本性，而他到底是真貨還是
流星？



聯盟新寵：高壯快

Russell：6 呎 10，臂展 7 呎 4／Whiteside：6 呎 11，臂展 7 呎 7

在平均身高 193 公分的時代，Bill Russell 的身高與跑動能力顯得高人一等。在平均身
高 200 公分的現在，Whiteside 的臂展又多了將近 8 公分。而快速移動的能力，更讓
Whiteside 踏上聯盟中鋒快速移動的風潮。

加上 5.5 %的體脂率，以及相對速度型中鋒更強壯的肉體。對於進攻球員來說，
Whiteside 就像一堵快速移動的高牆，隨時堵在禁區前。面對高大中鋒，甚至換防到後衛
，對抗飛天遁地的搖擺人，替隊友補防當個籃框守護者，他的體能與體型讓他都能保有一
定的優勢。



最後一道防線：火鍋的精準度

Russell：無數據／Whiteside：場均 2.5 阻攻(14 - 15球季)

除了會跳、人高、手長之外，時間感才是封阻高手最重要的專業技能。下面這球
Whiteside 能蓋到火鍋的撇步，除了橫移的靈敏性、彈跳的爆發速度、手長的優勢之外
，能夠在球轉移到禁區另一邊時隔著隊友賞 Boris Diaw 一個大鍋。抓準出手時機的嗅覺
不能忽視。

https://www.youtube.com/watch?v=m2DaPiXEqX4

1963 年冠軍賽第六戰，Bill Russell 一個人就蓋了 8 計麻辣鍋。可以看到，面對身材
相對自己劣勢的對手，Russell 懂得在對手出手後才起跳，也能抓住對手出手的腳步，「
後發先至」讓對手在空中閃都沒得閃。而制空權的餘裕，讓他能夠在每次封阻時都盡量把
球輕輕「點」給隊友，成功製造球權轉換。

https://www.youtube.com/watch?v=Zod87fjoyv0

再來看看 Whiteside 揚名天下的 12 個火鍋。面對身高劣勢的 Taj Gibson，白邊不輕易
被假動作騙起來，而針對上籃球員的封阻，他也盡量把球往籃板封。12 個阻攻，包含一
次 24 秒違例，總計熱火拿下 11 次球權。

https://www.youtube.com/watch?v=sjMNoouZiME



掌握比賽：籃板吸塵機

Russell：每 36分鐘 19.5、單場 51 / Whiteside：每 36分鐘 15.2、單場 25

能抓下史上第二多的籃板，Russell 除了高壯快，卡位技巧更是發揮體能優勢的絕大關鍵
。從 Red Auerbach 與 Russell 的籃板課程，可以一窺他封鎖籃板球的卡位技術。

首先在出手前，面對防守者持續移動佔據進攻球員往籃下走的路線。

出手後，你的位置就是絕佳的卡位點。膝蓋掌握平衡、馬步站穩，用臀部而非肩膀卡住對
手，手臂自然的 45 度角往下並持續把手擠在對手身前。

用手與身體感覺對手，隨時移動。保持對身體的控制，往前跳。籃板康莊大道為你而開。

https://www.youtube.com/watch?v=vKFRS7CBTUc

本季 43 場比賽，Whiteside 總計繳出四場 20 + 、七場 15 + 籃板的單場籃板表現。下
面這場面對小牛怒抓 24 板的比賽中(第一節 14 板)，雖然很大程度上是對方禁區球員對
進攻籃板的消極選擇，但可以看得出來 Whiteside 的佔位意識幫了不少忙。

https://www.youtube.com/watch?v=Aqnzq1OrF1Q

在準備補防時， 他會邊佔據在籃框與防守對象(通常是 Tyson Chandler)的中間邊移動。
對方出手後也能記得先擋對手再搶籃板(滿多次 Chandler 看沒機會就直接回防了)。強壯
的體型，再加上移動速度、身高臂展優勢，只要持續待在球場上，Whiteside 也是一台籃
板吸塵機。



讓對手畏懼：防守技巧

「重要的不是去封阻每一球，而是讓對手認為每一球我都封得到。」- Bill Russell

Whiteside 的單防夠沉穩，補防夠快夠準。不過他的「嚇阻力」與禁區防守「存在感」更
是製造對手進攻很大的障礙。

14 - 15 球季他的封蓋率(BLK%)高達 8.9 %，排行聯盟第二。代表只要他待在場上，對手
出手十次幾乎就會有一球被他封掉。為了躲避火鍋封阻，只要 Whiteside 待在場上，熱
火對手在切入禁區與籃下單打的選擇與機會是大打折扣。

在每一百次球權失掉的分數(DRtg)上，Whiteside 也以 97 分名列前茅。在場上的防守效
益只輸給 Kawhi Leonard、Andrew Bogut 的 96 分。

成功的防守，是讓對手做出高難度的投籃。更成功的防守，是讓對手連出手的機會都沒有
。能讓對手的投、傳、切產生「猶豫」，是防守球員無形中帶來的防守效益。




浪子回頭變傳奇？

優異的身體條件，讓國王在 2011 年的第 33 順位摘下 Whiteside。然而備受期待的他並
沒有在沙加緬度成為另一個二輪之光。經歷兩年無所作為的 NBA 生涯，兩年海外奮戰的
旅外生涯，Whiteside 帶著更成熟的身心來到南灘熱火，找到發揮天賦的絕佳機會。

「這是很高的榮譽。所有人都知道 Bill Russell 是歷史上最棒的火鍋手之一。他
(Cousy)能把我跟他聯想在一起，這是很高的榮譽。」

慢慢的，Whiteside 找到持續待在球場上的方法，帶給中樞無人的熱火極大幫助。是不是
能追上前輩 Bill Russell 成為新一代防守怪獸？從剛加入球隊的 10 幾分鐘上場時間，
慢慢穩定貢獻 20、30 分鐘的戰力。Whiteside 有這個潛質，而潛質已經慢慢轉化成實績
。

Whiteside 的成長，讓我們繼續看下去...。

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