TSP GAIA & 左右手肌肉圍度 - 桌球

Donna avatar
By Donna
at 2015-09-03T20:22

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各位先進前輩大家好，

有一些問題想與各位請教，

首先是關於TSP GAIA這支拍子，前幾天去逛家裡附近的運動用品店挖到這隻拍子，

老闆說劉詩雯早期用過，不過網路上沒有太多評測資料，

好奇地想請問版上有沒有打過的前輩? 有沒有一些心得?

再來是關於左右手肌肉圍度的問題，可能最近打球打得比較勤快，我身邊的友人

不約而同地指出我的右手小臂肌肉跟左手小臂肌肉大小差距有點不太協調，

想請問各位平常除了練球時會強化持拍手肌肉以外，會特別針對非持拍手做重量

訓練好讓左右手不要那麼不協調嗎?

懇請大家賜教，感激不盡!






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Tags: 桌球

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-04T15:09
平常我在桌上放一個15公斤握力器專練左手
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-06T09:36
不過只有看他順眼的時候才會抓來捏幾下
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-11T06:52
A大，男生標準握力至少要30KG以上
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-09-14T20:07
有在重訓的人，其實桌球的訓練量再大都不影響
Una avatar
By Una
at 2015-09-17T14:31
我是覺得不可能打打球就造成肉眼可見的肌肉差距
Megan avatar
By Megan
at 2015-09-21T07:03
如果有的話，應該是平常左手完全沒有鍛鍊到
Erin avatar
By Erin
at 2015-09-23T15:07
那握力，前臂力量，三角肌，背肌會有差距
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-09-27T02:12
這樣平常扛東西可能就會發現力量差很多
Puput avatar
By Puput
at 2015-09-30T10:06
其實我是買很便宜的來練左手 不想花太多錢
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-03T07:20
我左手握力是有30公斤啦 可是我右手好像多了10以上
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-04T09:35
聽說左右手差距10公斤以上就不正常
Steve avatar
By Steve
at 2015-10-07T02:34
我這種最兩光的15公斤握力器 一分鐘內壓到底50次
這樣絕對有30公斤握力了 我左手可以 我都這樣練
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-09T19:08
左右手差距很大是正常的
Zora avatar
By Zora
at 2015-10-11T05:28
有一款可調式的169元，可以到40公斤，大潤發有
James avatar
By James
at 2015-10-11T15:25
中國國家隊的連左右手長都不一樣長了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-10-14T12:25
我兩邊都練到40KG練握十下，大概各四組，當然右手
Selena avatar
By Selena
at 2015-10-18T05:53
還是比較輕鬆。我覺得對直拍很有幫助
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-10-22T16:43
如果你希望兩邊肌肉勻稱 也許可以去重訓版問
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-10-26T13:46
版名是musclebeach 那邊應該對這方面更專業
Una avatar
By Una
at 2015-10-27T07:14
https://youtu.be/UZEAhb-Sj2c 早就想分享了 我都做這個
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-10-29T21:14
後來我更進接直接拋高啞鈴練爆發力 然後手指另外訓練
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-10-30T10:01
我的啞鈴目前用12磅不算重但是對不常練的負擔應該很大
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-11-02T20:32
如果不是專項的運動員，建議還是左右平衡好
Erin avatar
By Erin
at 2015-11-05T06:21
樓上的影片我都是做稍微前傾而且手也沒打這麼直
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-11-10T04:09
如果要鍛鍊旋轉肌，請參考這篇，作者是物理治療師
http://pticliu.blogspot.tw/search/label/運動討論
裡面共有四篇文章，旋轉肌是肩膀深層的肌肉
Mason avatar
By Mason
at 2015-11-14T06:08
是桌球最容易受傷的地方，也因此積極鍛鍊能預防受傷
Ina avatar
By Ina
at 2015-11-18T23:36
至於原po提到的小臂粗細，與前臂力量及握力正相關
Olga avatar
By Olga
at 2015-11-23T10:30
希望粗細均衡的話，鍛鍊前臂肌肉跟握力可以治標
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-11-26T10:49
從大肌群開始訓練才是治本的方法，如握推，硬舉
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-28T21:01
練左手不是都靠XX嗎？
Kama avatar
By Kama
at 2015-12-01T10:03
我的重點也是放在旋轉肌跟肩膀 跟臥推比較像 不是練小臂
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-12-03T01:31
個人直覺旋轉肌也可以保護手臂 減輕網球肘的現象(我猜的
Lily avatar
By Lily
at 2015-12-04T12:29
W大網站裡面有張背部骨頭歪掉的圖我以前就是那樣
Robert avatar
By Robert
at 2015-12-08T16:16
這個現象超嚴重的打球姿勢也很不好看 肩膀也會卡哩卡哩
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-12-08T20:30
促成我幫自己鍛鍊肩膀背部的動機就是我很害怕關節受傷
Una avatar
By Una
at 2015-12-11T19:32
練左手不是都靠XX嗎？ 右手控滑鼠進度條

新版海夫藍鯨3

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-09-03T13:13
商品名稱(1)：海夫藍鯨3 商品價格(1)：不限 版型(1)：橫拍或中直皆可 長寬/厚度/重量(1)(建議): 黑色較佳 新舊程度/使用時間/補充說明(1)(建議):想試試看這塊皮的性能，新舊狀況不拘，不影響 擊球即可 -- (1) 交易地區/方式：郵寄或臺北面交 (2) 參考網址(建議)： (3) 聯絡方 ...

請問臺北哪裡可以補充膠水

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-09-03T11:32
最近發現膠水空瓶子累積了不少，聽說臺中有店可以用空瓶補充膠水，請問臺北有沒有一 樣的地方呢? 謝謝大家! -- Sent from my Android - ...

楠梓區打球

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-02T22:23
[時間]： 9/3 下午 ~ 6點 [地點]： 靠近加工區 [目的]：練球 [自身程度]：系隊中 (可用積分 或校隊系隊 等常用的辨認方式來介紹) [希望揪到的程度]：能來回推擋 [希望揪到的人數]：不限 [聯絡方式]：站內信 [其他]： - ...

膠水塗太多會劇烈影響球拍重量嗎

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By Hedwig
at 2015-09-02T21:52
上次聽了版友的建議買了DICON， 剛好弟弟也想打就買了新版的ye給他， 以前都是老師幫我貼， 這次想說自己玩玩看， 先拿我的DICON當實驗品練習再貼我弟的ye 有趣的是，兩隻底板重量一樣使用的膠皮也一樣， 貼完膠皮後兩隻居然差了10克， 我自己感覺後來貼我弟的ye時比較能掌握薄薄一層且均勻的 ...

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Liam avatar
By Liam
at 2015-09-02T15:57
http://www.ittf.com/itTV/ 奧地利公開賽9/2-9/6 男單有奧洽洛夫 松平健太 鮑姆 丹羽孝希 馬特內 黃鎮廷 莊智淵 水谷隼等人參賽 女單有石川佳純 鄭怡靜 梁夏銀 馮天薇 徐孝元 吳佳多 帖雅娜 福原愛 劉佳等人參賽 - ...