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The Last Dance提到的籃球跟棒球訓練差異 - NBA

Vanessa avatarVanessa · 2020-05-17

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今天在看The Last Dance中提到Jordan跑去打棒球，
所以從原本籃球的體能訓練變成以針對棒球做訓練。　　
導致打棒球18個月之後馬上接著打NBA結果沒辦法調整回來，
甚至投了很離譜的球。

雖然是可以理解這兩項運動訓練差異很大，
但從影片看起來Jordan身形也沒有變成像有的棒球選手很厚實粗壯，
依然維持跟原本打籃球差不多的結實身材，
所以主要的原因是心肺? 協調性跑掉?

另外Jordan也提到籃球會比較注重胸跟肩膀的訓練，
這邊不是很了解胸肌對籃球哪個動作有很大幫助，
肩膀大概猜測是有助於投籃穩定度，
不知道有沒有專業的板友知道原因?
感謝~

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All Comments

Edith avatarEdith2020-05-17
胸肌厚實的話防守跟切入蠻有效的吧
Olive avatarOlive2020-05-19
籃球碰撞那麼多，胸部不練壯一點會撞到內傷
Ivy avatarIvy2020-05-21
也對~胸肌對防守對抗有幫助
Enid avatarEnid2020-05-22
一年半沒打籃球 就算是Jordan也會生疏許多 正常
Poppy avatarPoppy2020-05-25
胸肌不是對運動能力沒太大效用的肌肉嗎？
Hedwig avatarHedwig2020-05-25
尤其對NBA這些天天摸球的職業球員來說 兩三天就有差
Kama avatarKama2020-05-25
之前有不是一堆人說籃球員普遍胸不大 原因是沒什效
用 會不會是因為現今運動科學已經改變了
Victoria avatarVictoria2020-05-28
棒球光野手跟投手的訓練項目訓練方法就不同了
Andy avatarAndy2020-06-02
棒球選手也不是每個都很大隻
Victoria avatarVictoria2020-06-02
只練18個月就要轉成大砲型的也太困難了吧
Freda avatarFreda2020-06-04
我記得LeBron的胸看起來就蠻平坦的
Kumar avatarKumar2020-06-08
對阿! 他們胸肌訓練也不是以肌肥大為主,很好奇練法
David avatarDavid2020-06-09
之前有提籃球太激烈 練到很壯很困難因肌肉會先消耗
Tom avatarTom2020-06-11
棒球就打跑守，跟籃球重視眼手協調及對抗的肌群差這
Ursula avatarUrsula2020-06-15
麼多，隨便想都知道差很多
Ida avatarIda2020-06-19
棒球多半時間都乾站著 籃球要一直跑動 這就很嗆了..
Erin avatarErin2020-06-22
才打十八個月是能改變多少....你以為跟吹氣球一樣
嗎
Agnes avatarAgnes2020-06-23
肌肉太大 跑步會耗體力 長跑選手不會肌肉大
Ida avatarIda2020-06-26
看運動方式也知道完全是兩回事
Enid avatarEnid2020-06-29
世界頂端水準你一年多沒有相對的訓練排名一定掉啊．
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-07-03
某j有回跟沒回一樣 還以為多真知灼見 笑死
Sarah avatarSarah2020-07-05
內野手守備超吃眼手協調也不知道
James avatarJames2020-07-05
沒胸肌 根本無法做進攻犯規 在NBA強度防守直接被撞
飛 胸骨被撞到很痛的好嗎 打籃球很重是肩部平衡 投
籃如果肩部不平衡 舉起的高度會跑掉 中心就會不穩定
Lucy avatarLucy2020-07-09
超過31 32歲 18個月沒打自然差很多
Rachel avatarRachel2020-07-10
以前有一些白癡說這樣叫休息
Robert avatarRobert2020-07-14
光是打擊這個項目就不知道多吃手眼協調了…
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-07-18
棒球比較不吃肌耐力的樣子
比較重視瞬間的爆發力，有做過重訓就知道差別吧
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-07-22
再加上跳投的下盤穩定度所需的力量，跟棒球應該也亡
樣
Isabella avatarIsabella2020-07-22
籃球是一種常跑的運動 跑步會消脂而不會有效增肌
真正有效率增肌要去健身房
Robert avatarRobert2020-07-22
棒球不需要很強的協調性
Hamiltion avatarHamiltion2020-07-24
棒球針對性更高 相對技巧性也更高
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-07-26
棒球很吃協調性啊大大
Freda avatarFreda2020-07-28
棒球哪不需要協調性 投球跟揮棒的協調性可高了
一朗去重訓後為了協調性又放棄
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-08-01
說穿了拿籃球比棒球的話 籃球就是體能球阿
Harry avatarHarry2020-08-02
說棒球不需要很強的協調性是反串吧？
Candice avatarCandice2020-08-02
更不用說投手多嬌貴 王建民三不五時手開掉
Emily avatarEmily2020-08-05
講誇張一點，相較其他球類運動，棒球對於身材 對抗
性 爆發力 肌耐力的要求門檻沒那麼高，但你沒協調
性就不用想打棒球了
Erin avatarErin2020-08-07
棒球很吃爆發力吧，衝刺、投球、打擊都是
Doris avatarDoris2020-08-10
衝刺吃爆發力沒錯，但不是每個選手都是速度型的
Mary avatarMary2020-08-14
投手投球跟打擊要變強爆發力重要也沒錯，但在那之前
沒有協調性連好球帶都投不進去，或者無法投長局數，
打擊沒有協調性連球都碰不到，所以我覺得相較爆發力
更重視協調性
Eden avatarEden2020-08-19
棒球很吃下盤
Kelly avatarKelly2020-08-21
看過MJ守備失誤的影片,還滿吃驚那球他居然會接不到
Leila avatarLeila2020-08-26
棒球不吃協調哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 笑爛
Emma avatarEmma2020-08-27
因為籃球常常要做 chest bump
Gary avatarGary2020-08-29
籃球要場上持續跑動，耐力很重要，打過全場就知
Rachel avatarRachel2020-08-30
棒球就...肥宅也能打，看系隊就知道
肥宅在棒球界是可以成為巨砲的
Brianna avatarBrianna2020-09-01
協調性、神經反應
Ivy avatarIvy2020-09-05
肥宅可以成為巨炮?????
Anonymous avatarAnonymous2020-09-09
普林斯費爾德體脂不知道多少
Callum avatarCallum2020-09-13
棒球哪有不吃協調 你野手打擊跟內野守備反應
哪個不需要協調的
Rebecca avatarRebecca2020-09-17
棒球的訓練重點就是把大腿和屁股練壯
Belly avatarBelly2020-09-19
MJ那悲劇的揮棒速度 餵他再多打席都沒救的
Odelette avatarOdelette2020-09-23
你看到的那些巨砲 哪個是肥宅的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-09-24
還是你看barry bonds那樣覺得他很胖(?
Anthony avatarAnthony2020-09-29
功夫熊貓體脂破30 應該有碰到肥宅的邊
Jack avatarJack2020-09-29
肥宅又是巨炮，符合標準的就是小王子了
Zanna avatarZanna2020-10-01
小王子體脂查不到 媒體大多寫到他bmi接近40 根據
熊貓的案例估計體脂也不低於28
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-10-04
以MJ的身高 好球帶太大 會被投手投爽的
Linda avatarLinda2020-10-08
The shot 推人那一下就用到胸肌了
Emily avatarEmily2020-10-11
胸不清楚，但背肌投籃非常重要，你在空中要穩定出
手背部要能撐住
Regina avatarRegina2020-10-16
所有會用到手的運動背肌都是最重要的
Emma avatarEmma2020-10-20
棒 籃 網 羽 排 高爾夫甚至撞球都是
Agatha avatarAgatha2020-10-23
晚點寫一篇回覆您 但這兩種運動在最基本的系統就不
一樣了 肯定訓練方式不一樣 剛好我的客戶有大學籃球
員和業餘投手 晚點比較一下兩者的訓練給您
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-10-28
MLB不是一堆胖子嗎XDD
Odelette avatarOdelette2020-10-29
好球帶太大應該是還好吧，大谷也193，新人年就20多
Eden avatarEden2020-11-01
22轟
Heather avatarHeather2020-11-04
棒球眼力啊 看球的旋轉
Gilbert avatarGilbert2020-11-09
肥宅巨砲一堆阿,老爹,拉米瑞茲,邦茲哪個不是肥宅
Isla avatarIsla2020-11-10
棒球最吃的就是爆發力好嗎....
Eden avatarEden2020-11-10
單純只是久沒做那樣運動生疏而已
Jacky avatarJacky2020-11-14
喬去打棒球時有沒明星球員給他羞辱 嗆他打這鳥樣不
准吃飯呢？ 滿好奇的
Ivy avatarIvy2020-11-15
看大樹就知道了
Franklin avatarFranklin2020-11-19
隔行如隔山，MJ剛轉換就在2A有兩成也不錯了，王建
民在慈善籃球賽投籃的動作像是沒在運動的人XD
Puput avatarPuput2020-11-21
就體力問題。棒球不用一直跑
Gary avatarGary2020-11-23
一堆人把棒球講的很簡單一樣 可憐哪
Yedda avatarYedda2020-11-24
棒球比較重視下盤鍛鍊
Gary avatarGary2020-11-24
說棒球不需要協調的大概沒揮過棒==
Zanna avatarZanna2020-11-24
mj小時候是打棒球的 技術基礎應該比一般路人強很多
Mason avatarMason2020-11-29
棒球應該就是協調性加爆發力最重視吧
Ina avatarIna2020-12-01
李小龍就不喜歡練胸。我也覺得練起來沒啥用, 好處是
當兵鑑測時我兩分鐘130幾下伏地挺身
Michael avatarMichael2020-12-04
我當時pull up跟伏地挺身都是連上第一就是惹~
Ula avatarUla2020-12-09
兩種運動都摸得到A已經非常人了吧
Edwina avatarEdwina2020-12-10
23樓笑死，哪個運動不用手眼協調？所以桌球跟射箭
一樣？
Liam avatarLiam2020-12-13
棒球不吃協調性 本日最87言論
Joseph avatarJoseph2020-12-17
我籃球協調都不錯..棒球完全不行..
Oscar avatarOscar2020-12-17
但我覺得棒球還有一個要克服的是要不怕球...
Frederic avatarFrederic2020-12-20
鈴木一朗:棒球不吃協調性?
Heather avatarHeather2020-12-22
棒球比籃球難多了，不然就不會一堆黑人直接去打籃球
籃球還可以靠體能吃點飯，棒球沒技術直接回家
Charlotte avatarCharlotte2020-12-24
棒球的運作部位不一樣
Ursula avatarUrsula2020-12-25
MJ當年如果走棒球，大概吃香的部位用不到
而且很難靠一己之力定江山，非常難
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-12-30
其實他後來能在小聯盟出賽我覺得也是名氣問題
Yedda avatarYedda2021-01-04
去打排球應該也蠻猛的張真人退役後打蠻猛的