SPACE學習瑜珈一年的感想 - 瑜珈 Yoga

大約在去年十月的時候，因為同事她去健康檢查結果發現有巧克力囊腫
在看醫生的同時，她也決定要開始運動，所以當時她去體驗了幾間瑜珈會館
後來決定在SPACE上課，上了幾次之後她覺得不錯，也推薦我一起去。
也沒想太多去體驗之後很喜歡那邊的環境，
再加上同事也在那(後來才知道另外一個朋友也在那)，
所以去體驗的時候其實就覺得OK，就簽約。


我還蠻喜歡SPACE的老師的。
珍珠老師的靜瑜珈很能讓我放鬆，老師講話輕輕柔柔的，甚至偶爾還會打瞌睡。
不過珍珠老師的其它瑜珈課程就會非常有元氣，還蠻不同的感覺

Joanna老師剛開始上會覺得他很嚴格，第一次上熱瑜珈還被嚇到，整整兩個月不敢嚐試XD
但其實多上幾次之後其實Joanna老師人很好，
是我當時高估了自己，超過自己能夠做的程度，後來大約是每周一次去上熱。
體能真的有慢慢變好，也慢慢喜歡上熱瑜珈。

Vivian老師的課我也很喜歡，他是比較屬於動感的。
可能是因為V老師有學過舞蹈的關係，所以動作跟動作之間會比較緊密
應該是也可以當作FLOW的初初階??V老師的課讓我進步蠻快的:P
主要也是因為V老師有時候再講解動作的譬喻讓我比較能夠意會跟想像；
而不是只是「將呼吸帶到脊椎」..這種讓初學者很茫然的話


Vino老師的課就比較不一樣，她會比較注重的是做瑜珈的過程而不是結果
所以在動作之間會很緩慢，有時候Vino老師也會講講一些小故事
感覺也很棒:)

不過後來我發現我喜歡跟習慣的老師跟我同事有很大的不同
找到適合自己的老師，還有聽得懂老師在講什麼比較重要~~


後來因為我被SPACE的業務有點惹惱到，所以目前改到瑜珈旅程的復興館
就硬體設備來說，其實是SPACE比較好，我喜歡SPACE的安靜還有自在
外面的聲音無法傳遞到教室內。

而瑜珈旅程因為才剛開始，還是有不太習慣的地方
像是...Shower的時候沒辦法鎖門讓我很不安啊!!!!!!!!
等到待過一陣再跟大家分享心得: )


另外學習瑜珈一陣子之後，也開始嚐試重訓，
我覺得這兩個運動有很相似，也有很能夠互補的地方
因為學瑜珈再去上重訓，所以身體的控制能力還有柔軟度比較好
不過也因為重訓的關係，讓我知道在瑜珈練習時，大腿逐漸強壯跟有力的感覺應該是怎樣
更能夠感受到瑜珈的樂趣跟成效，也比較能夠理解跟體會到老師講解體位時要傳達的感覺
而且重訓完之後痠痛的身體很適合靠瑜珈放鬆啊~~~！




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