SB滑行姿勢討鞭 - 滑雪板 Ski Snowboard

Andy avatar
By Andy
at 2016-01-27T22:21

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各位好，我的滑行資歷約五次、約15天

第一次學的時候是跟那魯灣團請教練

後來幾次就都自己滑

後來覺得有些瓶頸，這次去苗場有跟了那魯灣的進階班橋姿勢

想請各位看一下我滑SB的姿勢哪裡有問題！

https://youtu.be/B2QbWaxWpvE

這是截圖作的小小筆記
http://imgur.com/69Lhtz9
http://imgur.com/asKuHCM

目前教練指出的缺點有：

1.後手在heel side時擺的太出來，應該自然放在兩側即可
2.蹲的不夠低
3.重心還是輕微偏後沒有放前面
4.輕微的couter-rotation

想請各位指教一下！

想要讓自己的滑行變得更穩定，才能好好享受鬆雪啊！！！

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-01-30T14:56
姿勢還是有點僵硬，轉turn之前記得肩膀帶一下，蹲底一點；可試雙手抱胸練習看看
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-02-02T07:31
你教練說的都沒錯，還有上身可以試著站直一點
Jack avatar
By Jack
at 2016-02-05T00:06
Toe side上半身往前傾 導致前腳無法馬上加壓 板尾開始
Jack avatar
By Jack
at 2016-02-07T16:40
想一下當初學Toe side的站姿跟你轉完彎是否一樣 就知道
Mia avatar
By Mia
at 2016-02-10T09:15
問題在哪了 除了上半身放鬆 屁股在直板時試著往toe sid
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-02-13T01:50
推 重點就在下半身重心轉移 因為你的板子是連著腳的
John avatar
By John
at 2016-02-15T18:25
試試看這個方法吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-02-18T11:00
感覺你的重心一直在屁股,heel轉toe會卡卡的,如果無法很順
David avatar
By David
at 2016-02-21T03:35
的做出turn,可以試著每次打橫板的時候身體打直,重心放在
Eden avatar
By Eden
at 2016-02-23T20:10
板子中間,接著要做turn的動作在往下蹲重心往板頭移動
Gary avatar
By Gary
at 2016-02-26T12:45
樓上這是個好方法
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-02-29T05:20
有些人重心無法往前放是因為害怕，藉由站起來再蹲下去可以暫時忘記恐懼，專心在重心上
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-03-02T21:54
很多人都是因為害怕產生身體轉toe turn時會有卡卡的感覺，但實際上轉toe turn時不管如果板子一定會有一瞬間是要打直板下衝的動作，你可以用Up-down的技巧來做每一次的轉向更穩定，當下半身往下壓其實就有煞車穩定的效果，也就是Low joints（knees hip toes heel)同時動作
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-03-05T14:29
但上半身(COM)還是要維持在板子的重心上，不要太前跟太後，剩下就是多練習
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-03-08T07:04
上身太僵硬 推樓上 可以開始練習上下律動 對轉向時剎車有幫助
Regina avatar
By Regina
at 2016-03-10T23:39
不是，是因為你眼睛看不夠旁邊，整個重心沒有壓對位置因為看的不夠往左後肩膀去，所以你做heel的時候其實壓
Elma avatar
By Elma
at 2016-03-13T16:14
很多在 toe side 上面，這樣當然吃不進 heel edge
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-03-16T08:49
這是綠線嗎? 到紅線比較有速度的坡道去吧 比較容易可以感受到轉換滑順的技巧有的時候太在意細節什麼都要注意反而卡卡的 讓速度來帶你
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-03-19T01:24
看起來雪道很硬
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-03-21T17:59
應該不是蹲的問題我覺得 你就是膝蓋到核心太僵硬了你可以先到稍微抖一點的地方做linking turn 每一次後腳
Annie avatar
By Annie
at 2016-03-24T10:33
都往下施力 同時核心肌群上下跟著平衡 抓到上下律動感後
Isla avatar
By Isla
at 2016-03-27T03:08
再試著回去做carving 就會知道大腿臀部之間要怎麼擺動orz 是*陡一點 不是抖一點XDDD
Callum avatar
By Callum
at 2016-03-29T19:43
看了影片覺得...站姿可以再寬一點....可能會好一點~

石打丸山900元食事券

Doris avatar
By Doris
at 2016-01-27T16:22
前一個月在這裡問過雪場的選擇，板友們很推薦石打丸山，所以上禮拜就去感受了一下。 運氣不好整個大雪，大雪又是平日的關係所以雪場很少人但還是因視線很差不敢放膽滑。 上禮拜買了午後andamp;夜滑的組合券。然後整個忘記有一張900元餐卷可以使用被我帶了回來。 如果最近有要去石打丸山板友們希望可以用一杯50嵐 ...

頭大的人買安全帽

Lily avatar
By Lily
at 2016-01-27T09:04
頭大就算了 上面還有兩個角是偏方形 不是圓形 所以以前機車安全帽也就已經常常沒幾種款式能挑 跑過小舖 ALL RIDE 試戴過店內所有安全帽 幾乎都無法戴到底 懸空保護不足外也很不舒服 想請問有雪友知道哪邊可以買到合適的安全帽 有解嗎 囧 雖然不戴是比較帥啦....... -- ...

成田機場-野澤溫泉交通

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-01-27T03:32
現在人在野澤溫泉 分享我的方式 我是用bewave買來回票 一人9700日幣 夜行日掃 不搭配住宿（另外定） 訂票時可以選擇在哪上車哪下車 剛好定的旅館在中尾駐車場附近所以就選這 我是從東京上車 晚上10點到八重州口對面的一棟大樓前集合 會先開到池袋 再下車領去野澤溫泉的票後再換巴士 剛好車是去池袋的同一台 ...

白馬五龍巴士下車地點

Oscar avatar
By Oscar
at 2016-01-26T12:33
請問從長野搭巴士到白馬五龍 https://www.alpico.co.jp/access/express/nagano_hakuba/ 下車地點是在山上的滑雪場馬路邊 還是山下自己走上去? 另外想到山頂看風景 白馬五龍跟Hakuba 47雪票好像可以互通?? 想請問搭纜車到山頂滑綠色(Hakuba 47 ...

成田機場-野澤溫泉交通

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-01-26T11:30
先謝謝板上分享的眾多資訊~ 預計2/12(五) 虎航高雄-成田機場(19:45) 請問一下這樣出關到拿行李，搭乘20:46 skyline or 京城特快 趕去新宿車站搭夜車 目標：搭roadplan 23:00 新宿車站出發的夜車至野澤溫泉 這樣會太趕嗎？（日文不通，英文略懂略懂） 因為不確定飛機異動 ...