Rose 右膝蓋半月板動手術 - NBA

※ 引述《AhUtopian (It's my Life)》之銘言：
: 這種時候還能酸跟笑的，我也不知道該說什麼。
: 對於公牛來說有個就在眼前絲毫不用考慮的補強方案，Nate Robinson，只是對於公牛
: 全體隊職員上下的打擊，恐怕是大到難以想像跟復加，而且這次是無預警、不是在比
: 賽中產生的受傷，而光是兩次膝蓋手術在職業運動史上的前例就很少，現在卻要進行
: 到第三次。
: 這個手術跟Westbook是一樣的，但是我想公牛不會讓Rose在本季回來。


本魯剛好從事運動訓練相關工作

或許可以給大家一些資訊

在現代體育界 專業運動員都是接受專業體能訓練師所訓練

而所謂的專業體能訓練師 就是擁有科學化訓練的知識與應用技巧 如人體解剖學 生物

能量學 運動技巧 有氧無氧運動訓練等

大約三十年前所謂科學化訓練開始出現 並應用在頂尖的運動員身上

並在這十年加速普及至一般人日常生活中

科學化訓練 說穿了就是運動訓練科學化 科學家開始加入運動訓練的領域 用當代最頂

尖的知識與器材來幫助運動員

藉由科學方法來檢驗每一種訓練方法 好的有效的留下改進 壞的無效淘汰

避免金牌迷思教練 與土法煉鋼教練 一手全都包教練的荼毒 好像都在說台灣.....


帶來的好處是大量的數據與基礎 與更進步的訓練方式 創造出大量優秀的運動員 也更

進一步讓更多體能訓練師投入研究



NBA NFL MLB 最優秀的運動員不斷尋求各種更有效方式來增強自己的體能 而優秀的訓

練師也無所不用其極的研發各種訓練

所以你可以在youtube看到大量五花八門 各式各樣的訓練方法 有氧無氧間歇 自由重量

機械器材 無所不包


這時候問題來了 科學化訓練在過去三十年來專注在"增強"體能 幾乎無人關注在如何"

預防"運動傷害

事實上 沒有多少人知道該如何"主動"避免運動傷害 也沒有多少研究放在如何"主動"避

免傷害 預防的方法多是消極被動

所謂的運動防護員大多是場上做緊急治療與賽期前賽後身體防護 如紮貼 按摩 伸展等

幫助受傷部位的肌力恢復

我們無法"主動"去及早發現並預防運動傷害發生之可能性

從頂尖的運動傷害醫師到路邊小屁孩 大多數人都將運動傷害歸咎於肌力不足

但事實證明 頂尖的運動訓練與肌力體能增強在某個程度上 並沒有辦法減少病預防運動傷

害 甚至許多高強度的體能訓練是在給身體過多壓力 造成身體折損消耗

事實上 許多高強度訓練折損身體的程度比比賽本身更多 只是暫時看不到

非接觸性的傷害如 羅斯哥自己扭斷韌帶 Kobe自爆阿基里斯腱等等越來越多 比賽或許

是壓垮身體的最後一根稻草


現在國外最新的訓練 都慢慢將預防運動傷害本身提升到與增強肌力與體能相同的高度

增加許多提升身體動作品質的要求與效率 神經控制與身體活動度 軀幹核心與四肢的協

調等

但運動員的時間有限 再加上在商言商 與比賽壓力 通常是忽略了這部分

而且多數球員靠的是天賦打球 多數的體能與肌力訓練對他們來說只是錦上添花

又怎麼想從事預防運動傷害的訓練呢


補個八卦


看過費城76人隊的體能訓練師演講 他說NBA球員的肉體都是上帝的傑作

非常驚人的肌力與體能

只有親眼看到才知道什麼叫天賦 別人反覆做一百次 有天賦的人只要做十次就可以做

得更好 身體的感知與敏銳超群

還有明星球員也不怎麼愛做個人自主訓練 他說叫他們作都愛做不做

對!Chris Webber就在說你!


--