Re: 請幫我看打擊姿勢 - 壘球

※ 引述《EVA96 (ㄟ嘶吼)》之銘言：
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=EVA96&b=32766&f=1176467082&p=22
: 上大學才開始打壘球 之前因為不運動
: 肌力很差 中間也因為肩傷 停過一陣子
: 守備跟壘球投手都抓得到訣竅
: 可是打擊一直沒辦法，最大的問題就抓不到球心　
: 打出來的球大多都是擦到球皮
: 除了多重訓增加肌力之外　從姿勢上可以怎麼修改？
: 感恩

在下有一些淺見，給這位同學做參考


上半身部份

一開始的準備動作，非常的「詭異」

一般而言，準備要揮棒擊球之前，身體及手部應該是要往「後」拉回一些

然後很自然往前略為斜下的方式揮擊即可

可是影片看到，這位同學一開始拳頭部份會先落至大約胸前的高度

待擊球前則是高高舉起然後向「下方」揮擊


個人建議：姿勢、擊球點沒有很固定的話，不太適宜做擺動幅度過大的準備動作



而在揮擊過程中，不論是接近擊球點前、位於擊球點、擊球後

左右兩手手肘幾乎都是以彎曲的的型態進行擊球

另就是擊球後從左手肘可以看得出來

把球棒收回的動作是球棒一送出就由「外部向內拉」

而不是將球棒送出後，自然拉回的方式

按一般揮擊型態，這等於是把力氣浪費在收球棒、而不是把力量用在擊球上

而且還有另一點，擊球完收棒的動作，跟一開始準備有雷同點

揮棒過程中幾乎是以平揮方式擊球，但最後收球棒卻又刻意往上拉起

個人認為此點無必要


腰的部份

不多說，沒有使用

棒子一出去，身體就跟著跑了

而且因為一開始重心沒放在後面

揮棒中原本是要將重心由後轉移至中間的動作

變成是一開始是中間，揮棒同時整個身體就往前被棒子拉走的感覺

也許也是因為這樣，所以才會造成上述硬把球棒拉回的動作


腳的部份

這要說準備動作了

準備動作真的擺動幅度太大，這位同學的重心一直在前後前後

然後當揮棒時，前腳一踏出，整個重心部分就已經移到在前腳到胸口的中間

等於是球沒到就先把力量送出去一半，等球到的時候，幾乎只剩下手的力量在擊球

另外就是

前腳踏出的時候，整個踏死，但腳尖踏的角度又過於向內

恐會造成球棒回拉時，身體旋轉會有卡住的感覺



個人建議：既然現在有影片可做參考，可另外參閱前幾篇有一個日本「野球少年連續

寫真館」的聯結，將自己的動作一個一個做分段看，在與職業選手做一個對照，就知道

你的問題究竟是在哪邊了，還有，在下個人真的不建議準備動作晃來晃去的，特別是

基本的正確姿勢沒有做到，很容易就會影響到對球的判斷，也容易影響到擊球時間的

正確性，個人認為，這位同學先將姿勢做的完整、正確，練習時確實掌握擊中球心，才

是第一要務。其它過於多餘的部份，以目前情況而言，在下認為不是很需要。


以上為在下個人之淺見，錯誤部份還請多多包涵，並請給予指教，感謝。

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