Re: 蔡先生對於蒼蠅拍的回應 - 羽球

我很懷疑f9999只是來釣我寫更多的文章= =

但是我沒那麼空了，要等我文章要多等一些時間

f9999你乖乖不要跟其他鄉民吵架


※ 引述《f9999 (foo)》之銘言：
: @黃悅
: 蔡隊長：週五看到您點評一位球友---你的肢體動作完成得比較到位，核心力量應加強練
: 習，動作偏軟，欠缺剛勁，這是愛好者的通病。此外你的握拍太中式了，傳統的內側握法
: ，如果你完全沒有不適感也沒什麼，不過這種握拍不利於學習雙打，所以在可以接受的範
: 圍內，儘可能向蒼蠅拍握法靠近些。請問動作偏軟缺乏剛勁是指爆發力嗎？有什麼改善的
: 方法？另外打雙打應該直接使用蒼蠅拍握法嗎？還是在某個技術動作時使用？謝謝！
: ----欠缺剛勁指的是人的整體印象，這個不容易改變的，因為本性難移嘛，改善是一個潛
: 移默化的過程的，急也急不來的。雙打蒼蠅拍握法主要適用於進攻發展到前半場之後，便
: 於快速連續正手發力動作。
: @MARK
: 蔡隊，我現在主要以雙打為主，以前訓練教練都是教中式握拍。像你說的雙打要偏蒼蠅拍
: 握法，是不是比較有利於抽打，我的抽打比較差，殺球也不夠“”尖“”。這是不是和我
: 的握拍有關係？通過多球訓練改正？
: ---蒼蠅拍是針對正手的修正，並不是絕對有利於什麼。過於中式的人要蒼蠅拍一些，反
: 過來，過於蒼蠅拍的人就要中式一些。抽打和殺球有問題要請教教練，多球的作用是提高
: 熟練程度，你本身有問題，再練多球不就成鞏固問題了嗎？
: 這是某位蔡姓網友對於蒼蠅拍的看法,有人要去教蔡先生握刀拍嗎?

就算只是節錄這兩段話也只是印證我而已，你根本沒看懂....

我會那麼積極出來寫文章起因是兩點

1.airkolf大因為不忍心訓練的辛苦，希望初學者拿蒼蠅拍能上手更快一點

2.f9999大說他看到資質高的"新手"會直接教他前場蒼蠅拍(爛的就直接放他自生自滅)

這之中最大的關鍵就是"新手"兩個字這麼簡單，別害人(原因參考其他文章)



再來說說蔡贇這兩段節錄的話吧，很簡單一句話總結：

蔡贇在教他們強化、調整而不是基礎

傳統的內側握法，如果你完全沒有不適感也沒什麼，不過這種握拍不利於學習雙打，所以
在可以接受的範圍內，儘可能向蒼蠅拍握法靠近些。

另外打雙打應該直接使用蒼蠅拍握法嗎？還是在某個技術動作時使用？
雙打蒼蠅拍握法主要適用於進攻發展到前半場之後，便於快速連續正手發力動作。

蒼蠅拍是針對正手的修正，並不是絕對有利於什麼。過於中式的人要蒼蠅拍一些，反
過來，過於蒼蠅拍的人就要中式一些。

這不是強化調整什麼是強化調整= =?蔡贇從頭到尾都沒有叫你當基礎練阿

轉拍面我們練不練？ 練!!(連訓練方法都寫出來在前面文章了有興趣爬一下)

這邊我們還可以多提提，蔡贇以握拍靈活為特點減少反應時間也贏下很多比賽

而這些職業選手的特點在他們教導時是很常會傳授的，譬如以下影片

https://www.youtube.com/watch?v=80l-eB4gdPk

他是在說2017年拿督越來越刁鑽、品質越來越高的小球有教練葉誠萬的影子

而葉誠萬當初在役時就是以小球著稱

但講回來蔡贇從來沒有強硬的說一定要哪樣，是提出建議往什麼地方調整




另一個f9999大神文中最有趣的點我也想提一下

→ f9999 : 我跟校隊甲組打或是跟東南亞的專業球員打過 10/21 16:07
→ f9999 : 都沒感覺天賦如此巨大差距 10/21 16:07
→ f9999 : 以IQ來說好了,一般人約115,超過140就算一般定義天才 10/21 16:09
→ f9999 : 那人是160的水準(應該是運動方面吧) 10/21 16:09

這是f9999大提出籃球校隊靠資質就能上羽球甲組例子中的一段

這是f9999很大的一個毛病也是我說他井蛙的原因

他總以為自己看到的是絕對的、是正確的、是不容質疑的

籃球校隊一定是160的水準高於一般天才

甲組跟東南亞球員一定是天賦沒有160高，而不是他們並不需要全力跟我打

而我其實也在某篇中提醒了

打球要虛心不要有先入為主的觀念




不理f9999了，我們來提點些重要的誤區

跑位對羽球來說很重要相信很多球友都有概念了

但是跑位 不全等於 跑得快

我們練跑位更主要的目的是省力跟熟悉

必須更節省力氣的跑到位子，需要熟悉各種位子的跑動

因為羽球的爆發力可不僅僅在上半身與球上，還有下半身

可能被騙到啟動、可能跑相反地方、可能被拉動得太過劇烈、可能球的落點太過遙遠

各種可能的情況會讓你比跑100m還要劇烈

啟動、剎車、再啟動、衝刺、剎車、調整重心可能只在彈指間完成

所以跑位只有更快更熟悉更多變化，要練的東西幾乎看不到盡頭

套一段戴資穎媽媽--胡蓉的訪問

當《天下》記者問怎麼看外界起「天才少女」的封號，胡蓉才透露，女兒從小到大，她只
看過她一次練球，因為看了會捨不得，「教練一直餵球，你明明知道她兩隻腳已經跑不動
，我看了都好想幫她跑。後來我去學校載她，都只在樓下等她。」

也送上一段戴資穎教練的訪問

看了戴資穎六年多的賴建誠，也說戴資穎對訓練自我要求很高，「職業選手都清楚自己要
什麼，教練不用擔心；如果一個選手不會自我要求，這選手要打好也不太容易。」

我們講回跑位，跑位中還有還有一個重要的因素：體能

當然業餘球友透過不斷的步伐練習其實也可以練到體能

但是要加強體能，還是做體能訓練比較直接

首推直接到操場上計時衝刺，最高到400m衝刺

額外提一下，拿督跟林丹的400m衝刺不輸專業田徑選手

到健身房訓練也是不錯的選擇，當然這部分要提的話太多太多，所以這篇文就先在這打住

我們下次再見~掰掰~~~

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