Re: 我的曲球的轉速好慢喔 - 保齡球

※ 引述《rmp4vu03 (小葉~*)》之銘言：
: 不論打什麼球路，最重要的是整體的協調性。
: 現在來看我們的骨骼跟肌肉，手臂與身體接處第一個關節處稱為球窩關節，
: 是我們可以進行360度運動的唯一關節；再來看我們的上手臂跟下手臂的關節是
: 鉸鍊關節，正常人只能做同一平面的彎曲身伸直但不會超過180度。最後是我們
: 俗稱的手腕地方，這個關節稱為樞軸關節，但他只能做小角度的彎曲跟旋轉。
: 講到肌肉，控制彎曲的是屈肌(二頭肌)；而負責伸直的是伸肌(三頭肌)。
: 人體結構基本每個人瞭解!打保齡球手腕出很大的力量就是錯誤的動作，因為
: 樞軸關節只能給你做小角度的旋轉，若硬是讓它瞬間旋轉，保証你手肘非常酸痛。
: 那!!應該是哪個部位轉才對，答案是球窩關節，所以真正的老手長期磨損的地方
: 應該是那個地方。飛諜跟曲球一樣是用那個地方使球旋轉，那手腕是做什麼用的?
: 為了是在做鐘擺動作時，固定使其整個重心位移不會亂掉而失去重心。所以要知
: 道自己有無施力錯誤可以看你酸痛的地方，痛在手肘代表你施力點過份用在手腕
: ；若是屈肌酸痛，代表你整個鐘擺動作未完成，意思你的鐘擺力是靠你手臂力氣
: 去使然，而不是慣性去使然，真正要讓屈肌使上力的，應該是在球最低點要送出
: 去的時候。
: 不論男女，打保齡球，能善用慣性跟鐘擺力，其實打起來蠻清鬆的。
: 以下什麼球路都試用
: 基本打曲球，最重要的是持球，一開始球應該是由左手承擔，在踏出
: 第一步時，左手帶動球往前直到右手臂打直時放下開始鐘擺力，整個手臂
: 需要打直固定。反之，若一開始持球是右手，而整個球重都在右手，在一
: 開始將球帶出去時，一定會刻意施力(球越重越明顯)，而且球會呈落體下
: 去，這代表你手將會承受比原本球重還多的作用力。
: 那球要怎麼擺盪到後面，很多人會刻意的把球拉到後面，結果呢?
: 整個鐘擺過程，一切都是你在施力而已。靠的是你行進間的速度，在慣性下
: 球自然會後擺。保齡球其實最重要的是腿，意指下盤要穩，下盤都不穩了
: 球要打的穩蠻難的。所以在走步時特別重要。球越重越能感受。講到運動的
: 協調性，真的不要忘記另外一隻手，它能幫助你平衡，因為我發現很多打曲
: 球的，另一隻手沒展出，結果很明顯的看出來，他被球帶著跑，所以身體會
: 稍稍傾斜，加上會刻意的想拉回重心，傷到的是哪? 腰阿!!
: 我球打的並不好，以上是自己受傷過來的經驗...^^y

說的一點都沒錯...球技是可以練的，但是觀念錯誤是誰救不來的
抱持著正確觀念去練球，避免運動傷害才是最重要的喔~~~

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╱ ╲ 龜派氣... 功 喝～～??
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