Re: 想開始衝浪人生!! - 衝浪運動討論

※ 引述《maskknight (小夫)》之銘言：
: ※ 引述《yashiky (鄉下農夫..科)》之銘言：
: : 各位前輩好，小弟爬了不少新手文，還是有些地方不明白，想請教一下：
: : 1.小弟住台北永和，想請問最方便去的衝浪地區是哪？
: 宜蘭烏石
: : 2.新手入門，以哪個季節的浪會比較好練習？
: : (不需要太高技巧的，以"平穩"為主，或是有更好的建議？)
: 春天夏天 差不多可以開始了
就不要Short Break 一開始新手可以先試白花浪
一來不太需要划 二來可以體會Take off的爽度
: : 3.想跟朋友一起體驗衝浪(都沒衝過)，板子怎麼租比較好，一人一張還是兩人一張？
: : 價格大約怎麼算？
: 一人一張 一天500左右
最好還是請會的人教或是請教練，會看浪能讓你少划兩下少進洗衣機，
教練大概2000/2H？不是很清楚
: : 4.通常衝浪的時間是幾點到幾點，會不會刻意避過中午烈日時段？
: 會 中午也要吃飯 所以是AM0630~1200 PM1300~1700
防曬多抹點，也是有人在海上待整天（我很好奇有人會帶零食在海上吃嘛...）
: : 5.小弟平常有在健身房運動。假如以衝浪為主的話，
: : 先鍛鍊哪部分的肌肉，會比較有幫助呢？
: 都沒有幫助 一定會酸痛
三頭肌跟一點胸肌可以幫助起乘跟越浪
划水吃後三角肌 可以練反式飛鷹 划水也吃背肌 要是板底挖水會吃二頭
穩定度靠核心肌群 轉向靠側腹（廢話）
: : 以上種種問題，請各位前輩賜教。

以上 新手發言 May the waves be with you, Keep Surfing!

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