Re: [問題] 投球的訣竅 - 壘球

※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板]

作者: Sunrise2516 (不宅不腐不糟糕正直好青) 看板: PlayBaseball
標題: Re: [問題] 投球的訣竅
時間: Fri Nov 10 22:03:27 2006

※ 引述《houliuken (低調的鄉民)》之銘言：
: 各位好,第一次來這邊PO文
: 我自己對於投球很有興趣,最近有考慮去參加那種同好的球隊
: 不過我不知道自己夠不夠格去練投手^^"
: 我是中等身材(176/69)
: 球速上來說 我想我大概就在90~115中間吧
: 不過我總覺得球什麼威力 有點軟趴趴地進到接球者的手套
: 從接觸手套的聲音 就是覺得跟其他投手不太一樣
: 控球上來說我應該還可以啦,就是希望問看看大家
: 我可以怎麼加強或是可能的問題是怎樣~~謝謝大家囉:)
90-115這可是速球和變化球的速差的分野耶..
如果你均速有穩定的110+ 那打乙2組球隊應該很夠了
乙二組的強度 大概是時速100-120 有可控制變化球 內外角不會差太多(本壘板外1.5顆)
能投完5局就很不錯了
至於球威的問題 跟你個人的球質有關 也跟接的人的手套和技術有關

可能的問題的話
1.出手點
因為你的球速(我猜是直球)的差別很大
所以我猜是況狀好是115 狀況不好是90
但是哪有比賽等是等到你狀況好才來比的
有可能就是你的姿勢不固定 靠"感覺"在投球
這方面的話 建議你以後CATCH BALL的時候(假設你右投)
雙腳微蹲 左手伸直對準你要丟的地方
右手手軸貼耳 然後左手拉回 右手盡量用手腕的扣球
進行這個練習的時候 約從3.5公尺處開始 慢慢拉遠 然後進行一般的CATCH BALL
這可以練控球和出手點 也可以訓練扣球
再來就可能是你的肌肉欠缺訓練或是協調性欠佳

2.肌肉欠缺訓練
手臂沒有好肌肉 或是只有投球那半側有肌肉 會造成肌肉失衡 球速就出不來
這就好像炮彈要發射沒有足夠的火藥和夠長的砲管
下半身欠缺訓練或是不會使用 會造成你球速下降 身體其他負擔加重 控球不穩
就像是yakyu大所提的比喻"站在滑板上投球"發射砲彈沒有穩固的基座也是不行的
套具常對隊友說的話 男人沒有腰真的很可憐..
這方面要靠重訓還有輕啞鈴訓練來補足

3.協調性的話
我想徵應該不是你的問題 畢竟都有115了
但是你假如要增加球速的話 協調性是少不了的
協調性靠的就是長跑 柔軟操 重訓沒什麼其他捷徑
還有假如你要長跑 可以雙手拿個輕啞鈴或是小罐的礦泉水
當然你要拖輪胎或是在沙灘上折返跑或馬拉松也是可以啦..

4.球威與球質
這一部分很難講 我只能講一些個人經驗..
投手一般來說 有分球質輕重 球會不會跑的
當然最好的就是球質重球又會跑的 可是通常看到的
都是以球質重 球不跑 以高壓正投為主
或是球質輕 球會跑 以側投為主
球威的說法很多 我相信旋轉多的球可以製造出比較好的球質
所以正扣扣的好 球質會重而且直 手臂的負擔比較輕
當然 接球不不大聲 跟捕手有非常大的關係

--
我:我是 有節操不宅不腐不糟糕 陽光正直好青年
友:屁(1s

--