Prana 皮拉提斯上課心得 - 瑜珈 Yoga

先聲明-這是篇廢文

如果你很忙可以直接略過

若無聊得發慌 倒是可以看看打發時間啦！

前一篇文有分享過會館的設備

那時有會員鄉民說她很愛皮拉提斯

我想，應該很棒吧？

而我的醫學瑜珈老師又不知哪去了

所以想說不然來上看看好了！

7/3 是我第一次上皮拉提斯的課

就在我滿心歡喜期待下.....卻是讓我很幻滅!

大概開始上課十幾分鐘後~

我內心不斷OS：我是否腦子壞掉才選這堂課阿!!

整堂課只能用這兩張圖來表達我的心聲

http://i.imgur.com/BMIOGtr.jpg

http://i.imgur.com/Xmpm5qH.jpg

雖然老師說話很好笑

在這裡上課最大的福利就是男老師帥女老師美(離題)

但是只有"眼睛”愉悅~我的身體都很痛苦...

老師超認真教學

(老師真的很!認!真!!! 我發誓...)

認真到他常常叫我們做動作時,說要做十下

然後都會數到忘記又重來~

（可能是阿滋海默症的症頭？）

我心裡常常OS很想問候他!

預備動作時,通常還沒開始做

我這個不受教的小弱弱就已經軟腳軟手

因為老師很在乎同學姿勢正不正確..

所以都一一檢查...

等到正式來時我已經....要癱軟在地上

http://i.imgur.com/BMIOGtr.jpg

然後我覺得跟這堂課八字不合的原因是

拿毛巾起來擦汗時想說怎有血...開始檢查我哪受傷

結果是"太認真上課"手肘被墊在瑜珈墊上的毛巾

磨破皮了

(謎之音：上課明明就很混~~~~~~)

然後老師的示範動作沒看到，只好請老師再做一次

他應該不會覺得我是故意的吧XD

每換一個動作我內心就有非常多OS

最常出現的一句就是：老娘絕!對!不!要!再選這堂課...

(謎之音：那今天上了第三次是因為被解放

被虐狂的潛能?)

我一直想,怎麼一個小時的課這麼久...

怎麼還不下課阿!!!

我那時真的超想把我選這堂課的手指剁掉..

(食指是嗎?

每換一個動作我都在哀號...(明明就自己太弱

然後咖稱和腿不知道是怎樣

蹲也蹲不下去 抬也抬不直....

(明明臉兒看起來就幼齒幼齒~卻是阿嬤ㄟ肉體)

真的很悲慘!!!

每換個動作都看我氣喘噓噓,香汗淋漓

(這樣寫比較有女人味)

老師很愛問：這樣是不是有感覺??

我常在心裡OS：很有感覺阿~

就快被抬出去的感覺.....

http://i.imgur.com/qpdQLo1.jpg

如果我把心中每個OS都說出來~

老師可能會把我列為課堂黑名單

直接把我轟出去這樣!

我打定主意,會館課這麼多

老娘再!也!不!上!皮!拉!提!斯~

要離開會館下樓梯時~腿還會抖....

直到星期天7/4 我想去看ASUS UX305筆電,亂晃時...

看到了皮拉提斯老師很賣力的在一個空間教現場

然後有個阿嬤...真的阿嬤(不是我這種阿嬤肉體的)

她60幾歲~可是她可以做到我做不到的動作!!!

天~~殺~~~的~~~~~我豈不是連阿嬤都不如!!!!!

我怎能接受這種打擊 (我還是有點羞恥心der真的~)

左想右想~掙扎好久

不行!我要好好鍛鍊一下我的肌............耐力!(握拳

至少要比阿嬤厲害(可憐~弱到只能拿阿嬤當目標)

所以我又上了第二次皮拉提斯

我覺得第二次感覺有比第一次好(其實是錯覺XD)

因為這次我學聰明了~

我選了一個超角落的位置比較好混..

老師要走過來比較遠XD

其實~像這種課阿!真的要量力而為不要勉強~

"盡力"就好了

就算不能100%做到,至少做10%也是比0%好阿~

(歪理傳授中XD)

上這堂課的好處就是會大噴汗....

想想平常都是待冷氣房~

很少有因為運動大噴汗促進新陳代謝

大概就是因為這樣所以我又默默的上了第三堂課

我只能說~老師真的花招很多(攤手

上了三次除了練習呼吸還沒有重覆動作

但是我還是覺得他是個笑臉的「惡魔」

他常常說"開始"然後我們做了老半天後~

他才說他忘了數

（天殺的，這麼重要的事....）

我超想把他拖出去解決一下!(很暴力這樣~~)

今天有一個動作,讓我想起我家Pobe也做過類似的

http://i.imgur.com/J6iRsDy.jpg

我們家Pobe小時候就會嬰兒式

http://i.imgur.com/UdD3T9r.jpg

(謎之音：明明就是在睡覺)

這個是類似快樂嬰兒式

http://i.imgur.com/6uFsMB1.jpg

(謎之音：是睡到四腳著天吧 = =)

這是眼鏡蛇式

http://i.imgur.com/bFbDvxi.jpg

(謎之音：明明就是在玩落葉.....)

好吧~整個大離題了!!!

大家看完以上,沒上過的應該會覺得

上皮拉提斯很辛苦吼

沒錯!真的很辛苦....(用力點頭

尤其是遇到一個老覺得在整我們的老師

(被拖出去揍

不過換個角度想,老師超好der~

願意花時間讓我們多做幾下耶!

(雖然我的咖稱就像壞掉一樣~都少做好幾下 = =)

他真的是個認真教學的好老師(用力點頭

但是依然無法抹滅他在我心中是個笑臉惡魔的事實...

一直很好奇熱皮拉提斯系蝦米干港

不過光是皮拉提斯就已經讓我覺得要往生了...

我還是先把咖稱和腿修好再說

雖然我真的覺得皮拉提斯真的讓我

很想問候老師他阿木

但....常常上課真的會感覺肌........耐力比較好

（理由感覺好弱...

所以我只能不斷說服自己：牙一咬撐過去就好了~~~

而且大噴汗超爽der...

一起來混皮拉提斯吧~~~

OH~不!認真上課才是乖寶寶哦!

（是說都寫成這樣了還有人敢上嗎？）

應該不會有人看完後 原本選課的通通退選吧？

其實只是暖身比較辛苦....

正式來的時候有很多輕鬆動作

真的啦，都躺著啊 超開心der（摸著變長的鼻子）

（但光暖身可能就半小時去了...）

以上就是我有血有汗的上課心得..

（明明是自己不受教 還把老師說得很可怕）

真的很廢對吧~一直在離題又沒有重點XD

皮拉提斯的好處哦？請愛用谷哥大神...

（超不負責任der)

應該不會有人跑去跟老師說吧！

不過他學生這樣多 也不知道我是誰這樣

（唱歌開心跳走～～啦啦啦啦啦～）

結尾來萌一下 給大家壓壓驚..

http://i.imgur.com/fFqojat.jpg

http://i.imgur.com/EBOTQ9P.jpg

http://i.imgur.com/fNHFD67.jpg


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