NBA球員休賽期的自主訓練項目 - NBA

NBA球員在休賽期認真自主訓練是基本盤
不同球員常常也有不同的自主訓練方式

Carmelo Anthony今年夏天著名的"Hoodie Melo"訓練造型：
https://www.youtube.com/watch?v=u29sCeB2wv4

籃網新成員D'angelo Russell半夜在籃網球館練習不同的投籃：
https://www.youtube.com/watch?v=Uvog48qC36w

James Harden在去年暑假苦操體能，同時也迎來自己的生涯年：
https://www.youtube.com/watch?v=I3V1vSDOeWE

不過其實我想討論的是，對於球員而言知不知道自己做哪些訓練才會對自己有真正幫助

例如之前Stephen Curry有說過，可能會在夏天的時候增加一些低位進攻的技術（Curry身高大約六尺三，在PG裡算是高的），不過就基本常識而言，這根本就是浪費他歷史級的投射和運球組織能力，也幸好最後他沒有想不開去打低位

還有一個比較扯的例子是，jeff hornacek還是太陽總教練的時候，曾經跑去跟其實沒什麼投射能力的Alex Len說：「我們可能需要你去練習三分球」，然後Alex Len還真的練了一個暑假的三分，目前看起來顯然是個完全失敗的訓練投資
https://www.ptt.cc/bbs/PHX-Suns/M.1486572437.A.6F6.html（之前太陽球迷快幹死Hornacek）

最有名的Dwight Howard，目前應該是已經連續第六個賽季說，自己希望在休賽期練習中距離投籃甚至是三分球，去年也有訓練影片流出：
https://www.youtube.com/watch?v=AU31bOnN-eM
至於成果怎麼樣，呃......你有在比賽裡看Dwight Howard投進過中距離嗎....
不斷想練習投籃，不僅沒成果，同時也沒找回自己過去的下盤力量，導致Howard在禁區的統治力每況愈下

相較於上面這些失敗的例子，Klay Thompson算是成功的典範。為了配合勇士隊的陣型，他不太會貪功去訓練一些他不需要的技術（像是帶球切入進攻），而是穩定的讓自己的三分球和防守強化，去年為了增加自己的防守強度，也進行了增重，在今年總冠軍賽的防守價值展露無遺

或是Giannis Antetukumpo在剛進聯盟的時候其實並沒有太多的控球或是傳球能力，但是經過短短幾個賽季，他不僅讓自己變得更壯，同時已經是聯盟一等一的控球前鋒，而且他依然還有相當大的成長可能性

大家還有想到什麼關於球員訓練成功或失敗的例子嗎

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