12強／MVP鈴木誠也嚴格營養管理 台灣飲食困難急CALL營養師
記者楊舒帆／綜合報導
世界12強賽拿下MVP的鈴木誠也，從2014年U21世界盃的青澀模樣，蛻變成日本當家第4棒
，不只球技他對身體管理也很嚴格，這次能好成績也歸功於營養師。
鈴木誠也本屆8場比賽都擔任第4棒，加上冠軍戰，除了12日對戰美國之外，另外7戰都有
貢獻打點，打擊率0.444、3全壘打、13打點、9得分，4項數據都是排名12隊最佳，最後還
拿下MVP。
鈴木誠也能表現躍進的最大轉機在2016年11月，當時他被選進日本隊，認識了日本武士隊
專屬營養師大前惠，他坦言，「本來對營養的了解並不多，只知道飯是蛋白質。」
經過營養師指導後，鈴木誠也實踐營養管理，對吃肉也特別講究，攝取足夠的營養，今年
1月體重95至97公斤的他，每天攝取190公克以上的蛋白質，以瘦肉為主的飲食習慣，用餐
還會讓營養師確認檢查。
因此鈴木誠也到台灣參加預賽時，對飲食很不習慣，他說，「味道還是不行，感覺很痛苦
，所以趕快跟大前老師聯絡。」他利用球隊工作人員帶來的日本醬油調味，再補充納豆和
蛋等不足的營養。
正確的營養知識讓鈴木誠也變得更壯，明顯跟2014年來台比賽時不同，這位MVP相當尊敬
營養師，也感謝他的幫助才能成就他的表現，跟日本拿下「世界一」。
來源: https://sports.ettoday.net/news/1582216
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記者楊舒帆／綜合報導
世界12強賽拿下MVP的鈴木誠也，從2014年U21世界盃的青澀模樣，蛻變成日本當家第4棒
，不只球技他對身體管理也很嚴格，這次能好成績也歸功於營養師。
鈴木誠也本屆8場比賽都擔任第4棒，加上冠軍戰，除了12日對戰美國之外，另外7戰都有
貢獻打點，打擊率0.444、3全壘打、13打點、9得分，4項數據都是排名12隊最佳，最後還
拿下MVP。
鈴木誠也能表現躍進的最大轉機在2016年11月，當時他被選進日本隊，認識了日本武士隊
專屬營養師大前惠，他坦言，「本來對營養的了解並不多，只知道飯是蛋白質。」
經過營養師指導後，鈴木誠也實踐營養管理，對吃肉也特別講究，攝取足夠的營養，今年
1月體重95至97公斤的他，每天攝取190公克以上的蛋白質，以瘦肉為主的飲食習慣，用餐
還會讓營養師確認檢查。
因此鈴木誠也到台灣參加預賽時，對飲食很不習慣，他說，「味道還是不行，感覺很痛苦
，所以趕快跟大前老師聯絡。」他利用球隊工作人員帶來的日本醬油調味，再補充納豆和
蛋等不足的營養。
正確的營養知識讓鈴木誠也變得更壯，明顯跟2014年來台比賽時不同，這位MVP相當尊敬
營養師，也感謝他的幫助才能成就他的表現，跟日本拿下「世界一」。
來源: https://sports.ettoday.net/news/1582216
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