Men's fitness: Chris Jericho's Express Workout - 摔角 Wrestle

http://www.mensfitness.com/fitness/workout_routines/594

WWE寄信給我除了說美國影集Psych有Cena客串以外,

還有Y2J上男性健身雜誌, 我還在想他那肚子怎能上,

比他身材好的人也不少, 就發現雜誌上身材明顯進步啦!

網頁右上角雜誌封面那個肚子要是沒用力縮就是真的塑身有成啦 XD

底下有他的一套小菜單 30~45mins:

* Leg Press
* Leg Extension
* Leg Curl
* Bench Press
* Lat Pulldown
* Seated Row
* Shoulder Press
* Biceps Curl
* Triceps Extension

可惜英文的健身動作很多都不懂 :p

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