Kobe是如何保養身體的? - NBA

認真回一下 Kobe的訓練師Tim Grover書裡有提到

其實一般大眾只關注球星的身體素質 但決定球員生涯成就的是心理因素

Grover說Kobe和Jordan都有一樣的特質:永不滿足的饑渴跟慾望

Jordan每次打完球 Glover會問他 5 6 還是7?

意思是明天早上幾點練球? 而輸球的時候 紅色光頭往往會更努力練習

Kobe也是一樣的

一般球員一個賽季可以打出兩三場30+的比賽

一個明星球員可以單季平均20分

而偉大球員可以整個生涯都有驚人的表現

關鍵就在對球賽的態度和訓練強度

一般球員或明星球員對球隊訓練師開的菜單或復健常常愛練不練

因為沒練訓練師也不能拿他們怎樣 球員達到一定的地位後就有很多偷懶的空間

他可以花時間去拍雜誌的封面或上節目之類的

有錢有名了幹嘛待在空無一人的健身房練沒人知道 會讓你暈倒的苦差事?

大部分球員看到菜單標 1 2 3 4... 往往只會練前面幾項

因為他們'以為'前面幾項最重要 或是做完全套菜單太花時間了

Kobe則是會跟訓練師討論每項菜單的細節

我這個動作應該怎麼做 角度應該是幾度向上之類的

或是我認為這項有更好的辦法 更適合我現在的身體

大部分球員則因為漫長賽季 可能打60場心裡就開始受不了 提不起勁自主訓練

開始擔心季後賽撐不撐得住...

也就不會跟訓練師討論細節

要知道NBA是有壓力的 你只要打出點名堂 表現不好馬上被大家拿出來討論

球員也承受很大的壓力(像是LBJ加入熱火那年 Wade說:感覺整個世界都和我們作對)

而當一般球員分心於外界輿論時

Jordan和Kobe這種人是將心力全放在訓練上 不被外在壓力影響

而是聽從自己本能的內在壓力 只追求勝利的渴望

甚麼自私 獨 自幹 不傳球 驕傲自大 難相處 blabla

''你們說的都是狗屎垃圾 老子上場就是他媽的證明給你們這些白癡看!''

Jordan常常跟Grover說:''好了，我要去解決他們了！''

這種人每天做一般球員不願意做的個人訓練
(這些訓練會讓有的球員''覺得從來沒練過體能一樣'')

到了球場的時候 其他球員會害怕 恐懼 興奮 但他們已經把所有事情演練在腦海無數次了

熱火對雷霆最後一場總冠軍賽前

接近凌晨的時候 Grover在幫Wade作賽前訓練

Wade的手機不斷響起

因為熱火的隊員都因為壓力太大睡不著覺

而Wade 這個被Grover稱為是健康狀態時最接近Jordan心理的男人

繼續做他的訓練 因為他把最後一戰視為他表現的舞台 而不是害怕媒體輿論的評論

但是 跟這種人當隊友絕對不好受

因為你必須時時刻刻努力'接近'他們的水準

就像Kobe和Smush Parker產生的嫌隙大家都知道一樣

並不是Kobe太機掰 而是他對所有人-包括他自己- 對球賽的態度就是這麼嚴苛

像Jordan賽前絕不跟對手做親密的身體接觸或深入的交談

''玲北是來打垮你把你踩在腳底下的 不是來交朋友的''

對隊友的話也是 這種心態是:

我她媽是來贏得勝利的 你最好皮繃緊點 不然就給我滾一邊去 我絕不是跟你交朋友嘻皮
笑臉

因此 跟這種球員合作的隊友往往能發揮比他們水準更高的表現

因為一般球員是需要別人鞭策的 如果你的隊友兼王牌球員一天三練 你敢偷懶???

像Kobe自己常常跟Grover研究各種新的訓練方法

但這些新方法有可能不正確或不適合 會讓Kobe幾場比賽打得更辛苦

但Kobe堅持這麼做是因為''永不滿足''

他要試過所有增進自己場上競爭力的方法才肯罷休

不找到他會繼續找更好更適合的訓練項目 讓自己更強 更能打倒對手

不過 這種人會讓隊友覺得你很機掰

像是Jordan有一次季後賽打延長賽

隔天早上團訓時發現一個龍套球員不見了(那名字我看書還真的看都沒看過 應該根本不會
上場的腳色)

Jordan就大吼:那個XXX死去哪裡了???

後來發現那個球員因為''腳筋痠痛''在治療室

Jordan馬上衝到治療室大罵:你他媽在這裡幹沙小 老子昨天上場可是打了48分鐘都沒再哭''

然後''翻桌'' 顧名思義 把那個球員躺的桌子連人整個翻了下來

那個倒楣鬼只好乖乖聽紅色光頭的話回去跟球隊合練(書上也沒說他是真傷還假傷 如果是
真傷 MJ也真的太屌了!)

看到Kobe Wade Jordan這種對比賽的態度

我想你應該就不會意外為什麼他會是名人堂球員而其他人不是

為什麼他們可以賣這麼多鞋 簽這麼多代言XDDD

這種人先天就是喜歡對抗和競爭 並且對勝利永遠不滿足 永遠

Grover有說看看Jordan的隊友 在離開公牛隊加入其他隊時

簽下他們的總管往往大惑不解:奇怪我們花這麼多鈔票簽下這傢伙

怎們跟他在公牛隊時表現差這麼多???

答案很明顯 因為那時他們跟勝利的偏執狂同隊 如此而已

所以你問Kobe為何能長時間維持巔峰



Grover會告訴你就跟Wade Jordan一樣 他們的好勝心異於常人



※ 引述《gk524 (斷背山下智久)》之銘言：
: 剛剛好奇去查了一下KOBE的生涯數據
: 發現KOBE在年過30之後
: 整體的數據都沒有呈現明顯的下降
: 基本上以PER來看是真的看不出來
: 30歲以後一直到阿基里斯腱斷裂的34歲
: 這5季PER值分別是 24.4、21.9、23.9、21.9、23.0
: 場均得分 26.8、27.0、25.3、27.9、27.3
: 雖然說PER沒辦法反映出一個球員的防守能力
: 但是KOBE能夠長期一直保持聯盟頂尖競爭力真的也很不可思議
: 對照31歲後開始下滑的其他聯盟球星
: Kobe真的是鐵人一個...不知道都怎麼保養?
: 當初看KOBE一直到34歲都還很能打還以為很正常
: 現在才覺得真的不簡單

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◣◣ ◣ ◤ ◤ ◣◣▉▆◤▆◤◤ ◣ ◣◥ ◣ ◣◣by magic1104◣

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