Jackie Bradley Jr., Craig Wallenbrock - 美國職棒

Jackie Bradley Jr.去年上半季距離Mendoza Line只有一步之遙，.642 OPS更是低於
Sandy Leon。在一段特別嚴重的低潮期中，JBJ在40AB中就被三振22次，讓平常很冷靜的
JBJ氣到砸球棒。而就算JBJ成功把球打出去，也一直有找手套的傾向。在打完三個月的糟
糕比賽後之後，JBJ覺得受夠了。

「我想要改變─我可以跟大家一樣打得很用力，但是依然一直打進佈陣或是打成滾地球。
我想要打長打，而且還要穩定的製造contact。」

所以JBJ找上地下打教J.D. Martinez。J.D. Martinez：「聽著，you can do this。我個
人相信有用，但你可以試個幾天，如果沒有用的話再改回來。」

但JBJ已經下定決心要做出改變。

J.D. Martinez：「他真的很信我的作法，也全心全意的想要改造揮棒。他說我沒有退路
了，Let's do it.」

因為J.D. Martinez得顧自己的揮棒，還得帶大弟子Mookie Betts；而打教和助理打教
Tim Hyers 跟 Andy Barkett得帶全隊的打擊，無法全心全意改造一個人的揮棒，所以
J.D. Martinez建議JBJ去找他自己的打擊啟蒙導師─72歲的Craig Wallenbrock。
Wallenbrock被譽為是創造出J.D. Martinez的Dr. Frankenstein，同時也是Tim Hyers的
好朋友。Wallenbrock和Hyers時常會分享點子，「我們就好像瘋狂科學家一樣，找尋打擊
的點子然後互相分享。」

Wallenbrock：「J.D. Martinez因為一次幫太多隊友的忙，因此犧牲掉自己喜歡的訓練─
所以他把我的電話號碼交給JBJ。他跟JBJ說雖然透過電話講打擊不是很好的方法，但是你
可以寄一些影片給Wallenbrock，讓他給你一些意見和分享一些影片，一點一點的幫助你
。」

Wallenbrock對JBJ的揮棒確實有些想法，JBJ也很渴望得到答案。
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[初始判斷]

透過檢視iPad video，Wallenbrock很快就看出兩個JBJ的大問題。「JBJ沒運用後側的力
量，然後也只有用球棒去撞球。如此一來球棒接觸球的時間很短，沒辦法stay back
behind the ball。」

「JBJ最大的打擊缺陷是無法用左打者該有的方式善用兩個手臂─左手肘先往後移，然後
右手肘稍微抬一下再送出去。基本上他只用右手肘的力量去攻擊球，所以後側完全跟不上
─這是第一個調整點。第二個調整點是重心的轉移，他重心的轉移有太快的毛病，調整後
他會先等久一點再把重心往前。」

(這就是JBJ說的，他很幸運能撐到大聯盟)

簡單來說JBJ的球棒只是犀利的削過好球帶，然後腿部的協調跑掉。這些原因造成他的揮
空問題，以及就算得到紅中球也會削到球的上緣，打成滾地球。

因此JBJ需要更流暢的揮棒動作。
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[浴火奮戰]

Hyers同意Wallenbrock的看法，只是在七月份大幅調整打擊動作是很困難的事情─紅襪要
拚冠軍，接下來的賽程要對上Aaron Nola, Luis Severino等人。他們能做的只有調整JBJ
的手臂動作以及讓他重心留在後側久一點的訓練。

Hyers：「當你面對世界上最強的投手時，你不可能同時依你想要的方式改造揮棒並幫助
球隊贏球。你不能想著要看看腿部動作的感覺調得如何，上去看個幾球。你沒有那種空閒
時間能那樣做，你只能衝進火裡硬幹。」

不過JBJ沒有被阻止。Wallenbrock寄了一些影片給JBJ，然後JBJ跟Hyers進行調整，晚上
就硬著頭皮跟Justin Verlander之類的強投硬幹。

JBJ：「這真的很困難，因為你並不是真的全盤吸收Wallenbrock的東西。我只能透過電話
跟Wallenbrock溝通，看他跟我說誰怎樣揮棒、他希望我怎麼改，所以我無法好好全盤思
考。」

不過JBJ已經下定決心了，他要改造成新的打擊方式，無論是否有生長痛。明星賽後的
65PA中JBJ打出.190的慘淡成績，但是八月中開始就開竅了，16場比賽中有九場比賽至少
兩安，最終下半季刷出.827 OPS的高檔成績，只輸給J.D. Martinez, Betts 和 Xander
Bogaerts。

雖然JBJ認為還有很多地方要調整，但是Cora知道事情正往正確的方向發展。Cora：「說
真的去年下半季的JBJ就很讓我滿意了，你看到那成績真的很不錯。他在十月也有一些重
要的安打...他因為打擊策略終於穩下來了，而成為下半季版本的JBJ。」

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[冬季改造]

JBJ還有很多想要改的地方，所以跟Wallenbrock面對面學習是JBJ冬天的第一要務。聖誕
節前夕JBJ飛去Santa Clarita找Wallenbrock，在Elevated Performance facility進行為
期四天的訓練。

Wallenbrock：「JBJ非常渴望學習，而且又謙虛又有自信(humbly confident)。」

自2015之後的每個休賽期，Hyers 都會去拜訪Wallenbrock, Robert Van Scoyoc 和
Chris Antariksa。JBJ在一月底又再次拜訪Wallenbrock時，Tim Hyers也隨行。
Wallenbrock和Hyers兩人會互相提供意見，而他們的開放態度讓兩人之間築起優異的關係
。

Wallenbrock：「我不覺得會被Hyers威脅到，Hyers也不覺得會被我威脅到，因為最終的
目標都是盡全力幫助JBJ─因為他是我們見過最棒的運動員之一。」

JBJ去Santa Clara的第二趟旅程收穫特別多，他終於能全力調整一些小目標。Hyers：「
我們不需要擔心其他事情，那裏有四個人在看JBJ的屁股...JBJ不需要擔心晚上對上
Justin Verlander該怎麼做。我們看完之後可以跟JBJ討論，然後放慢調整。」

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[佛州]

JBJ在春訓的第一球就把Erasmo Ramirez的球幹的老遠。Wallenbrock寄簡訊恭喜JBJ，JBJ
的回應不出他所料：「他說thank you，但是你也知道我還有很多地方要改善。」

「他很謙虛，但不是沒自信的那種謙虛。」

J.D. Martinez對於JBJ變成更危險的打者並不感到意外─雖然大家都說這是JBJ新的打擊
動作，但是這個打擊動作已經鋪陳了八個多月。

J.D. Martinez：「當JBJ開始跟Wallenbrock接觸時，JBJ就全心全意進行改造，他真的拚
了全力。我過去也有提到Mookie，他們都很熱衷於新資訊，都很努力訓練。這不是我或誰
的功勞，他們自己的努力讓他們獲得成功。」

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[眼前的路]

在看到JBJ新的揮棒後，許多人都在問他「你怎麼做到的？」。他的回答一直是「保持穩
定的打擊策略」云云。不過先前JBJ提供了不太一樣的答案。「我上週五跟J.D. Martinez
討論，我說我不在意結果，而大家都在看結果。重點是，我的揮棒看起來如何？我希望從
你的角度檢視自己的揮棒。J.D. Martinez說，你的揮棒路徑看起來不錯，但是臀部有點
太早開掉。」

「這是大家不會告訴你的事情─在你獲得成功、手感正熱時犯的錯誤，這才是我真正需要
的東西。我才會知道我需要再改善哪裡。無論成績怎樣，我還沒有完成調整，而我會繼續
調整下去。」

「我不會把成績作為思考的起點，我只會繼續調整我的揮棒，這是我最專注的地方─成績
自然會跟著反映出來...我相信今年的成績會很特別。」

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Chris Mason - Mason: The inside scoop on Jackie Bradley Jr.'s new swing, as
told by the men who crafted it

Inside scoop on JBJ's journey from .200 hitter to 2019 spring training's
biggest story


https://bit.ly/2SLCZQB


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