Freeline skate前進教學 - 飄移板 Freeline Skating
By Selena
at 2007-12-10T00:20
at 2007-12-10T00:20
Table of Contents
※ [本文轉錄自 skating 看板]
作者: ie875131 (遊俠) 看板: skating
標題: [心得] Freeline skate前進教學
時間: Fri Oct 12 23:51:09 2007
這是官方的基礎教學網站
http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm
基本上分成三個步驟
1.在扶手或欄杆邊練習水平移動與內外八
這階段主要在於讓雙腳習慣移動的方向
2.用力推扶手
讓身體去習慣重心落在兩腳之間的感覺
3.靠自己的力量前進
大腿要朝向正確的方向推進,並且在推進的同時維持身體的平衡
目前我教過許多朋友,他們在1和2都不會遇上太大的困難
然而從2到3的時候全部都遇上了相同的困難,一轉身就會
失去平衡下車,我在這邊提醒初學者們三個重點,你最好
隨時注意自己是否遵守這三個準則,原因說明有興趣再看。
A.不要低頭看你的腳,看著你前進的方向
B.腰背挺直,讓你的屁股坐在你的腳上
C.用力扭動你的腰,讓你的腰帶動你的腳行動
原因詳述如下:
A.忘了你的腳,你把注意力集中在腳踝轉動上只會讓你上半身往前彎
而失去了整體的平衡,你腳的動作是靠小腦在記而不是靠大腦,
你最重要的就是維持整體的平衡。
B.腰背挺直重心放在雙腳之間,就像坐椅子一般,就像蹲馬步一樣,
只是不用蹲得那麼低,身體的重心要一直唯持在雙腳連線的中心點。
C.扭腰是最簡單的前進方式,因為大腿只需維持原本的姿勢就好,大
腿不動就不會改變整體的重心,你只要專心固定下盤就好。
如果有板友對這種前進方式有問題或質疑的話歡迎討論~
--
作者: ie875131 (遊俠) 看板: skating
標題: [心得] Freeline skate前進教學
時間: Fri Oct 12 23:51:09 2007
這是官方的基礎教學網站
http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm
基本上分成三個步驟
1.在扶手或欄杆邊練習水平移動與內外八
這階段主要在於讓雙腳習慣移動的方向
2.用力推扶手
讓身體去習慣重心落在兩腳之間的感覺
3.靠自己的力量前進
大腿要朝向正確的方向推進,並且在推進的同時維持身體的平衡
目前我教過許多朋友,他們在1和2都不會遇上太大的困難
然而從2到3的時候全部都遇上了相同的困難,一轉身就會
失去平衡下車,我在這邊提醒初學者們三個重點,你最好
隨時注意自己是否遵守這三個準則,原因說明有興趣再看。
A.不要低頭看你的腳,看著你前進的方向
B.腰背挺直,讓你的屁股坐在你的腳上
C.用力扭動你的腰,讓你的腰帶動你的腳行動
原因詳述如下:
A.忘了你的腳,你把注意力集中在腳踝轉動上只會讓你上半身往前彎
而失去了整體的平衡,你腳的動作是靠小腦在記而不是靠大腦,
你最重要的就是維持整體的平衡。
B.腰背挺直重心放在雙腳之間,就像坐椅子一般,就像蹲馬步一樣,
只是不用蹲得那麼低,身體的重心要一直唯持在雙腳連線的中心點。
C.扭腰是最簡單的前進方式,因為大腿只需維持原本的姿勢就好,大
腿不動就不會改變整體的重心,你只要專心固定下盤就好。
如果有板友對這種前進方式有問題或質疑的話歡迎討論~
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By Odelette
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