Freeline skate前進教學 - 飄移板 Freeline Skating

※ [本文轉錄自 skating 看板]

作者: ie875131 (遊俠) 看板: skating
標題: [心得] Freeline skate前進教學
時間: Fri Oct 12 23:51:09 2007

這是官方的基礎教學網站
http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm
基本上分成三個步驟
1.在扶手或欄杆邊練習水平移動與內外八
這階段主要在於讓雙腳習慣移動的方向

2.用力推扶手
讓身體去習慣重心落在兩腳之間的感覺

3.靠自己的力量前進
大腿要朝向正確的方向推進，並且在推進的同時維持身體的平衡

目前我教過許多朋友,他們在1和2都不會遇上太大的困難
然而從2到3的時候全部都遇上了相同的困難,一轉身就會
失去平衡下車,我在這邊提醒初學者們三個重點，你最好
隨時注意自己是否遵守這三個準則，原因說明有興趣再看。

A.不要低頭看你的腳，看著你前進的方向

B.腰背挺直，讓你的屁股坐在你的腳上

C.用力扭動你的腰，讓你的腰帶動你的腳行動


原因詳述如下:
A.忘了你的腳，你把注意力集中在腳踝轉動上只會讓你上半身往前彎
而失去了整體的平衡，你腳的動作是靠小腦在記而不是靠大腦，
你最重要的就是維持整體的平衡。

B.腰背挺直重心放在雙腳之間，就像坐椅子一般，就像蹲馬步一樣，
只是不用蹲得那麼低，身體的重心要一直唯持在雙腳連線的中心點。

C.扭腰是最簡單的前進方式，因為大腿只需維持原本的姿勢就好，大
腿不動就不會改變整體的重心，你只要專心固定下盤就好。


如果有板友對這種前進方式有問題或質疑的話歡迎討論~
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