free batting的重要性 - 壘球

以前自己隊內也討論過類似的問題

結論就是Free batting在學生球隊就是不好練
學生球隊的原罪就是每年都會有一批「菜鳥」

投手菜 投不進去就是整隊在外野罰站，打者破壞打擊節奏去追打壞球
新手打者菜 打不到球也是整隊在罰站

Free batting一個小時練下來可能就只有打一輪十球
仔細想想，一次球隊練習時間大概就兩三個小時
然後花其中一個小時只打十球
以要帶菜鳥成長的角度來看 真的、真的、真的是非常浪費

在一支球員實力參差不齊的隊伍裡
我真的不認為Free batting是訓練菜單的必備項目


後來我們球隊內部在學期初的時候 針對練習菜單也是討論很久
最後隊長是採取比較折衷、漸進式
因為最重要的盃賽(大X盃)是約莫在三月左右舉辦
所以就把可以用的九月到隔年二月做一個約略的分階

從季初九月十月招募新生的期間
不管學長學弟
主要就是回歸打擊基本面的打TEE座或是Toss為主
守備也是單純的滾地、飛球
有傷的老手也可以趁機慢慢的調整
當然一定有些部分的隊員不想練基礎的 就要想辦法再去安撫或約練

十一十二月就是逐漸加入進階的訓練項目
以大量的打短拋、推拉打為主，最後三十分鐘再來一輪五球Free batting

一二月寒假和訓期間就完全以實戰考量
縮短壘傳和基礎練習的時間
Free batting、全場、三國就會是練習的重點項目
讓主力球員有更多時間培養實戰的感覺

真的覺得打不夠就去自己揪人出來練、或是去外面找社會球隊打

我覺得你的隊長也是真的有用心在思考如何訓練才能對大家最好
隊長帶隊、帶心還要煩惱球隊勝負，壓力真的很大
請多包涵協助隊伍的成長

一些久遠的心得分享

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如果是社會球隊 就當我什麼沒說吧
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※ 引述《ww45654ww (掉趴)》之銘言：
: 我們的新隊長一直很排斥最後一洞練free batting
: 問他他都說free batting效率世界差什麼的 所以我們持續了半年一直在練打網或是短拋
: 式的推拉打練習或透斯
: 可是最近問題開始出來了
: 大部分的人練上面這些時都嚇嚇叫
: 可是比賽時打球的timing或是選球都不是很到位
: 當然我也沒打多好 不能妄下評論是哪裡出問題
: 我只是覺得每次練球固定free batting才有練到臨場
: 最近隊長想了一個新招
: 一樣是單練推拉打 可是變成投手球
: 請問各位大大覺得這樣比較猛嗎
: 還是需要free batting呢
: (每次練完推拉打就解散總有一種空虛的感覺 好像讀完書沒練題目一樣)

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