Evra:C羅邀請你去他家吃飯千萬別答應 - 世足

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-06-21T12:11

Table of Contents

※ 引述《ck326 (傑洛米零)》之銘言：
: 這篇也造神啦
: 我相信訓練期是這樣吃的
: 不過有時候還是會吃好料
: 起司紅酒牛排什麼的
: 不然你以為 Irina Shayk 會陪你吃雞胸肉配白開水嗎
無知就不要出來丟臉了

我不知道他會不會吃牛排

也許偶爾在外應酬時會吃吧

但一般他的菜單就是雞胸肉、蔬菜、綠色豆類、魚類、米飯和水果

一天吃六餐(少量多餐讓身體有時間代謝)

絕對不碰含糖食品

喝酒對他來說更是大忌(原因推文有人說了，想知道更詳細的請自行Google)

撇開飲食他的訓練量也是大得驚人

一般運動員在比賽後可能就是簡單做一些緩和運動後就休息了

但他不但繼續上健身房做重訓

甚至重訓完後還會去游泳

他也花了超過五百萬歐元在自己的豪宅裡打造私人健身房

其中更包括一間造價五萬英鎊的液態氮冷療室(幫助肌肉快速恢復疲勞)

另外他的體脂率固定維持在10%以下(通常是7%)、全身上下有50%都是肌肉

即使是專業運動員也很難達到這種水準

然後。。。Irina Shayk早就是ex了

現在的女友叫Georgina Rodriguez

是歷屆唯一一個真正幫他生了小孩的女友(以前都是找代理孕母)

我看足球看了超過十年(差不多就是他還在曼聯的最後兩、三年開始看)

從來不算是他的粉絲

但他敬業的精神和對自我要求的嚴格程度是絕對令人敬佩的

要PO這種我相信文之前麻煩也先做一下功課

一日球迷不可恥

每個球迷都是先從一日球迷開始當起的

可恥的是不懂還硬要裝懂的態度

共勉之

--
Tags: 世足

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2018-06-25T05:10
推個 雖然從他出道我就沒有喜歡過他 但他的毅力跟實力真
的令人敬佩
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-06-26T07:23
你c羅系?
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-30T14:10
在板上跟愛吵的一日迷認真就太難過了 大家都是跟風開始
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-07-04T17:47
受教了~長知識
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By Catherine
at 2018-07-06T07:59
C黑真的專門秀下限的 以為人都跟自己一樣沒自制力
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-07-07T05:02
自制力太驚人了 佩服
Regina avatar
By Regina
at 2018-07-09T02:06
關是他沒刺青這點就很驚人了XD
光
一堆球員身上都花花綠綠的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-07-13T09:44
質疑一下就要被罵可恥 CR真的不可質疑
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-07-16T21:37
還有他不刺青的理由，真的是很不錯的球員
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-20T21:08
這篇文章去掉名自還以為是在講狗鼻布萊恩
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-07-22T17:13
推 我也常酸他愛演但對他的自我要求和精神力真的沒話說
Kama avatar
By Kama
at 2018-07-24T21:50
其實那樣的食物並沒有很難吃
當然對於吃慣油膩鹹甜的人受不了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-07-28T00:18
可惜愛假摔
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-07-31T06:48
猛的！打得臉好腫XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-08-03T17:35
推推
Erin avatar
By Erin
at 2018-08-05T16:27
推
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-08-10T02:10
真的是閒聊一下也不行 超凶
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-08-11T11:15
質疑跟造謠完全不同喔~ 被罵已很寬容了 吃官司才是正罰
Regina avatar
By Regina
at 2018-08-14T08:22
Kobe老婆也說kobe其實沒有四點練球 質疑一下會怎樣
？
Erin avatar
By Erin
at 2018-08-14T15:10
自制力太強大了 猛
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-08-18T05:12
推
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-21T18:21
的確，敬業及自律精神值得敬佩
Carol avatar
By Carol
at 2018-08-26T07:16
打臉就是爽
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-30T00:42
酒精是空熱量:沒有營養(纖維,蛋白質,維生素),只有熱量
而且人體為了代謝酒精會將能量集中到肝臟,但不浪費能源,會
Queena avatar
By Queena
at 2018-09-03T17:38
跟LBJ一樣注重自己身體
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-09-06T00:55
把攝取的熱量先以脂肪的形式儲存起來,所以喝酒吃肉胖得快
Robert avatar
By Robert
at 2018-09-07T08:20
骨骼肌佔50%真的沒什麼，但不吃cheat meal就很猛
Eden avatar
By Eden
at 2018-09-08T19:30
哈哈哈哈哈哈哈哈 大推這篇
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-09-12T00:19
你打臉打太兇啦，但是幹得好
Iris avatar
By Iris
at 2018-09-12T11:45
沒有我們這些一日球迷的各種天，怎能襯托大大的資深？如
果功課可以做到像大大這種程度，早就不是一日迷了吧。而
且有一日迷的亂入看球才會有趣啊，少了我們不又變孤芳自
賞了？看不慣忍忍就過去了，OK? 小弟7日球迷共勉之。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-15T14:17
噓一個恢復疲勞XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-09-17T18:56
你們一日球迷不許評論C羅！
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-20T03:23
C羅可以嘴的大概就只有愛摔..其他方面真的都不錯
Susan avatar
By Susan
at 2018-09-22T10:17
已經被打臉了還一直伸臉出來給人扇巴掌
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-23T16:39
真的值得尊敬...但是他可以不要笑得那麼猥褻嗎...
Lily avatar
By Lily
at 2018-09-25T08:25
亂質疑不會怎樣啊 被打臉被糾正被恥笑不要7pupu就好
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-09-25T22:26
怕人不知道你多丟臉，不懂裝懂說成是不能批評
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-09-27T16:14
以為隨便扣帽子就心理獲勝
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-10-01T03:12
忽然覺得因為這種偏執的自律 所以女色就比較...如果還是
個深情男人 也太完美的不現實
Emily avatar
By Emily
at 2018-10-01T13:29
推一下，雖然我是巴薩粉，但非常敬佩C羅自我要求的精神
Una avatar
By Una
at 2018-10-01T21:15
我除了敬佩球技 我也欣賞滾技 壯一下翻好幾圈 超帥
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-04T15:00
除了很愛演以外沒什麼缺點
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-05T05:00
cr真的敬業
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-10-05T18:19
想到自律性就想到羅納迪尼奧，天賦洋溢但是狀態下滑很
快，他在西螺的年紀就已經往下掉，被私生活搞壞的還有
George Best
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-06T22:30
推推
James avatar
By James
at 2018-10-07T04:46
弱弱的問一下，吃那些東西會飽嗎??
Olga avatar
By Olga
at 2018-10-09T20:38
吃多一點不就飽了嗎= =
Cara avatar
By Cara
at 2018-10-13T07:10
女色也還好吧 女友蠻固定也交蠻久的 比起NBA球員
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-10-17T21:52
推C羅 QQ
Erin avatar
By Erin
at 2018-10-20T03:49
印象派發言歡迎指正 最近兩任穩定交往的女友期間好像都
沒花邊了吧？
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-21T22:26
比較一下內馬爾可以嗎 這樣才知道C羅的威
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-23T13:25
以前單身時好像比較花無誤 我不太關心球員感情生活不是
很熟
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-25T02:38
記得前幾年有次C羅跟前女友Irina在休賽期間去泰國度假
結果泰國的服務員寫推特說剛好服務到他們，說兩人都對食物
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-10-27T01:44
不是粉但敬佩+1
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-10-27T02:52
非常嚴格，兩人都不喝含糖飲料(放假期間也是不喝)
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-27T15:23
有西羅就推 （四年一次球迷
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-30T20:56
某f崩潰哭哭喔
Enid avatar
By Enid
at 2018-11-03T05:28
看看Kobe的每日訓練排程,很多人以為這些多金球星每天場下就是
David avatar
By David
at 2018-11-06T14:36
縱慾狂歡花天酒地,那可真是誤會大了
人家對自己的訓練,搞不好比魯宅上PTT還認真XD
Robert avatar
By Robert
at 2018-11-08T06:55
要成為世界最頂尖球員 自律很重要 LBJ也是
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-11-08T21:14
C羅最大的疑雲不是一直以來女友都被質疑是煙霧彈嗎lol
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-11-11T17:24
跟LBJ一樣 LBJ家裡也有液態氮
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-12T09:18
真的跟lbj同一類人 天才又極度自律
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-15T22:00
樹大招風，一堆人為反而反，從不去看人家背後的付出
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-11-16T21:35
大賽迷最愛噴阿根廷欠梅西獎盃，酸C羅不打草稿，被打
Linda avatar
By Linda
at 2018-11-16T23:02
臉剛好，推
Kama avatar
By Kama
at 2018-11-21T11:53
他第一個小孩是不小心有的XD不算是代理孕母
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-24T07:50
雖然我不是他的粉，但他的逆天成長真的是靠自致力!
*制
Gary avatar
By Gary
at 2018-11-27T14:39
基本上在國際賽事能持續表現優秀的運動員都是自律很強
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-02T03:48
被打臉就乖乖閉嘴，不然至少做點功課再來
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-12-06T04:24
反觀書豪，靠吃麥當勞抒壓，難怪痛痛人，還不練球
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-12-06T06:43
踢足球哪個不愛假摔= =
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-12-06T15:11
推
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-12-09T10:24
覺得假摔真的沒什麼耶 其實大家都在演啊
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-12-10T21:54
33歲還能在鋒線踢成這樣 也沒幾人了吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-14T15:31
足球員30歲後退化的程度其他激烈的運動根本難比
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-15T01:13
他這種歲數早就算待退了 還有這種水準令人敬佩
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-12-15T15:38
有人真以為老大每天四點起床苦練 結果老婆說其實是尿尿
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-16T01:28
C羅這個GOAT竟然被淪落到要和6亞王比，幫qq
Noah avatar
By Noah
at 2018-12-17T18:42
看到有人氣噗噗的跳針超好笑，臉很痛齁～～
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-22T09:10
台媒：女友是G羅
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-25T20:35
光是體能維持，真的就要follow菜單了
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-29T13:48
市場價值更低的陽岱鋼在球季間都不能喝咖啡了
何況是C羅
Tom avatar
By Tom
at 2019-01-02T15:04
西羅善事還做得不少
Ida avatar
By Ida
at 2019-01-04T17:30
竟然有人說假摔沒什麼...我也是醉了
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-01-08T22:40
NEDVED 不愛假摔
Queena avatar
By Queena
at 2019-01-11T00:03
真的要開罰假摔我看巴薩整隊解散好了
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-01-11T15:22
推，雖然不是粉絲，但他的自律讓人敬佩
Adele avatar
By Adele
at 2019-01-16T12:47
足球LBJ
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-01-17T02:07
還是比姆斯差一點
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-01-18T14:46
推
Elma avatar
By Elma
at 2019-01-23T10:21
就算巴薩迷也不會質疑他這個
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-01-26T09:17
液態氮那個好酷喔
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By Eden
at 2019-01-29T12:19
模特兒也不能亂吃東西 在一起吃這樣合理吧
Adele avatar
By Adele
at 2019-02-03T05:24
推 打臉
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-02-07T15:42
所以我說腹肌貼片好用嗎
Rae avatar
By Rae
at 2019-02-11T16:17
推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-02-14T20:10
以前日本足球雜誌有介紹佛蘭的菜單，也是很養生。
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-02-18T20:09
有故事戒酒 = = 這種沒啥好不信的..不煙不酒對於沒先上隱的
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-02-21T06:10
跟本簡單+普遍..先別說含糖食品太極端 就手搖就好 這個也是
Mary avatar
By Mary
at 2019-02-21T12:38
簡單普通到說戒能戒的.只喝水在台灣也很普遍 = = 所以質疑
Una avatar
By Una
at 2019-02-22T12:58
C羅做不到這種很普通的事? 剩下的遵守營養師給的東西吃飯和
Megan avatar
By Megan
at 2019-02-27T02:58
規律+高強度運動 這個對普通台灣人難些 但對運動員反而普通
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-02-27T23:24
整個東西拆開來看 真心覺得對個有錢有心的運動員來不難阿
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-03-01T07:43
持之以恆是一件不簡單的事！雖然不迷他但推自律毅力
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-03-06T03:02
不覺得有到不難的程度,你知道他公開活動有多多嗎?他參
Christine avatar
By Christine
at 2019-03-06T14:31
加這些活動的時候別人在大吃特吃,他就只能看別人吃吃
Selena avatar
By Selena
at 2019-03-08T13:33
喝喝,一直喝水或喝茶偶爾吃點青菜跟魚,你覺得很簡單嘛
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-03-09T20:07
?而且這等於一點口腹之慾都不能有,跟朋友家人在一起吃
Andy avatar
By Andy
at 2019-03-13T04:38
飯也得自己吃的跟別人不一樣,那種一起團聚吃大餐的樂
Una avatar
By Una
at 2019-03-14T13:18
趣都沒有,這根本會被人說難搞吧!然後你知道梅西超愛吃
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-19T05:36
阿根廷烤肉呢!所以要這樣吃真的很難啊....
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-03-22T00:57
樓樓樓上真是把這種持之以恆的毅力想得太簡單了
Harry avatar
By Harry
at 2019-03-23T03:24
有些人就自以為專家咩XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-03-25T00:46
說簡單的應該沒想到聚餐或是活動的場合吧
Mason avatar
By Mason
at 2019-03-29T16:18
我每天下班就想大吃，叫我吃這些青菜雞胸肉真的受不了

輸球的摩洛哥監督:稱讚選手但「請寫真實」

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By Zanna
at 2018-06-21T11:50
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180621-00000030-asahi-spo 摩洛哥 2 連敗在分組確定淘汰。即使是這樣，勒納爾總教練仍在 賽後記者會，稱讚子弟兵的表現。 控球時間高達54%，射門次數也是比葡萄牙高的 16次。比賽自始至終， 不畏懼風險地拼命 ...

他的粉絲比全台足球迷還多　足球貴公子

Mason avatar
By Mason
at 2018-06-21T11:04
對於足球迷來說 陳昌源（夏維耶）大家對他應該都不陌生 他跟羽球好手戴資穎一樣 為了台灣放棄更好的舞台 一個比利時甲級聯賽球員為了台灣放棄比利時國家隊 他還覺得爺爺送她回比利時是最大的錯誤 現在的他可是很努力在學中文呢 -------------- 多圖/ 夏維耶真的很帥 https://goo.gl/ge ...

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Ida avatar
By Ida
at 2018-06-21T10:50
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唉...關於世足

Regina avatar
By Regina
at 2018-06-21T10:45
※ [本文轉錄自 StupidClown 看板 #1RAZSctZ ] 作者: coolmiffy (miffy養的貓) 看板: StupidClown 標題: [無言] 唉...關於世足 時間: Wed Jun 20 19:14:40 2018 我來笨版自首了....起因...今天凌晨跟弟 ...

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Ina avatar
By Ina
at 2018-06-21T10:36
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