Curry怎麼現在不會受傷了 - NBA

By Joseph
at 2017-05-23T13:40

Table of Contents

※ 引述《ruizachi (zachi)》之銘言：
: 沒有引戰的意思
: 記得庫里小子剛進聯盟的時候
: 算是個痛痛人
: 滿玻璃的
: 怎麼習得三分大法後健康了三四年
: 有改變過什麼嗎
: 如投球姿勢之類
: -----
: Sent from JPTT on my HTC_A9u.

之前不知道在哪裡看過這個議題的專欄訪問

內容大概是Curry有個場下的教練

看了一些他的影片

再看他受傷的歷史之後

覺得他是下肢肌肉不夠

所以他加強訓練了股四頭肌

還做了很多邊半蹲邊加強整體下肢肌肉的訓練

詳細的專業術語跟訓練內容我沒有記得很清楚

我只記得他有很多訓練是邊半蹲邊做的就是了

其實很多運動傷害都不是表面上看起來那樣

像是你覺得一個人腳踝常常扭到

其實不一定是他的腳踝骨頭比較脆弱什麼的

反而是因為一些部分的肌肉量不夠支撐平時打球的負荷

所以施力點就會不平均，造成一些部位容易受傷

NBA球員有找專門的運動訓練員來幫忙調整自己身體狀況的話

通常都會加強某部分的肌肉，紓緩關節必須承受的力量

像是小弟有個朋友膝蓋一直都會很痛

前幾年才被檢測出是髕骨外翻

骨科醫生就會叫他多加強大腿跟股四頭肌

肌肉量夠了之後，膝蓋承受的壓力就不會這麼大

大概是這樣啦

不過我畢竟不是專家

詳細的專業術語還是交給專業的來比較好

順便補充一點
很多youtube影片也有提到

就是AI的crossover不要隨便學

因為很傷膝蓋

正常人沒有練足夠的下肢肌肉量

就去練那些變向變速 hesitation的話

你的膝蓋很快就會爆掉了

嗯大概就是這樣

--

Tags: NBA

All Comments

By Gilbert
at 2017-05-28T04:11

好像有印象強化核心肌群什麼的

By Brianna
at 2017-05-29T09:00

還有一雙排名第一的護踝XD 在考慮要不要買

By Harry
at 2017-05-31T16:13

確實下肢的肌肉量對運動員來說非常重要
應該說對所有人都很重要XDD 抱歉我講廢話

By Quintina
at 2017-06-01T10:48

深蹲吧!

By Donna
at 2017-06-04T21:53

透過運動科學以前被歸類於基因的痛痛都可找出原因

By Damian
at 2017-06-05T06:01

大概跟Hill到太陽也是強化一些地方就活跳跳差不多
球隊的醫療團隊也是滿重要的

By Mia
at 2017-06-05T23:54

缺乏專業的深入報導或因業界機密不外露變成都市傳說

By Elvira
at 2017-06-08T01:40

認真給推

By Caroline
at 2017-06-11T04:57

優文

By Kama
at 2017-06-12T15:35

好像蠻專業的

By Regina
at 2017-06-15T04:02

想到館長...

By Andy
at 2017-06-16T05:11

跟我一樣髕骨外翻

By Daniel
at 2017-06-20T19:06

我是被叫去加強臀那邊的肌肉
好像是說兩側施力不平衡

By Ingrid
at 2017-06-21T20:48

季初三分不太準現在看來可能是在適應新增的肌力

By Victoria
at 2017-06-24T03:32

他當初受傷的時候腳裡面還有一堆怪東西...

By Regina
at 2017-06-24T04:49

鄙視運動科學提倡黑魔法的還真的懂喔

By Catherine
at 2017-06-28T19:41

難得有優文！這篇正解

By Hedda
at 2017-07-02T11:23

找到了 G-S-WARRIORS 勇士版 #1Mu2bCXs

By Hamiltion
at 2017-07-04T21:29

是加強臀部跟下背腿後，整個後動力鏈

By Kama
at 2017-07-08T10:12

我記得好像是硬舉，curry似乎能舉到全隊第2貌

By Carol
at 2017-07-10T08:51

難得認真文給推

By Sarah
at 2017-07-15T00:00

https://bbs.hupu.com/15463121.html 虎噗也有@.@
重看了一次還是蠻神的後勤真的很重要～

By Barb Cronin
at 2017-07-17T01:05

優質

By David
at 2017-07-17T03:11

訓練-護具-動態輔助-紓壓-休息各個環節啊

By Anthony
at 2017-07-21T22:21

LBJ全身練好練滿，就很少受傷

By Tom
at 2017-07-25T15:07

你醫學系?

By Hardy
at 2017-07-30T11:54

記得幾年前看到針對Oden做分析他之所以那麼玻璃好
像也是某些地方肌肉負荷不了強壯的身體只是來不及

By Odelette
at 2017-07-31T17:40

髕骨外翻+1

By Connor
at 2017-08-03T03:47

館長是格鬥很厲害講運動科學還是算了吧

By Puput
at 2017-08-05T04:02

台灣懂得人不多但並不是沒有

By Lucy
at 2017-08-09T06:55

優文推我還以為進錯板

By Zenobia
at 2017-08-09T23:39

館長只是個蠻力小丑懂啥

By Hamiltion
at 2017-08-13T23:07

館長只是個蠻力小丑? 這......滿丟臉的勇迷
館長自己就是有跟一堆專業人員做菜單的人蠻力勒

By Rebecca
at 2017-08-15T22:16

講陳館長還不如提何立安老師

By Kama
at 2017-08-19T20:35

你說他不是最專業就算了扯成這樣

By William
at 2017-08-21T09:25

館長就土法煉鋼你看有多少職業選手給他指導就知了

By Bethany
at 2017-08-24T22:02

他噴館長跟蛹迷有什麼關係

By Olivia
at 2017-08-27T19:26

U值文章推廣

By Ingrid
at 2017-09-01T08:14

U文

By Dinah
at 2017-09-03T14:08

館長很多學術東西都講錯好ㄇ

By Selena
at 2017-09-05T23:21

哇哇哇之前噴八卦版現在這裡講館長館長要開直播
嗆NBA版了館粉進攻

By Blanche
at 2017-09-06T09:19

六角槓400pb

By Annie
at 2017-09-11T08:33

早期誰不是土法煉鋼？除非他做時光機來到現在！

By Aaliyah
at 2017-09-13T07:03

還早期現在台灣一堆旅美回來了像何立安.江杰穎

By Irma
at 2017-09-17T06:17

Oden玻璃的最大原因是他長短腳

By Quanna
at 2017-09-18T06:55

陳館長沒那麼老台灣運動科學也不是現在才開始
在何老師江老師之前還有很多了不起的前輩

By Callum
at 2017-09-19T13:04

台灣懂這個的不少是民眾不願接觸一方面這種很貴
沒健保給付，大家都喜歡去國術館做便宜推拿。

By Valerie
at 2017-09-22T20:01

最後一段我覺得Tim Hardaway的方式比AI更容易爆掉

By Jacob
at 2017-09-27T04:01

網路上看那些只涉及皮毛的網紅文章練習

By Caroline
at 2017-10-01T18:48

難怪我的膝蓋....中了一箭

By Charlotte
at 2017-10-04T21:52

推以前髕骨發炎醫生也是建議加強腿部肌肉

By Ophelia
at 2017-10-07T18:35

去深蹲吧

By Mia
at 2017-10-10T18:06

有練下肢的影片嗎？

By Hazel
at 2017-10-14T17:12

推

By Anonymous
at 2017-10-15T21:45

多謝你解說，不過這問題也不是第一次有人問了～

By Aaliyah
at 2017-10-17T16:58

Curry 護具我有那個根本不可能讓你扭到不過一個要
三千就是 XD

By Dora
at 2017-10-18T16:07

核心包含腰部到屁股大腿都是不管什麼運動都很重要

By Doris
at 2017-10-18T23:21

樓上買專櫃的後，Zmast國外買一個2K有找

By Hedwig
at 2017-10-23T17:27

館長哦最愛跟專業人士互噴被打臉

By Oscar
at 2017-10-26T03:45

推館長

By Mary
at 2017-10-30T18:02

股四頭肌很重要，有膝蓋傷病史的，都會要求做這項復
健

By Una
at 2017-11-01T08:04

好文

By Tom
at 2017-11-05T20:47

這一篇抵100篇無聊老梗反串廢文

By Blanche
at 2017-11-06T11:35

好文推

By Agatha
at 2017-11-09T10:26

我不是說館長土法煉鋼，我是指以前有新的資訊的很少

By Skylar Davis
at 2017-11-13T21:49

館長運動科學講錯就是嗆人家真人比肌肉(現在都粉絲)
幫忙代嗆)、我練了20年的經驗...這幾個老招而已

By Dorothy
at 2017-11-14T23:01

反正他不交流，粉絲又多開直播一直噴你哪噴得贏他

By Regina
at 2017-11-19T09:37

館長你說他練很重，教健力教舉重是很行啦，但一個運

By Kyle
at 2017-11-24T02:31

動員要看出他問題，然後修正他問題並加強他，館長
還是算了吧

By Tracy
at 2017-11-27T03:12

我也是髕骨外翻增加大腿肌肉真的有改善

By Erin
at 2017-12-02T02:28

噴館長=勇迷的邏輯在?

By Mia
at 2017-12-04T21:13

我就是學AI學到膝蓋爆...

By Gilbert
at 2017-12-06T03:24

可以找人幫幫Rose嗎QQ

By Joe
at 2017-12-06T05:14

某j才丟臉吧什麼錯都推給勇迷就飽了

By Tristan Cohan
at 2017-12-08T02:23

推

By Una
at 2017-12-12T23:12

PennyHill麥弟如果能治好。。。

By Puput
at 2017-12-14T07:16

現在運動科學很發達，其實現今聯盟強度完全屌打20年
前，球員平均身體素質高非常多，不過老球迷很難承認
自己看球的黃金年代被超越

Curry怎麼現在不會受傷了 - NBA

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