Apple watch的游泳效率 - 游泳討論

最近因為要比三鐵，
重新開始練游泳，
現在發現Apple watch可以幫忙記圈還蠻不錯的，
在看自己每一圈的速度時還有看到配速後面還有一個數字，
Google大神說是效率，
想問問大家知不知道Apple watch的效率是怎麼計算，
看有沒有辦法透過這些數字更了解自己的狀態～
https://i.imgur.com/IuDMMcd.jpg

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