Anatomy Trains 解剖列車動作系列認證課 - 瑜珈 Yoga

課程名稱：【Anatomy Trains 解剖列車動作系列 SiM 2019 台北站 】

1 筋膜整體懸吊系統基礎先修課程 Sling Essential
2 筋膜整體懸吊系統認證動作課程 Sling in Motion Lv1

課程簡介：

【解剖列車動作系列課程 Anatomy Trains Sling in Montion】

解剖列車動作系列課程是一堂由動作出發的全新視野，經由動作讓您體會、感受、深入了
解Thomas Myers解剖列車一書中的筋膜線走向與架構及相對應的解剖路線與身心整合關係
。本課程主軸為功能性解剖、肌動學與瑜伽、皮拉提斯、嬋柔等身心動作相關訊息互相整
合應用，讓您親身體會解剖列車的筋膜線而不是只是紙上談兵。

課程的核心為肌筋膜經線，與這些列車走向的整合性解剖、肌動、神經受器、與將這些概
念與身體閱讀相整合、釐清動作意向、與教練課程編排和教授。筋膜經線的概念可比列車
走向的概念複雜的多，但卻可與動作疊加使用，更可以解釋動作科學。

貫穿解剖列車動作系列第一部分的就是筋膜經線在每日步行中所扮演的角色。我們會將所
有的理論以動作的形式解釋，所以有相當多的練習、功能性動作序列、以及解剖列車特有
的動作部分。

如果您想要將動作與解剖相結合或透過動作來了解解剖列車對人體的解讀，這堂課絕對適
合你！

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筋膜整體懸吊系統基礎先修課程
Anatomy Trains in Motion -Sling Essential

■ 課程學習目標 整體課程時數為14小時(兩天)

Slings Essentials是一套以筋膜為基礎，結合運動中的筋膜作用和意識訓練的課程。該
課程圍繞筋膜結構、筋膜的本身質量、筋膜懸吊系統及筋膜生理現象、肌筋膜訓練技術和
筋膜訓練目標幾個不同的主軸。系統性的為Slings in Motion課程做鋪陳。

Slings Essentials的前半部分圍繞筋膜結構，與其他系統的交互關係和10個與筋膜質量
的相關動作。

第二部分則強調筋膜整體懸吊系統(Sling)的概念和長期訓練目標，以及10項筋膜指導原
則和10項肌筋膜訓練技術。

Slings Essentials(SE)不只包含豐富的理論（功能性解剖的基礎教育），同時身體的筋
膜動作仍是訓練的一個重要組成。課程本身和訓練應用上與與理論高度相關讓課程更加完
整，使整體筋膜解剖 – 動作形成完美的整體性，讓本課程更加迷人。

如果您想深入並全面性的了解筋膜以及筋膜在動作中的作用與身心的結合，那麼本課程完
全適合您。

■ 本課程中將學習到：
1. 筋膜架構、筋膜結構、筋膜特性、以及與動作之間的交互關係
2. 不同筋膜層與筋膜類型的定義和其特徵
3. 洞察筋膜的張拉整體和生物張拉現象
4. 筋膜網絡內的力線傳遞
5. 筋膜組織的張力和組織收縮性
6. 筋膜層滑動與黏彈性
7. 筋膜系統的放鬆技術，以利筋膜層之間滑動，讓動作更流暢
8. 筋膜組織的補水和營養補充
9. 筋膜在感覺系統中的角色
10.筋膜懸吊整體系統的生理現象與概念
11.討論筋膜懸吊整體系統的六大長期訓練目標
12.講解與練習筋膜整體懸吊系統(Sling)的十大訓練原則
13.講解與練習筋膜整體懸吊系統(Sling)的十大訓練技巧
強調《 經驗式的練習 / 筋膜訓練原則與技巧 / 筋膜訓練帶來的生理效益和整體變化》
為之後的筋膜整體懸吊系統大師課程做準備

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筋膜整體懸吊系統認證動作課程lv1
Anatomy Trains in Motion – Sling in Motion 1

■ 課程學習目標 整體課程時數為21小時(三天)

Slings in Motion I是筋膜整體懸吊系統(Sling)系列課程中的第一個課程。本課程主題
圍繞著一對對姿勢非常有影響力的肌筋膜力線也就是代表著“支持性、穩定與堅持”的淺
背線和“保護性、主動性”的淺前線的解剖列車身體地圖。

所有Slings in Motion(SiM)的課程單元都有各自包含的內容與針對代表的筋膜懸吊線的
特定練習。雖然每個Slings in Motion課程都有明確定義的主題和獨特的練習方式，但它
們仍具有共同的特徵：

■ 共通性：
所有Slings in Motion課程包括以下內容
對比混合的練習方式：
1. 分化與整合多維平面下不同體位法的筋膜運動
2. 針對筋膜的身心動作將帶來不同的筋膜效益：緩慢且深層、動態且有節奏性、刺激
且活躍、以及融合與融化等不同的訓練練習和不同的動作排序
3. 有無加入額外道具的動作變化

■ 針對這些對比性筋膜線更深入探討的有：
1. 筋膜動作的執行過程
2. 功能性解剖
3. 短期與長期的運動目標
4. 筋膜整體懸吊系統的指導原則
5. 筋膜整體懸吊系統的訓練技巧
6. 依照訓練目的的動作排序
7. 共能性的動作編排, 筋膜整體懸吊系統的身心動作流程
8. Slings SynerChi的引導與教授
9. 日常的大師班訓練練習

老師名稱：Muriel Morwitzer

Muriel Morwitzer老師，小名叫姆姆老師。目前擔任澳洲知名動作教育機構Art of
Motion Academy®Australia行政總監與高階講師一職。Art of Motion Academy®
Australia是一家融合現代皮拉提斯與肌筋膜動力線的創新機構，其總部在瑞士與
澳洲，創始人為Karin Gurtner同時也是解剖列車動作系列系統的創始人。

上課地點：台北市 中山區南京東路二段218號
（地點暫定 如有更改將於六月中前確認通知）

上課時間：
【筋膜整體懸吊系統基礎先修課程 - Sling Essential】
2019年7月13日 <六> 08:30 – 17:00
2019年7月14日 <日> 08:30 – 17:00

【筋膜整體懸吊系統認證動作課程Lv1 – Sling in Motion L1】
2019年7月15日 <一> 08:30 – 17:00
2019年7月16日 <二> 08:30 – 17:00
2019年7月17日 <三> 08:30 – 17:00

上課費用：
【筋膜整體懸吊系統基礎先修課程 - Sling Essential】
訂價18,000元、早鳥優惠價16,000元(5月31止)

【筋膜整體懸吊系統認證動作課程Lv1 – SiM L1】
訂價 32,000元、早鳥優惠價28,000元(5月31 止)

＊兩門課一起報名 早鳥優惠價44,000元 (原價50,000元)＊

板友優惠：

報名單項課程優惠折扣500元
兩門課一起報名 直享最優惠價43,000元

報名方式：報名連結填單

相關連結：
五天的上課內容與課程報名連結：【http://bit.ly/2DlFEf7】
臉書活動連結：https://www.facebook.com/events/2671378446210734/

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