96歲游泳金牌得主仍參賽 分享健康秘訣 - 游泳討論

Louise Chambers報道／艾琛編譯

2023年02月14日

一位在96歲年齡仍在參加比賽的終身游泳運動員已經成為鼓舞人心的榜樣，她從不允許自
己的高齡阻止她奪取金牌。

土生土長的紐約人朱迪斯（朱迪）‧楊出生於布魯克林（Brooklyn）。她有兩個兒子，年
齡分別為68歲和70歲，如今她居住在占士敦（Jamestown）的一個獨立的老年社區。她是
一位不同尋常的居民。每周多達三天時間，她都會在當地的基督教青年會（YMCA）穿著游
泳衣、戴著護目鏡和大師級游泳隊一起訓練，為下一次比賽做準備。

朱迪告訴《大紀元時報》，「游泳絕對是我身體健康的原因，我只能通過別人看到我能夠
如此活躍來激勵他人。」

朱迪的一天通常包括散步、閱讀、玩數獨遊戲（Sudoku puzzles）或社交橋牌遊戲，以及
與朋友共進午餐或晚餐。她沒有嚴格的飲食習慣，吃很多水果和蔬菜，認為「甚麼都應該
吃一點」。迄今為止，她已經比她的父親多活了24年，比母親多活了14年，她不確定基因
對她的健康起到甚麼作用，但她對生活方式的選擇充滿信心。

她分享說，「我能給的唯一建議是：保持運動。幾乎每個人都可以走路，這是鍛鍊身體的
最好方法，也是最簡單的方法之一；通過閱讀和玩遊戲來進行腦力活動。我一直在保持運
動，經常走路，做一些臥式單車健身和臥式踏步機練習，並在占士敦基督教青年會游泳池
游泳。」

朱迪經常參加95至99歲年齡組的50、100和200碼仰泳比賽，以及50、100、200和500碼自
由泳比賽。在紐約科特蘭（Cortland）舉行的2022年老年運動會上，她六次獲得第一名。
在佛羅里達州奧蘭多市羅森水上運動中心舉行的2022年基督教青年會全國大師賽上，她創
造了三項紀錄，並在七場比賽中打破了三項紀錄。

此後，她獲得資格參加2023年夏天在賓夕凡尼亞州匹茲堡舉行的全國老年運動會游泳比賽
。朱迪總是得到她的兒子大衛和吉姆的支持，並在基督教青年會贏得了一群忠實、興奮的
粉絲。

她的教練兼噴氣機游泳隊（Jets swim team）水上運動助理主任瑪麗亞‧羅赫霍爾特（
Maria Roehmholdt）告訴《大紀元時報》，她是通過她的兒媳瑪莎（Martha）第一次見到
朱迪的，她發現難以用言語來形容這位九旬老人。

瑪麗亞分享說，「我剛剛失去了我的祖母，我不知道為甚麼朱迪讓我想起了她。除了對生
活的強烈熱愛和主導性的個性之外，她們的性格相差甚遠。那是15年前的事了，從那時起
，朱迪成了我的朋友、導師，以及我今後想成為的人的典範。我已經49歲了！」

朱迪以在基督教青年會（YMCA）教導孩子們而聞名，讓這些年僅四、五歲的小運動員們知
道奉獻和努力工作的重要性，以及如何成為一個好隊友。她總是為年齡大一些、經驗更豐
富的噴氣機游泳隊加油，並在新冠疫情大流行期間對團隊進行訓練和參加比賽的遠程指導
。

當噴氣機游泳隊新一代團隊最近與這位96歲的老人見面時，他們喊出了一個口號，「以朱
迪為楷模！（Finish like Judy！）」

朱迪在回憶起自己的童年時說，「我是一個好動的孩子，放學回家後就在外面玩耍，在房
子尚未建成的空地上或街道上玩球類遊戲。夏天，我騎單車或步行到海灣，我們每天在那
裏度過四個小時。冬天，在有斜坡的街道上騎雪橇；汽車會繞道而行，典型的小鎮生活！
」

朱迪從小就開始游泳，但直到1987年才有了第一次參加比賽的機會。當時她已經60多歲了
。在她的工作生涯中，朱迪是一位銷售和廣告部門的秘書，也在她的教會當秘書，並在80
年代擔任占士敦基督教青年會執行董事的秘書。

她還曾是童子軍女訓導，基督教青年會奧尼亞赫薩（Onyahsa）夏令營的志願者，以及對
音樂感興趣的女性莫扎特俱樂部的成員。除了游泳，人們給朱迪的生活帶來了最大的快樂
。

朱迪分享說，「我對其他人和我周圍的世界感興趣。讓我最開心的是，我有這麼多年輕的
朋友願意和我一起做事，而且我仍然能夠參加許多活動。變老最具挑戰性的地方是接受無
論我有多好，還是有侷限性的事實。

「最好的事情是甚麼？我仍然可以看到我的兒子和孫子在做甚麼，並與他們共度美好時光
。此外，我還能和我在社區裏認識的新朋友一起度過愉快的時光，當然還有我那些出色的
游泳夥伴。」

朱迪2023年的目標是在2022年夏天的兩次手術後恢復體力。她恢復得很好，並期待著夏季
老年運動會的到來。瑪麗亞和噴氣機游泳隊將他們的2023年團隊隊服獻給了朱迪，給了她
一個大大的驚喜，並為檔案館拍了一張團隊照。

由於朱迪是一名真正的激勵者，她被瑪麗亞和她的大師級隊友們提名為喬托夸縣名人堂（
the Chautauqua County Hall of Fame）的一員。

瑪麗亞深有感觸地說，「我們不要求提供推薦信；大家都會為自己的參與而傾倒。朱迪在
基督教青年會裏感動了許多人。自從認識了朱迪，我成為了一個更好的人，我很榮幸和幸
運地稱她為我的朋友。」

https://hk.epochtimes.com/news/2023-02-14/62332407

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