6/20 線上108拜日活動 - 瑜珈 Yoga

【國際瑜珈日活動 — 線上108拜日】

#拜日式 （Surya Namaskara），
Surya是「太陽」的意思，
Namaskara則代表的是「致敬」，
即是在瑜珈中，
每日於黎明破曉時向太陽拜禮致敬，
象徵著對自然光明的祈禱與虔誠；

拜日式亦是瑜珈中的基礎動作，
搭配著每一次的呼吸，
反覆做完每一次完整的動作，
得使你從頭到腳都舒展開來，
可以當成平日的保健，
也可以作為接下來的暖身。

#108 ，則代表著神聖的數字。

傳統的念誦串珠即是由108顆珠子穿成的，
而在瑜珈傳統中，
整個印度有108處勝地，
有108部《奧義書》，
人的身體中則有108個神秘之處。

#108拜日式 ，
每一遍反覆的練習，
都代表著不同的意義。

為了在家好好抗疫，
期待很久想辦的活動，
只好改成 #線上課程 的方式了，
歡迎所有的勇士們一起來瘋狂拜日式～

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［活動時間］6/20（日） 9:00-11:00

［適合對象］所有程度練習者

［報名方式］粉專貼文留言及私訊繳費

［課程準備］
1.自備瑜珈墊、毛巾及開水
2.穿著舒適、排汗及易活動服裝
3.課前開啟Google Meet測試

粉專網址：
https://www.facebook.com/4inyoga/

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