226km Ironman心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

在9/29我完成了自己226km Ironman的比賽,真的是一場很棒的比賽
在墾丁比賽的一整天裡，發生有太多有趣的事情
比賽裡，超越自己的肉體極限，也考驗了靈魂的韌性
更讓我堅定只要有意志力，沒有不可能完成的事情
～鐵人，找到了你ㄧ生的最愛～共勉之

ＳＷＩＭ３,８Ｋ 　ＢＩＫＥ１８０Ｋ 　　ＲＵＮ４２Ｋ

１ｈ３６ｍ３６ｓ　７ｈｒ１８ｍ０２ｓ　５ｈ３０ｍ３９ｓ

　　　　　Ｔｏｔａｌ：　１４ｈ２５ｍ１７ｓ
　　　　　Ｍ２５　ＮＯ.5 Total ＮＯ.６３
　　

前提..
在前隊友小草(王學仁)的慫恿之下，我簽下了生死狀。
之後在經理Dana的快速幫忙下,在半程鐵人比賽後不到幾天的時間匯了錢
心裡很五味雜陳，有一點小後悔幹麻沒事報這麼長的比賽，真的是活膩了。
但是生死狀已簽,錢已經繳了沒有反悔的餘地。只好硬著頭皮和Ben拿了課表
比完在大學生涯最後一場賽事（２００６來去洄瀾）之後好好休息一個星期。
在六月初開始了226KM IRONMAN的練習。這時，我算是退隊了。已經畢業了
最忘不了是大家在貴族世家送別會，更驚訝的是大家寫給我好多好多卡片。很感動

　　六月初，太陽越來越大。在花蓮的天氣算是頗穩定。每天在沒有課業壓力的情形下
我順順地做著課表，由於之前已經有113KM的Base.所以做起來不是太辛苦。
我沒有想太多，只是傻傻地照著課表走。其他時間沒有就多睡覺，體能進步頗快
之後練到七月多。有ㄧ次課表從東華騎牛山從光豐公路回光復再回花蓮，回來再練轉換
和小草一起騎，速度也騎出來了，感覺很棒。也和小草有一次從台九線繞ㄧ大圈鯉魚潭
再從宏卿山莊走hill walk路線回東華(兩小時多)，可惜好景不常。我一直練到七月底
才離開花蓮，八月一號要上工當實習老師。對自己又是另一個挑戰，時間一起賽跑

　　回到台北，開始另ㄧ段生活。因為當實習老師有太多的雜務要做，以致課表開始
沒有走的很順。但是我盡量克制自己吃掉７０％的份量，在台北最辛苦的是騎車
我沒有太多路線的選擇。只能傻傻沿著台三線騎到新竹折返，不然就是拉拉山路線
或是九份北海岸路線。跑步我真的都亂亂跑。跑操場，而且份量不多。所有練習裡
跑步我偷雞最多。所以以致在最後的４２公里馬拉松裡抽筋。

　　回到台北，開始另ㄧ段生活。因為當實習老師有太多的雜務要做，以致課表開始
沒有走的很順。但是我盡量克制自己吃掉７０％的份量，在台北最辛苦的是騎車
我沒有太多路線的選擇。只能傻傻沿著台三線騎到新竹折返，不然就是拉拉山路線
或是九份北海岸路線。跑步我真的都亂亂跑。跑操場，而且份量不多。所有練習裡
跑步我偷雞最多。所以以致在最後的４２公里馬拉松裡抽筋。

　　隨著比賽越來越近，我的練習量沒有做的很好。ｔａｐｅｒ也都偷雞偷掉了
練習量剩５０％（真的是減量練習~"~）。在比賽之前有非常充分休息
反正課表沒練到就沒練到，休息比較重要，頭更重要（Ｂｅｎ說的）。

待續。。。。

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國立東華大學鐵人三項校隊的網址
http://blog.webs-tv.net/msg/dhtriteam&page=1&limit=10
http://www.ndhu.edu.tw/~dhtriteam/index.htm
一個充滿毅力、耐力、體力、歡笑與淚水的學校代表隊
歡迎大家一起來參觀留言唷~!

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