[20點]手腕舟狀骨韌帶受傷 - 羽球

By Anthony
at 2009-02-17T00:00

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我舟狀骨韌帶受傷，
(附近韌帶)
被羽球拍側著很大力的打下去
已經五個月了，可是手還是很痛，
順帶一題，看過超音波，韌帶沒有"斷"
沒有嚴重發炎，
但是骨頭變得比較鬆動了(很明顯幾塊骨頭可以移動)
舟狀骨有移位，復健師移回來，過一陣子又跑掉了，因為韌帶很鬆
我現在該怎麼辦?
可是手"ㄠ"到某些姿勢會小痛(可以忍受)，而且骨頭比較鬆動，
大部分說6周，並且若沒斷，可以照常活動
請問：
1.不知道有什麼辦法
我能做的只有加強肌肉的力量吧??
2.還有大概多久會好？
3.難道說終身都會這樣痛了嗎
4.韌帶強度會回復嗎
5.很希望聽聽受過傷的也分享經驗！是否未來還是會卡卡的，痛痛的呢?
想聽聽各位意見！
感謝
已更新項目:
不是舟狀骨~我搞錯了！
是鉤骨跟豆狀骨之間，較為深層的韌帶會痛
PS~右手手心小指的方向延伸，在手腕那邊

Tags: 羽球

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By Heather
at 2009-02-19T13:15

你的手腕關節. 裡面的七塊腕骨之統稱. 但是你的復健方式不對. 就是沒復健到真正的[病母]. [源頭]. 所以經常會沒有效果. 等於治標. 沒有治本. 下面原理告訴你. 支力點做到. 手腕就會正常.
我們手腕轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，氣血有通，手指就不會酸痛。我的經驗. 如下.
告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
症狀2：為下手臂肌肉使用率過多，造成肌肉痛楚、酸痛
無力，時好時壞，無法使上力量。
觀察：請患者手掌成虎爪出力，如「虎爪形圖」。
推拿者施力於肌肉處，患者會有疼痛的感覺，此一症狀為肌肉使用過於頻繁，加上不知稍做休息，沒有注意自己的體力不堪負荷，造成體內血糖不夠而出現酸痛。
患者多抱持著休息一陣子就會復原的心態，而沒有及時做診治，長久下來容易導致肌肉內出現空氣，按之痛苦不已。
原理：筋脈附著在肌肉內運行，當肌肉在出力時，筋脈會隨之緊縮，而肌肉的養分是靠筋脈的供給來運行。但是人在體力不夠時，筋脈內的血糖無法提供充足的養分。久而久之，緊縮的筋脈導致氣血循環不良，產生了空氣的存在，空氣被堵在筋脈內無法排出，使得肌肉一壓便疼痛不堪。
患者在平時手臂會酸酸的，但大多不以為意，以為稍做休息明日就會好轉，也就疏忽不處理，長久下來肌肉內產生氣泡而形成空氣。
推拿重點︰須將位於下手臂肌肉內的空氣推下來，使肌肉內
的空氣得以散出至手指頭。讓肌肉恢復正常，壓之不痛。
推拿方式︰
1、從疼痛的肌肉部位向下推出至手指頭，一次推一些，漸漸地會推至手指頭，直到下手臂肌肉的彈性回復正常即可。
2、若肌肉仍無法出力時，須採下列復健方式。
復健：
1、首先從肩膀之處向下出力推擠，宜細細用心去體會，會有一股力量徐徐向下，直至出力於下手臂，進而至手指頭。
2、若有患者手指頭有脹滿之感，代表已真正達到復健的功效。復健時，肌肉會感覺酸酸的，且有向下移動的跡象，凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。
3、慢慢做，經過幾次的推擠後，效果會逐漸顯現出來，使得下手臂肌肉比以往更有力，且有彈性。
4. 所以你運動或是工作前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。
5、你自已先做此復健，一段時間會有效果，手臂肌肉有力，那就不會怪怪。如沒效果，直接問作著。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以我把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O
金忠接骨所. 吳

By Jacky
at 2009-02-18T22:01

右手手心小指的方向延伸，在手腕那邊即三角纖維軟骨.滑囊損傷之治療
使用傳統療法.筋肉放鬆術..通常須要3.5次才能改善
2009-02-27 16:18:17 補充：
三角纖維軟骨沒錯啦

[20點]手腕舟狀骨韌帶受傷 - 羽球

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