[20點]如何變的更壯&增加肉量&重訓 - 運動

By Christine
at 2009-04-06T00:00
at 2009-04-06T00:00
Table of Contents
本人19歲180公分61公斤每天在家做伏地挺身.仰臥起坐.青蛙跳.特別是舉啞鈴分別該做幾下以及如何做會比較好?學校也有重訓室該如何運用(哪台機器該做幾下)?另外心肺耐力的訓練以及飲食也順便給個建議問題有點多>_<",20點奉上感謝感謝!!...Showmore
Tags:
運動
All Comments

By James
at 2009-04-06T07:36
at 2009-04-06T07:36

By Harry
at 2009-04-09T16:00
at 2009-04-09T16:00
Related Posts
羅東運動公園附近有租單的商店嗎?

By Edward Lewis
at 2009-04-06T00:00
at 2009-04-06T00:00
體適能/運動休閒工作室

By Adele
at 2009-04-05T00:00
at 2009-04-05T00:00
運彩-過關組合注數暨稅金計算表?

By Thomas
at 2009-04-05T00:00
at 2009-04-05T00:00
請問誰知道光之美少女5大家的名字{15點}

By Kelly
at 2009-04-04T00:00
at 2009-04-04T00:00
各位覺得劉耕弘跟阮經天長的有像嗎?

By Ophelia
at 2009-04-04T00:00
at 2009-04-04T00:00