2023普悠瑪 113K - 鐵人三項 Ironman Triathlon

先附上半年前台東超鐵人權：
http://i.imgur.com/qPMEmRN.jpg

以下是這次普悠瑪賽果：
http://i.imgur.com/RIEOf9H.jpg
http://i.imgur.com/gso2njU.jpg
http://i.imgur.com/GuxtpGY.jpg

兩場的路線跟轉換動線基本上一樣，
我的裝備設定通通跟上一次一樣，
不同的就是比賽季節，還有我老了0.5歲這樣

這次的人數規模比上次多，
所以轉換區的範圍真是爆gan大，
不過我T1+T2硬是比上次快一分鐘，
看了排名......原來我幾乎都靠轉換提升總排啊......

這次算是犧牲游泳成全騎車，
大半個冬季我總游量大約也就10K，
疏於下水以致於多游了13秒，尚可接受

騎車一出發一百米，斜坡彎上中華大橋，
不小心表演了一陣卡普= =
http://i.imgur.com/fB0v3W8.jpg
右登山踏其中一顆釘頭被路面削斷ZZZZZ
就這樣騎了89.9K，還比上次快4分鐘，
去程逆風真是狗gan大，連人帶車被颳歪，
到八嗡嗡折返點時已經比上次慢3分鐘了，
但回程硬是被我尻一波回來，
喔對，這次騎車有多帶一支果膠吃，
補給策略的改善多少有反映在成績上，
至於PR2這個輪組......極限大概就這樣了，
再不換我雙腿遲早會斷QQ

跑步沒啥好說的，能進步純粹是因為上次太廢

http://i.imgur.com/RaY0gE1.jpg
一輪老早就在終點拍片，
如果不想成為影片素材，就不能比她慢XD

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Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52.

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