2015年中的沖繩剛柔流練習 - 東恩納道場見聞 - 空手道 Karate

繼上次國際明武館的短暫練習
回到台灣後開始認真的規劃去沖繩待一段時間的計畫
雖然明武館不錯
但個人還是想要去東恩納先生的國際沖繩剛柔流空手道聯盟(IOGKF)那邊練
在去之前有透過台灣道場的前輩幫忙
取得東恩納先生關門弟子的聯絡方式
不過聯絡到上飛機前都沒有回應

到了沖繩因為住的地方離道場很近
透過民宿老闆的幫忙帶路
很快就到達道場 也看到有人在練習的聲音
不過我們並沒有進去
因為從外面就感覺到一股很強大的壓力
讓人不敢隨便打擾
兩人都有共識
還是回去打電話等回應吧 XD
不過一樣沒人回，只能無奈的留了電話語音

這一等就是兩天
依舊沒下文
這樣下去不是辦法
儘管知道沖繩這邊的道館沒有事先知會就直接去拜訪，是對他們很失禮的事情
也只能硬著頭皮過去拜訪
這一次去的時間非常完美
剛好是是小朋友練習完 道場先生無所事事的時間
這位先生說他們通常20:15開始練習
東恩納先生因為開刀復原的關係
現在不會加入一起練習
通常是等練習過一段時間才會現身過來看看狀況
可以先跟他們一起練 等東恩納先生過來再看情形

突如其然的就要開始練習
既緊張又興奮
立馬奔回民宿拿道服
就再次奔回道場
道場除了剛剛看到的先生以外
只有一個沖繩當地人的前輩 其他加我三個外國人
第一天練習的內容順序大致上是
1.暖身動作
跟新極真相比 花樣更多
特別是一些身體跟呼吸法連動的動作

2.基本動作
一樣跟新極真相比較
大致上是少了一些踢的動作 特別是會踢高的的動作
但多加了些有點國術味道 變化的關節踢

3.器具訓練
IOGKF代表性器具訓練有:(以下圖片大部分是直接從IOGKF上面抓)
石錘(CHISHI):主要練前臂的力量，2.5-9公斤
http://www.goju-ryu.md/userfiles/image/p16_s.jpg
三戰甕(SANCHIN KAME):主要練指力，用掛掌抓起來做三戰的移動，最輕2.5公斤
http://www.goju-ryu.md/userfiles/image/p17_s.jpg
石錠(SASHI):主要練腕力，將它套起來做貫手版本的三戰移動，後面有一些跟一般健身
房很像的重訓練法，2-10公斤不等?
http://www.goju-ryu.md/userfiles/image/p18_s.jpg
鐵屐:主要練腳跟下腹部的力量，基本上只有練關節踢跟抬腳的動作，4-10公斤不等
http://www.shureidousa.com/images/training_irongeta.jpg
金剛圈:全身的力量，45-55公斤...這個我應該目前絕對不可能練吧
http://www.shinkitaikarate.ca/Scona/Glossary/K/kongoken/kongoken.jpg
第一天只有練石錘跟三戰甕
這兩個我在台灣也有自己做過，重量也差不多都是2.5KG一個
但我沒料到的是石錘的木棒長度跟厚度的不同
竟然能讓一樣重量的東西在實際上的使用更累更重好幾個層次
在這個階段我的手臂整個沒力了
到了三戰甕真的是靠一個意志力在撐
深怕突然就一個沒力 甕就掉下去

4.型
在這個時候東恩納先生出現了
稍微打過招呼後 聽到我是台灣來的有稍微多寒暄兩下
就開始繼續練習
大概是因為現場加我有兩個是剛從剛柔會跳過去打掉重練的人吧
型就只打入門的擊碎一跟二

前面器具訓練累歸累 但精神上的壓力反而沒有很大
東恩納先生進來後整個空氣都變得不一樣
明明因為開刀的關係 都可以感覺到他走路有刻意放慢
但壓迫感卻異常的驚人

他要求我們開始時先打慢，要求動作要到位
他的動作有到位是要求兩點
一個就只是個別流派對自己型的姿勢要求
另一個則是包含了從腳、腰到拳頭轉出來的一整體動作流暢產生出來的力量感(但不是
真的打出力量)

不用說，在型的姿勢上我勢必會有很多地方要改
但真正的障礙是那個力氣的要求
前面190公分 110公斤 IOGKF黑帶不知幾段 從冰島來的前輩也未能讓先生滿意
打了十幾輪我全身的氣力就快放盡
之後被要求打快的

快的就要真的將力氣全部放出
我當場就被指名說力氣不夠
下段擋根本無法擋人跟打人
又練了不知道幾輪後
突然發現腳底好滑
原來道場地版已經整個都被汗水弄成濕的一片了...


第一天的練習就這樣結束
東恩納先生似乎將道場的行政交給他另外一位內弟子決定
也是我在台灣透過前輩聯絡的Kuramoto先生
要Kuramoto先生說OK我才能正式進來練習
不過他第一天並沒出現，說明天才會過來

Kuramoto先生在以前看過的影片中
他都是個不苟言笑之人
帶著內心的不安隔天終於見到他
意外的是他比想像中的和善好多
心中的不安消掉後就開始迎接第二次的練習
這次練習完後也終於被允許之後定期留在那裏練習
Kuramoto先生也很親切地說 「你竟然要長期的待在這裡的話，月費給你打半折」
這對我來說還真是個意外的佳音~

截自今天為止我參加了四次練習
大致上練習的順序都維持第一天的樣子
型的部分也意外的被允許一次跟著練到四向戰
另外是在型練完可能會有些不固定的練習
譬如
1. KAKIE(靠基、沖繩剛柔流式推手)
這訓練就是兩人用掛手互相推過來推過去
用來體會手跟手接觸時的力量移動
剛柔會也有類似的玩意
不過沖繩剛柔流在後面還會有類似詠春摛手的關節技攻防
2. 約束組手
這個跟一般空手道場都差不多
相比明武館各式各樣的約束組手
IOGKF的組手就樸實很多
這裡倒是唯一適應上毫無困難的地方
真的要多謝之前在台灣道館的師兄弟栽培才能如此
3. 其他
一些新極真也有的體能要求
如一百下伏地挺身之類的...
4. ??
一些我在影片上看過，但還沒練到的
如貫手插竹、打小手之類的練習


總的來說
這邊道場的練習狀況跟上次明武館比真的操不只一個層級
這還只是一般練習... 不是像影片那樣的特別練習課程
Kuramoto先生說周末有他的自主練習，應該就是那種等級

在這種狀況下他收徒的標準卻還很嚴格
從進去需要介紹信這點就不知會讓多少人打退堂鼓了吧?
這情況在台灣，道館恐怕就倒定了
但也因為這個關係
會進去的人都是有很大的執著心
執著於非它不練、練了還要練好的決心

而讓我決定去這裡的原因
還是在影片中看到東恩納先生專注於空手鍛鍊的精神
當然他的實力也是讓人欽佩、令蠻多老外折服 不遠千里過來向他學習
不過最後決定的還是前者的關係
這點跟這幾天一起練習的歐洲人前輩們不謀而合就是


關於型的補充
跟在明武館一樣的感覺
練型是「你為何要這樣做」而不是單純「怎麼做型裡的動作」
而在前面的器具訓練其實就已經算是在練型的東西了
是在練習型應該要有的基礎體能跟力量
不過一個禮拜下來竟然一次都沒有練過三戰
這還真的頗令我訝異
或許今晚就會練到了吧?
聽說東恩納先生要從一開始就親自主持練習... ~"~

另外
不知道是刻意還是環境就這樣
明明已經是晚上 道場內室溫卻一直都是30度以上
冰島來的前輩很無奈的說 或許這就是道地的「沖繩式」練習吧
不過明武館記得之前就沒這麼誇張 應該是季節的關係
現在這裡真的熱到爆炸 不帶水來喝真的不行


之後有機會再分享些其他沖繩的所見吧

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