2010 活水湖113半鐵賽 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

挑戰三鐵
並不是因為它很簡單,而是它很困難!!

人是有上進心(野心)的!當玩過標鐵後
有能力當然會想面對更困難的挑戰!
113當然就是首選了!
因此選擇了這場2010台東活水湖113公里國際鐵人三項競賽
也藉由挑戰113來測驗自己是否能夠面對226

比賽當天一早到了會場,就看到了三鐵名車展(無誤)
Fuji的D6 Ceepo的蝙蝠車 cervelo scoot flet giant 美利達的都有
甚至是KESTREL這台沒有立管三鐵車都有!
我的下巴都快掉到地上了
還停在我旁邊咧!壓力好大
該選手最後勇奪M30第四名,強!

賞完車之後,就去跟ptt鐵友打招呼,WMX還有cancelbow
互相加油打氣一下!

游泳1.9k
當天水質非常地不清徹,聽其他選手說,今年的水不如往年清澈
讓我非常想念南灣的清澈海水啊!4/25才去享受過呢!
下水後水果然非常的混濁,能見度不到半米,看不到池底無法定位
不過經過明德水庫跟梅花湖的髒水洗禮,還有南灣超暈海浪的考驗
在活水湖游泳也不是什麼難事啦!
但還是游得歪七扭八!
游泳完全放棄,當作是up在游!
最後在自己設定的45-40分內的時限內游完,43分坐收!

單車90k
轉換後往台11往北騎,一開始覺得很不順,都使不上力氣,外加都是小上坡
騎得很氣餒,大概只有均速25km左右
騎到賭覽,喔,不對,是騎到都蘭後,開始覺得順了,就加速,沒多久就到了折返點,折返後
都是下坡
當然是掛大盤狂加速,均速也拉到30+
可是好景不常啊!回到活水湖折返點沒多久
我就爆胎了,又是因為襯帶咬內胎,沒辦法我買的是07年的庫存車!襯帶早該換了!
還好我有萬全準備,拿出內胎來換
旁邊辛苦的警察大人還跑過來問說需不需要幫忙
警察大人以為大會會給予協助,像公路賽一樣
不過鐵人賽凡事都要靠自己啊!
換胎過程中,很多輾過我的參賽者都幫我加油,感覺好糗 XD
還有一位參賽者還打趣的說,沒關係,現在休息一下,等一下可以騎更快!
我也不想休息啊(淚)
花了20多分鐘換好胎繼續上路
不過因為小打氣筒打不滿,只能龜速慢慢騎
第二趟北上又更慢了 orz,回程下坡也不敢狂加速
最後碼表上的時間大約是3H08m左右
完成時間也有在我設定的3H左右完成,還算滿意
大會正式成績是3:32:32,扣掉T1T2
我浪費了20多分鐘啊!

路跑21k
接下來是我最弱但也是練最多的路跑
剛剛單車回程時,大腿股四頭肌已隱隱做抽了
外加已經沒啥力氣了,所以就慢慢跑囉
才跑出去,第一名已經回終點了,跟標鐵一樣啊 XD
剛下車要跑步的時候,第一名就可以去吃便當了!
此時已經12點多了,肚子好餓啊!
跑到第一個補給點,開始狂吃東西!當下真的超不想離開這個補給站啊!哈!
離開第一個食物補給站後開始採取跑走戰術
跑7分走30秒,遇到水站就吃吃喝喝,撒水降溫!
第一圈還可以用1KM/7min的速度跑完
第二圈開始怠惰了,從跑7min走1min,後來跑不到7min走1min
最後就走走停停,離終點前5km大概走了3km吧...
其實也不是沒體力,只是覺得保證可以完賽了,就很放鬆了,完全不要求成績了
離終點1km,才用跑的跑回終點!
也在自己設定很寬鬆的時限內3H完成啦!
最終成績是7:04:16
為下一次的進步留下伏筆 XXXXXD

沒想到跑回終點看到求婚秀!
看了有感動到啊!!!鼻子有酸那麼一下下呢!
怎麼一個禮拜內讓我在這樣的狀況下目睹兩次求婚呢!?
老天你玩我啊?

總結,113的難度不只是標鐵的兩倍
想當然爾226也不會只是113的兩倍
不過跑完這場113,讓我覺得,我可以挑戰226
只要單車多騎一點,大腿股四頭肌再加強一點,跑步再多跑一點
車子再買好一點(最好啦!!!!)
17小時內完賽不是不可能的!

226加油啦!

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哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 恩!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來 暈!因為他是杜賓狗
那隻白色柴犬怎麼這麼大隻? 怒!因為他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水 驚!因為他是狼啊!

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