1天只游1KM~1.2KM 是否太少 - 游泳討論

By Linda
at 2010-05-06T23:26

Table of Contents

原po不是朝9晚5的上班族
不過跟很多人比是算早下班的科技業員工了

最快可以去游泳的時間是8:40
因為泳池只能游到9:40左右

算一算就是只能游1個小時
我又游的很慢也只會蛙式
1個小時我大概只能用蛙式游1KM~1.2KM而已

我又吃的多一天只游這樣的會不會太少呀QQ

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我的小腹一樣不動如山○(#‵︿′ㄨ)○
肚子真的這麼難變小嗎Q_Q

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Tags: 游泳

All Comments

By Erin
at 2010-05-11T03:02

伏地挺身仰臥起坐肚子消蠻快的還有腹肌喔

By Blanche
at 2010-05-15T06:09

我的感覺是如果想培養水感 1K算少耶
但是你時間又很有限所以要把握有限的1小時努力精進

By Skylar DavisLinda
at 2010-05-15T08:12

如果可以慢慢進步到一小時2~3K 這樣的練習量就很充足了

By Ula
at 2010-05-18T05:35

2KM/1hr 囧rz 那我不就要變快速蛙

By Erin
at 2010-05-19T02:29

不算快速蛙吧老人蛙也是可以2K游進一小時的
你需要的是姿勢上的調整趕快自拍來給大家看XD

By Yuri
at 2010-05-22T14:01

我游太快代表我換氣要變快我脖子會痛= ="

By Joseph
at 2010-05-23T09:31

看來我只是游爽的QQ 謝謝大家我認命了

By Thomas
at 2010-05-27T13:16

換氣次數少還是可以前進很快喔你需要更有效率的游法
幹嘛那麼快放棄啊我也是去年夏天才學蛙式的啊

By Caitlin
at 2010-05-28T23:52

請問原PO 50M/要換氣幾次?

By Jacky
at 2010-05-29T22:25

你換氣時只有脖子轉啊?? 對你來說會不會太少要看心跳率

By Necoo
at 2010-06-01T15:54

我划一次換一次@@

By Poppy
at 2010-06-05T08:27

游50公尺總共要換氣幾次??

By Anthony
at 2010-06-08T06:07

不會啊..我大概一個禮拜游一次,一次2k

By Oscar
at 2010-06-10T15:20

我明天數一數再跟妳說XD

By Oscar
at 2010-06-15T12:26

好等你消息喔
加菲你是鐵人隨便練一練就很強了我們弱者需要多練習

By Una
at 2010-06-16T16:46

我一年沒游了今天去游了一小時還在燃脂中游泳後作力很強

By Dorothy
at 2010-06-18T14:57

smpi為什麼我連續游了一小時完全沒有燃脂的感覺?

By Edward Lewis
at 2010-06-19T21:37

人家脂肪厚嘛~~XD

By Victoria
at 2010-06-24T16:12

而且越的越亂七八糟燃脂越有效我沒有連續游每50休息20秒

By Carol
at 2010-06-28T15:12

能游多少就游多少阿　人生阿　不然假日補多一點回來

By James
at 2010-06-30T23:09

如果是為了減肥　當然是輔以阻力訓練效果更佳囉

By Christine
at 2010-07-03T10:55

溫蒂1K可以了啦~培養水感~幾百就夠啦~建議原PO練捷式

By Edward Lewis
at 2010-07-08T08:26

其實有運動一定比沒運動好的　同樣的飲食作息下　呵呵

By Regina
at 2010-07-08T12:38

我今天嘗試自由式我覺得自己亂游的自由式還真"自由"

By Tristan Cohan
at 2010-07-10T04:33

我亂游的自由式很像溺水掙扎的狗爬式QQ

By Olga
at 2010-07-10T20:49

我跟你差不多啦游的亂亂的其實沒想像中的不好水就像很大的

By Rachel
at 2010-07-12T22:58

軟墊你只要不要嗆到高興做什麼動作都可以

By Anthony
at 2010-07-14T09:55

如果想要達到運動效果，至少要有一點流汗的感覺喔！而且心

By Isabella
at 2010-07-17T01:34

率也要控制！如果想消除肚子的話~建議是多鍛鍊腹部肌群！像

By Daph Bay
at 2010-07-19T10:47

是仰臥起坐。多讓肌肉伸展或是重量訓練，都很有效喔！

By Oscar
at 2010-07-20T23:02

當你變成同樣一小時蛙式可游3k4k就比很多人強了

By Jake
at 2010-07-24T00:22

WC那是因為你的動作變的很有效率，這時候你應該要考慮提升強

By Aaliyah
at 2010-07-28T05:55

度了，也就是把速度拉快一點。

By Gary
at 2010-07-30T03:12

同樣的距離用較快的速度意味著較多的踢腳跟划手，這樣對WC你

By Charlotte
at 2010-07-31T12:24

可能會燃燒多一點脂肪吧。或者乾脆改2K蝶泳也不錯，更全身。

By Mary
at 2010-08-02T10:11

WC=wendycandy???太好笑了

By Victoria
at 2010-08-05T21:10

溫蒂糖要三個字 Wendycandy要10個字 WC科科你知道超好用的

By Elvira
at 2010-08-08T23:23

只是想瘦小腹的話可以把時間都挪在拿浮板踢自由腳

By Hedwig
at 2010-08-10T02:18

大家好我是WC~~ 其實我只想避免變壯XD

By Catherine
at 2010-08-14T04:38

能每天都下水即使只有1K也是很厲害的!!! 加油!

By Emma
at 2010-08-15T14:29

聽了真是心有戚戚焉~~我也是都搞到八點快九點去衝去游~

By Audriana
at 2010-08-20T10:27

我也是晚上很忙..現在都早上跑去晨泳 7:15到8:15 2K/1hour

By Annie
at 2010-08-22T13:13

持續了快三週了.(二日一次) 希望可以繼續維持下去

By Faithe
at 2010-08-24T21:49

樓上你的裸泳怎麼沒有持續下去XD

By Linda
at 2010-08-27T09:19

上你的裸泳怎麼沒有持續下去XD

By John
at 2010-09-01T08:14

樓上你的釣螃蟹怎沒有持續下去XD

By Ina
at 2010-09-02T04:09

WC 來游蛙式吧不會變壯喔

By Jacky
at 2010-09-06T20:58

那是騙人的我去年練完手腳也是變壯了XDDD

By Emma
at 2010-09-09T18:58

持續了快三週了.(二日 https://noxiv.com

By Agnes
at 2010-09-10T22:01

大家好我是WC~~ https://daxiv.com

浮標那裡可以借

By Agatha
at 2010-05-06T22:21

如題 5月底要參加台東辦的比賽因為第一次在開放水域游，想請問一下在台北/桃園那邊可以借到魚雷浮標? p.s.爬文有看到DBK，不過店址找不到(汗...) 麻煩大家回答一下，謝謝。 - ...

十月份赴埃及參加世界救生大賽選手選拔事宜?

By Hamiltion
at 2010-05-06T12:06

各位水上救生、游泳先進、同仁大家好：中華民國水上救生協會為選拔國家代表隊參加今年10月04日開始為期10天左右在埃及舉行的世界水上救生錦標賽(Rescue201 0)，及為能廣召優秀選手為國爭光，特將相關資訊傳上，期各位水上救生、游泳先進、同仁能大力鼎助完成理想目標。凡具我國籍以及年滿十六歲之男女 ...

關於洗頭的幾個問題??

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at 2010-05-06T10:06

請教幾個游泳前後保養頭髮的問題游泳前後的洗頭都要用洗髮精嗎? 還是下水前只要先用清水把頭髮沖乾淨就好了? 感覺用太多洗髮精好像不太好... - ...

須游泳老師(1對1)

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at 2010-05-05T15:09

彰化地區徵游泳老師 1對1 價錢以及時間我自己有ABC 游泳票站內信 thanks - ...

板橋市內溫水游泳池 PK 土城北城游泳池

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at 2010-05-05T14:54

因為我只去過北城不知道環境來說板溫有比它好嗎覺得板溫好像很貴北城現在35張3900 北城有三池不過有時候覺得北城有點髒.. 水藍天又有點太遠(我住府中) 謝謝 - ...

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