不用出國就可以看到國際選手比賽太!開!心!了!
這兩年因為男單非人類的演進速度跟YOI動畫的關係越來越多人看花滑了，為了讓更多人
失足掉進坑裡，啊不是，看懂花滑，這次就決定來寫觀賽指南。
(日本雙人的奧運代表須崎/木原組的短曲就是YOI主題曲喔。)
美加因為國內賽時間太近所以奧運隊沒來，但是中日韓幾位奧運代表都非常非常非常值得
看!機會難得!錯過這場，之後要看這些選手都要買機票、比賽門票或冰演門票出國才能看
得到!
本篇指南包括:
1.花滑比賽觀賽注意事項
2.四大洲比賽及競技流程介紹
3.花滑單人簡介
4.花滑雙人簡介
5.花滑冰舞簡介
一、花滑比賽觀賽注意事項
底下有點長可以簡單歸結為三點
1.觀賽過程保持安靜不移動位置
2.比賽結束後禮物請盡量不要從紫區丟
3.會場內不打擾選手觀賽，會場外簽名合照尊重選手自由時間
小巨蛋的會場算是沒那麼冷的，但會場內氣溫約15度，看比賽一直坐著也會冷，建議穿薄
羽絨外套、帶毯子蓋在腳上保暖。會場內可以喝水，但禁止飲食，如果需要進食，要拿到
走廊上吃。
小巨蛋周邊(=微風周邊)的餐廳不便宜，到時候人也會很多，所以先吃完東西再出發也不
錯。也可以用摩斯的APP點餐來避開在小巨蛋店排隊等候的時間。
1.會場內觀賽禮儀
-曲目進行間避免移動或高聲交談/小聲碎念。
-目前官方規定是不能拍照的。如果拿出相機，約數分鐘內工作人員就會前來勸導，或者
鄰近的觀眾會開始碎念。順帶一提，即使其他比賽許可拍照，也絕對不能開閃光燈，對選
手來說非常危險。
-禮物跟花束必須等到選手競技結束才能拋進冰場內，選手競技之前冰面是淨空的。
-選手競技結束拋禮物跟花束的時候，請注意包裝，最好包上兩層塑膠袋，以免內容物落
到冰面上或破壞冰面。
-不是每位選手都會把玩偶全部帶走(除了會去麥當勞之家的Jason)，信件或卡片對選手來
講，好攜帶又好保存，是不錯的禮物選項。
-由於健康管理跟藥檢的關係，不要送食物給選手。
-如果位置是在紫區，建議請坐在紅區或黃區的人幫忙丟。因為紫區前面是一整排裁判跟
大會人員，非常容易砸到正在打分數的裁判。
-紅區、黃區的等分區附近比較容易給選手，也請小心不要丟到選手了。
-其實禮物或花束只要讓冰童或在冰場護欄外巡視的志工撿到，就都會轉交給選手了，所
以不一定要丟到冰面上。
-丟完請確認禮物或花束的去向，不要立刻扭頭逃離現場，如此也能確認禮物到底有沒有
被撿走。
-表演滑不能丟禮物。
2.會場外觀賽禮儀
-請不要在官方飯店大廳攔選手。選手進了飯店就是休息的私人時間，而且也會干擾到飯
店的其他旅客。
-選手是來參加比賽的，比賽期間身心狀況保持穩定是第一優先，特別是馬上要參加奧運
的選手。會場周邊簽名合照請尊重選手意願，讓選手在台灣比賽保持輕鬆愉快的心情。
-選手如果因為行程等因素婉拒觀眾要求是合理的事情，不過多數選手還是會面帶笑容和
觀眾互動的。
-選手在場內座位上觀賽時，請不要打擾選手，讓選手盡情看比賽或幫自家隊友加油。
二、四大洲比賽及競技流程介紹
四大洲是由國際滑冰聯盟(ISU)舉辦的成人組國際賽事，開放予非歐洲會員國參賽(歐洲國
家另有舉辦歐錦賽)，參賽選手最低年齡限制為"2017/7/1前年滿15歲"，另有規定須於公
式練習前21天，於其他ISU認可之成人組賽事取得最低技術分門檻。
每個會員國可以派出三位選手，選拔方式由會員國自行決定。因為種種原因台灣一樣是用
Chinese Taipei這個名字(流淚)。
跟其他比賽一樣，比賽開始前選手會抵達會場進行公式練習，比賽結束後由主辦方邀請選
手參加賽後表演。
2014年索契冬奧只有沒去團體賽的選手來台北四大洲比賽，但今年可能是離韓國近的關係
有蠻多奧運選手來參加。
單人項目短曲僅取前24名晉級長曲。
應該會跟其他大賽同樣有小獎牌（短曲前三名）頒獎，不過不確定是否會公開舉行。
三、花滑單人(Single skating)介紹
由男性或女性單人選手進行的競技項目。比賽內容由跳躍、步法、旋轉等技術要素組成。
技術裁判(Technical judges)會判定該技術要素是否完成、是否達到難度定級要求，裁判
(Judges)會給予各要素執行分(GOE/Grade of execution)評價。
像四大洲這樣的ISU國際比賽，總共會有九位裁判和三位技術裁判進行評分。
1.跳躍:單人項目和雙人項目的跳躍種類是一樣的，冰舞沒有跳躍。
由基礎分(BV/Basic Value)低至高分為六種跳躍。
Toe-loop(後外點冰跳):簡寫T
Salchow(後內跳/後內結環跳):簡寫S
Loop(後外跳/後外結環跳):簡寫Lo
Flip(後內點冰跳):簡寫F
Lutz("勒子跳"by愛爾達講評):簡寫Lz
Axel:簡寫A
所有跳躍都是右腳單足落冰。Axel跳躍是唯一面向前方起跳的跳躍，因此週數比其他跳躍
多半圈，故3A實際轉了3.5圈，也稱"三周半Axel跳躍"。
用起跳方式來分會比較好記，T/F/Lz是以冰刀齒點冰起跳，會看到選手伸出刀尖點在冰面
上，S/Lo/A直接從刃起跳不點冰。
一般逆時針旋轉下T由左腳點冰起跳，F/Lz為右腳點冰起跳，F起跳時左腳重心在內刃(冰
鞋內側)，Lz起跳時左腳重心在外刃(冰鞋外側)，所以通常可以看到選手起跳前身體明顯
的往左外側移動。
S和Lo的差別則是S由左腳內刃起跳，Lo由右腳外刃起跳。
如果選手是習慣順時針旋轉(較少，常見於左撇子的選手)，上面這些敘述的左右腳就是全
部相反。
組合跳躍則是兩種跳躍組合在一起的跳躍，以落冰的右腳為起跳足，通常是會接上T或Lo
跳躍，也可以接0.5Lo跳躍換左腳之後接S或F跳躍。
表演時間過半之後跳躍的分數會乘以1.1倍，許多選手為了拿更高的分數會把部分跳躍放
在後半。由於女單競爭非常激烈，近年已經開始有選手會把全部跳躍都放在後半。
https://www.youtube.com/watch?v=YNxZxWun-qA
最近ISU會在左上顯示選手剛完成的技術要素了，所以可以參考女單世界冠軍Evgenia
Medvedeva長曲的跳躍們來看六種跳躍。
2.步法(Step sequence/Choreo Sequence)
Step sequnece(stsq)為選手使用規定的難度步法組成橫越長邊冰面的步法動作。分有定
級1-4，4為最高難度。
https://youtu.be/MmCXwXgYSfI?t=1m51s
拉好時間軸了，這是世界冠軍羽生結弦本季長曲SEIMEI---這大概是現在知名度最高的節
目了，從太鼓聲開始就是stsq，到2:31叮一聲(?)結束。
Chreo sequence則比較自由一點，一樣覆蓋冰面就可以了，可以是spiral、hydro
blading等動作，也可以編入一小段步法，這項技術要素只有1一種定級。
https://youtu.be/qcrBWPapQEA?t=4m8s
一樣拉好時間軸，這是藝術表現非常優秀的選手Misha自己編排的chreo sequence。他也
會來參加四大洲。
3.旋轉(Spin)
有不同的姿勢和名稱，以旋轉圈數跟動作變化區分定級，定級一樣最高到Level4。
比如有名的貝爾曼旋轉(Biellmann spin)是動作變化的一種，選手將腳抬到頭頂，雙手
抓住冰刀，上半身拉成水滴型。
這個旋轉因為是整個上半身跟腳對折，柔軟度要求高，以身體構造來講通常是女選手才有
辦法做，也有例外，比如羽生結弦跟菲律賓選手Michael Christian Martinez。
https://youtu.be/fApO9ggIZZE?t=5m2s
雖然MCM沒來四大洲，但因為瑞典奧委會認定選手Majorov成績不夠高不派他去奧運，結果
他拿到的名額就按順位讓給MCM了，所以奧運可以繼續看到他的漂亮旋轉。
綜合以上三種要素，單人項目短曲和長曲的技術要求如下。
女單短曲技術要素-一個Axel跳躍(兩周或三周)，一個單獨三周跳躍，一個組合跳躍，一
組步法組合，三個旋轉
女單長曲技術要素-七個跳躍(含一個Axel跳躍，最多可使用三個組合跳躍)，一組步法，
一組編舞步法，三個旋轉
男單短曲技術要素-一個Axel跳躍(兩周或三周)，一個單獨三周（含）以上跳躍，一個組合跳躍，一
組步法組合，三個旋轉
男單長曲技術要素-八個跳躍(含一個Axel跳躍，最多可使用三個組合跳躍)，一組步法，
一組編舞步法，三個旋轉
四、花滑雙人介紹
所有項目裡技術難度最高的，看點除了刺激的高難度技術動作之外，考驗默契的雙人旋轉
和雙人步法也非常有趣。
1.Throw Twist(捻轉)
由男選手將女選手垂直往上拋。成年組通常使用三周捻轉，也有加難度到四周捻轉的。
看捻轉的樂趣之一就是等慢放的時候來截圖...
https://imgur.com/a/FxHAn
德國Aleona Savchenko/Bruno Massot組的三周捻轉。高度有多高呢?男選手Bruno的身高
是184公分。
https://youtu.be/33xiqUhJjag?t=46s
2.Throw Jump(拋跳)
女選手起跳準備動作跟單人是差不多的，只是這種跳躍由男選手將女選手拋向空中，高度
跟轉速都非常驚人，而且在這樣的落冰衝擊力下女選手仍然是單足著冰。
隨著雙人的技術演進，現在也有組合挑戰四周拋跳。
https://imgur.com/a/JlnpI
隋文靜/韓聰3F拋跳。
https://youtu.be/TjvnwGMGR7E?t=2m59s
3.Side by side jump(雙人跳躍)
由兩位選手同時執行。短曲為單跳，長曲必須有一個跳躍是連跳。雙人跳躍難度通常到T
跳或S跳，加拿大Meagan Duhamel/Eric Radford組合則有辦法做3lz。
4.旋轉
有分Pair spin雙人旋轉跟一般的spin。
雙人旋轉要求兩人同步且距離不能太遠，另外由於選手旋轉的時候看不到對方，蠻多組合
會出聲告訴對方更換姿勢。比如隋韓是韓聰喊口號。
兩人同步旋轉、加速、拉近距離的時候很刺激。
5.撐舉(lift)
根據進入方式的不同分有種類，加上姿勢變化區分難度定級。與冰舞不同，男性選手的手
臂必須超過頭頂。
6.Death spiral
男選手拉住女選手的手臂，女選手整個人與冰面水平進行的旋轉動作。
https://youtu.be/yVETC2UPojo?t=3m23s
Natalia/Alexander執行的Death spiral，男選手進入動作時是單腳，增加了執行難度。
五、花滑冰舞介紹
由一位男選手及一位女選手進行比賽，冰舞是唯一一個沒有跳躍的項目，但也因為無須為
了跳躍進行直線加速，加上結合舞蹈的元素，評分重視滑行品質和表演創意，是四項目裡
舞蹈和藝術表現最好看的項目。本季短曲指定舞蹈為倫巴，喜歡看國標舞的人也可以看看
結合拉丁舞的冰上舞蹈，非常有趣。
比賽內容由步法、旋轉、托舉組成。
冰舞因為長曲自由編排，常有些很有趣的節目出現。
https://youtu.be/1TL8U_SXe9g
古典華麗版本的殭屍舞蹈。而且這還不是表演滑，這是2013世錦賽---爭奪索契冬奧名額
的資格賽。所以這是一個非常認真的殭屍節目XD。
https://youtu.be/BKYe_qMnbPo?t=1h59m2s
https://www.youtube.com/watch?v=K39tA_8zjXQ
第一個連結畫質比較高但是手機不能看，所以附上第二個。
Kerr姊弟Linking Park "crawling"。後面那個女選手反向抱著男選手的托舉是非常少見
的困難動作reverse lift，因此獲得很大的喝采聲。
當年才剛解除比賽音樂不能有人聲歌唱的限制，他們就選了Linkin Park當奧運節目!
https://youtu.be/c6mge7uZbLo
Virtue/Moir當年溫哥華冬奧的佛朗明哥舞節目。
https://www.youtube.com/watch?v=0MtLKVd1NNA
Betina和Sergei的表演滑節目，本季最青春無敵的表演滑，明明是冰舞選手還一起做了1A
跳躍跟撐舉XD。
1.步法(Step sequence)
號稱冰舞的四周跳，考量用刃、合樂程度、兩人動作同步率等要求，要做出一組乾淨漂亮
的Level4步法非常困難，如果拿到定級加上優異的執行分數，就能輕易的和對手拉開分差
，所以選手無不費盡心思編排、執行這個要素。其中部分規定步法也要求選手距離要夠近
，兩雙冰刀在不到幾十公分的距離裡快速切換動作，同時選手眼神不忘勾過裁判席和觀眾
、姿勢一樣精神漂亮，是冰舞才能看到的精彩內容。
https://youtu.be/kVOYLDQUGX4
Gabriella Papadakis/Guillaume Cizeron2016世錦賽短曲，該季短曲指定舞蹈為華爾滋
。搭配W.E.的優雅配樂真是賞心悅目。
冰舞短曲每季會指定一種舞步，比如本季成年組指定舞步為倫巴，青年組指定舞步為恰恰
，整季大家都在跳熱情如火的拉丁舞曲。每個組合會根據指定舞步和其他規定要素來編排
自己的短曲，即使有指定的舞步和節拍，每組的節目編排都還是很有自己的特色，也為了
在比賽中脫穎而出全力發揮創意，正是冰舞好看的地方。
2.托舉(Lift)
根據滑行曲線跟有無旋轉等動作有不同種類，以動作變化、開始和結束托舉的動作是否有
創意和難度區分定級。
因為托舉越難越能拿到定級跟加分，所以冰舞常常有一些女選手倒立、女選手只有一隻腳
踩在男選手身上等異常困難的姿勢變化。
https://imgur.com/a/QZ16a
Tessa Virtue/Scott Moir上季長曲的其中一個托舉。
https://youtu.be/i8ZfRZicaRM?t=4m1s
這個托舉中Scott的腳是踩蟹步-兩腳腳跟對腳跟的姿勢來滑行、身體還略微往後倒，形同
在180度開腳的姿勢下大腿各踩了一隻冰刀在滑行，但他連晃都不晃，Tessa也是在已經凌
空的狀態下，還繼續把身體往後彎得更深。
https://youtu.be/UCytH-nCeGM?t=1m7s
Weaver/Poje上賽季長曲的定點托舉。乍看之下女選手飄浮的姿態非常優雅又輕鬆，實際
上她的腳是完全沒有支撐、用身體的力量才能撐住那個角度的。
3.冰舞旋轉(Spin)
只有在長曲的時候規定要做一個旋轉。
4.捻轉步組合(Twizzle sequence)
兩人同時執行的步法。依執行方式的複雜與否分有難度定級，兩人動作必須高度同步，多
轉或少轉一圈都會影響定級。
https://youtu.be/TjuDkzBvHKA?t=3m8s
講到twizzle就一定要來看Shibutani兄妹的表演了(拉好時間軸了)，這組步法動作轉換也
和音樂非常一致，難度高又執行得非常漂亮。
總之四個項目都非常有看點!
如果沒辦法到現場看，愛爾達也有轉播賽事，或者也可以有時間的時候再慢慢看影片~
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這兩年因為男單非人類的演進速度跟YOI動畫的關係越來越多人看花滑了，為了讓更多人
失足掉進坑裡，啊不是，看懂花滑，這次就決定來寫觀賽指南。
(日本雙人的奧運代表須崎/木原組的短曲就是YOI主題曲喔。)
美加因為國內賽時間太近所以奧運隊沒來，但是中日韓幾位奧運代表都非常非常非常值得
看!機會難得!錯過這場，之後要看這些選手都要買機票、比賽門票或冰演門票出國才能看
得到!
本篇指南包括:
1.花滑比賽觀賽注意事項
2.四大洲比賽及競技流程介紹
3.花滑單人簡介
4.花滑雙人簡介
5.花滑冰舞簡介
一、花滑比賽觀賽注意事項
底下有點長可以簡單歸結為三點
1.觀賽過程保持安靜不移動位置
2.比賽結束後禮物請盡量不要從紫區丟
3.會場內不打擾選手觀賽，會場外簽名合照尊重選手自由時間
小巨蛋的會場算是沒那麼冷的，但會場內氣溫約15度，看比賽一直坐著也會冷，建議穿薄
羽絨外套、帶毯子蓋在腳上保暖。會場內可以喝水，但禁止飲食，如果需要進食，要拿到
走廊上吃。
小巨蛋周邊(=微風周邊)的餐廳不便宜，到時候人也會很多，所以先吃完東西再出發也不
錯。也可以用摩斯的APP點餐來避開在小巨蛋店排隊等候的時間。
1.會場內觀賽禮儀
-曲目進行間避免移動或高聲交談/小聲碎念。
-目前官方規定是不能拍照的。如果拿出相機，約數分鐘內工作人員就會前來勸導，或者
鄰近的觀眾會開始碎念。順帶一提，即使其他比賽許可拍照，也絕對不能開閃光燈，對選
手來說非常危險。
-禮物跟花束必須等到選手競技結束才能拋進冰場內，選手競技之前冰面是淨空的。
-選手競技結束拋禮物跟花束的時候，請注意包裝，最好包上兩層塑膠袋，以免內容物落
到冰面上或破壞冰面。
-不是每位選手都會把玩偶全部帶走(除了會去麥當勞之家的Jason)，信件或卡片對選手來
講，好攜帶又好保存，是不錯的禮物選項。
-由於健康管理跟藥檢的關係，不要送食物給選手。
-如果位置是在紫區，建議請坐在紅區或黃區的人幫忙丟。因為紫區前面是一整排裁判跟
大會人員，非常容易砸到正在打分數的裁判。
-紅區、黃區的等分區附近比較容易給選手，也請小心不要丟到選手了。
-其實禮物或花束只要讓冰童或在冰場護欄外巡視的志工撿到，就都會轉交給選手了，所
以不一定要丟到冰面上。
-丟完請確認禮物或花束的去向，不要立刻扭頭逃離現場，如此也能確認禮物到底有沒有
被撿走。
-表演滑不能丟禮物。
2.會場外觀賽禮儀
-請不要在官方飯店大廳攔選手。選手進了飯店就是休息的私人時間，而且也會干擾到飯
店的其他旅客。
-選手是來參加比賽的，比賽期間身心狀況保持穩定是第一優先，特別是馬上要參加奧運
的選手。會場周邊簽名合照請尊重選手意願，讓選手在台灣比賽保持輕鬆愉快的心情。
-選手如果因為行程等因素婉拒觀眾要求是合理的事情，不過多數選手還是會面帶笑容和
觀眾互動的。
-選手在場內座位上觀賽時，請不要打擾選手，讓選手盡情看比賽或幫自家隊友加油。
二、四大洲比賽及競技流程介紹
四大洲是由國際滑冰聯盟(ISU)舉辦的成人組國際賽事，開放予非歐洲會員國參賽(歐洲國
家另有舉辦歐錦賽)，參賽選手最低年齡限制為"2017/7/1前年滿15歲"，另有規定須於公
式練習前21天，於其他ISU認可之成人組賽事取得最低技術分門檻。
每個會員國可以派出三位選手，選拔方式由會員國自行決定。因為種種原因台灣一樣是用
Chinese Taipei這個名字(流淚)。
跟其他比賽一樣，比賽開始前選手會抵達會場進行公式練習，比賽結束後由主辦方邀請選
手參加賽後表演。
2014年索契冬奧只有沒去團體賽的選手來台北四大洲比賽，但今年可能是離韓國近的關係
有蠻多奧運選手來參加。
單人項目短曲僅取前24名晉級長曲。
應該會跟其他大賽同樣有小獎牌（短曲前三名）頒獎，不過不確定是否會公開舉行。
三、花滑單人(Single skating)介紹
由男性或女性單人選手進行的競技項目。比賽內容由跳躍、步法、旋轉等技術要素組成。
技術裁判(Technical judges)會判定該技術要素是否完成、是否達到難度定級要求，裁判
(Judges)會給予各要素執行分(GOE/Grade of execution)評價。
像四大洲這樣的ISU國際比賽，總共會有九位裁判和三位技術裁判進行評分。
1.跳躍:單人項目和雙人項目的跳躍種類是一樣的，冰舞沒有跳躍。
由基礎分(BV/Basic Value)低至高分為六種跳躍。
Toe-loop(後外點冰跳):簡寫T
Salchow(後內跳/後內結環跳):簡寫S
Loop(後外跳/後外結環跳):簡寫Lo
Flip(後內點冰跳):簡寫F
Lutz("勒子跳"by愛爾達講評):簡寫Lz
Axel:簡寫A
所有跳躍都是右腳單足落冰。Axel跳躍是唯一面向前方起跳的跳躍，因此週數比其他跳躍
多半圈，故3A實際轉了3.5圈，也稱"三周半Axel跳躍"。
用起跳方式來分會比較好記，T/F/Lz是以冰刀齒點冰起跳，會看到選手伸出刀尖點在冰面
上，S/Lo/A直接從刃起跳不點冰。
一般逆時針旋轉下T由左腳點冰起跳，F/Lz為右腳點冰起跳，F起跳時左腳重心在內刃(冰
鞋內側)，Lz起跳時左腳重心在外刃(冰鞋外側)，所以通常可以看到選手起跳前身體明顯
的往左外側移動。
S和Lo的差別則是S由左腳內刃起跳，Lo由右腳外刃起跳。
如果選手是習慣順時針旋轉(較少，常見於左撇子的選手)，上面這些敘述的左右腳就是全
部相反。
組合跳躍則是兩種跳躍組合在一起的跳躍，以落冰的右腳為起跳足，通常是會接上T或Lo
跳躍，也可以接0.5Lo跳躍換左腳之後接S或F跳躍。
表演時間過半之後跳躍的分數會乘以1.1倍，許多選手為了拿更高的分數會把部分跳躍放
在後半。由於女單競爭非常激烈，近年已經開始有選手會把全部跳躍都放在後半。
https://www.youtube.com/watch?v=YNxZxWun-qA
Medvedeva長曲的跳躍們來看六種跳躍。
2.步法(Step sequence/Choreo Sequence)
Step sequnece(stsq)為選手使用規定的難度步法組成橫越長邊冰面的步法動作。分有定
級1-4，4為最高難度。
https://youtu.be/MmCXwXgYSfI?t=1m51s
目了，從太鼓聲開始就是stsq，到2:31叮一聲(?)結束。
Chreo sequence則比較自由一點，一樣覆蓋冰面就可以了，可以是spiral、hydro
blading等動作，也可以編入一小段步法，這項技術要素只有1一種定級。
https://youtu.be/qcrBWPapQEA?t=4m8s
會來參加四大洲。
3.旋轉(Spin)
有不同的姿勢和名稱，以旋轉圈數跟動作變化區分定級，定級一樣最高到Level4。
比如有名的貝爾曼旋轉(Biellmann spin)是動作變化的一種，選手將腳抬到頭頂，雙手
抓住冰刀，上半身拉成水滴型。
這個旋轉因為是整個上半身跟腳對折，柔軟度要求高，以身體構造來講通常是女選手才有
辦法做，也有例外，比如羽生結弦跟菲律賓選手Michael Christian Martinez。
https://youtu.be/fApO9ggIZZE?t=5m2s
雖然MCM沒來四大洲，但因為瑞典奧委會認定選手Majorov成績不夠高不派他去奧運，結果
他拿到的名額就按順位讓給MCM了，所以奧運可以繼續看到他的漂亮旋轉。
綜合以上三種要素，單人項目短曲和長曲的技術要求如下。
女單短曲技術要素-一個Axel跳躍(兩周或三周)，一個單獨三周跳躍，一個組合跳躍，一
組步法組合，三個旋轉
女單長曲技術要素-七個跳躍(含一個Axel跳躍，最多可使用三個組合跳躍)，一組步法，
一組編舞步法，三個旋轉
男單短曲技術要素-一個Axel跳躍(兩周或三周)，一個單獨三周（含）以上跳躍，一個組合跳躍，一
組步法組合，三個旋轉
男單長曲技術要素-八個跳躍(含一個Axel跳躍，最多可使用三個組合跳躍)，一組步法，
一組編舞步法，三個旋轉
四、花滑雙人介紹
所有項目裡技術難度最高的，看點除了刺激的高難度技術動作之外，考驗默契的雙人旋轉
和雙人步法也非常有趣。
1.Throw Twist(捻轉)
由男選手將女選手垂直往上拋。成年組通常使用三周捻轉，也有加難度到四周捻轉的。
看捻轉的樂趣之一就是等慢放的時候來截圖...
https://imgur.com/a/FxHAn
德國Aleona Savchenko/Bruno Massot組的三周捻轉。高度有多高呢?男選手Bruno的身高
是184公分。
https://youtu.be/33xiqUhJjag?t=46s
2.Throw Jump(拋跳)
女選手起跳準備動作跟單人是差不多的，只是這種跳躍由男選手將女選手拋向空中，高度
跟轉速都非常驚人，而且在這樣的落冰衝擊力下女選手仍然是單足著冰。
隨著雙人的技術演進，現在也有組合挑戰四周拋跳。
https://imgur.com/a/JlnpI
隋文靜/韓聰3F拋跳。
https://youtu.be/TjvnwGMGR7E?t=2m59s
3.Side by side jump(雙人跳躍)
由兩位選手同時執行。短曲為單跳，長曲必須有一個跳躍是連跳。雙人跳躍難度通常到T
跳或S跳，加拿大Meagan Duhamel/Eric Radford組合則有辦法做3lz。
4.旋轉
有分Pair spin雙人旋轉跟一般的spin。
雙人旋轉要求兩人同步且距離不能太遠，另外由於選手旋轉的時候看不到對方，蠻多組合
會出聲告訴對方更換姿勢。比如隋韓是韓聰喊口號。
兩人同步旋轉、加速、拉近距離的時候很刺激。
5.撐舉(lift)
根據進入方式的不同分有種類，加上姿勢變化區分難度定級。與冰舞不同，男性選手的手
臂必須超過頭頂。
6.Death spiral
男選手拉住女選手的手臂，女選手整個人與冰面水平進行的旋轉動作。
https://youtu.be/yVETC2UPojo?t=3m23s
五、花滑冰舞介紹
由一位男選手及一位女選手進行比賽，冰舞是唯一一個沒有跳躍的項目，但也因為無須為
了跳躍進行直線加速，加上結合舞蹈的元素，評分重視滑行品質和表演創意，是四項目裡
舞蹈和藝術表現最好看的項目。本季短曲指定舞蹈為倫巴，喜歡看國標舞的人也可以看看
結合拉丁舞的冰上舞蹈，非常有趣。
比賽內容由步法、旋轉、托舉組成。
冰舞因為長曲自由編排，常有些很有趣的節目出現。
https://youtu.be/1TL8U_SXe9g
的資格賽。所以這是一個非常認真的殭屍節目XD。
https://youtu.be/BKYe_qMnbPo?t=1h59m2s
Kerr姊弟Linking Park "crawling"。後面那個女選手反向抱著男選手的托舉是非常少見
的困難動作reverse lift，因此獲得很大的喝采聲。
當年才剛解除比賽音樂不能有人聲歌唱的限制，他們就選了Linkin Park當奧運節目!
https://youtu.be/c6mge7uZbLo
https://www.youtube.com/watch?v=0MtLKVd1NNA
跳躍跟撐舉XD。
1.步法(Step sequence)
號稱冰舞的四周跳，考量用刃、合樂程度、兩人動作同步率等要求，要做出一組乾淨漂亮
的Level4步法非常困難，如果拿到定級加上優異的執行分數，就能輕易的和對手拉開分差
，所以選手無不費盡心思編排、執行這個要素。其中部分規定步法也要求選手距離要夠近
，兩雙冰刀在不到幾十公分的距離裡快速切換動作，同時選手眼神不忘勾過裁判席和觀眾
、姿勢一樣精神漂亮，是冰舞才能看到的精彩內容。
https://youtu.be/kVOYLDQUGX4
。搭配W.E.的優雅配樂真是賞心悅目。
冰舞短曲每季會指定一種舞步，比如本季成年組指定舞步為倫巴，青年組指定舞步為恰恰
，整季大家都在跳熱情如火的拉丁舞曲。每個組合會根據指定舞步和其他規定要素來編排
自己的短曲，即使有指定的舞步和節拍，每組的節目編排都還是很有自己的特色，也為了
在比賽中脫穎而出全力發揮創意，正是冰舞好看的地方。
2.托舉(Lift)
根據滑行曲線跟有無旋轉等動作有不同種類，以動作變化、開始和結束托舉的動作是否有
創意和難度區分定級。
因為托舉越難越能拿到定級跟加分，所以冰舞常常有一些女選手倒立、女選手只有一隻腳
踩在男選手身上等異常困難的姿勢變化。
https://imgur.com/a/QZ16a
Tessa Virtue/Scott Moir上季長曲的其中一個托舉。
https://youtu.be/i8ZfRZicaRM?t=4m1s
在180度開腳的姿勢下大腿各踩了一隻冰刀在滑行，但他連晃都不晃，Tessa也是在已經凌
空的狀態下，還繼續把身體往後彎得更深。
https://youtu.be/UCytH-nCeGM?t=1m7s
上她的腳是完全沒有支撐、用身體的力量才能撐住那個角度的。
3.冰舞旋轉(Spin)
只有在長曲的時候規定要做一個旋轉。
4.捻轉步組合(Twizzle sequence)
兩人同時執行的步法。依執行方式的複雜與否分有難度定級，兩人動作必須高度同步，多
轉或少轉一圈都會影響定級。
https://youtu.be/TjuDkzBvHKA?t=3m8s
和音樂非常一致，難度高又執行得非常漂亮。
總之四個項目都非常有看點!
如果沒辦法到現場看，愛爾達也有轉播賽事，或者也可以有時間的時候再慢慢看影片~
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