15歲還會長高嗎 - 運動

By Steve
at 2015-05-19T00:00

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我今年15歲要升高一我的同學幾乎170cm我卻只有161cm
每天都在在懊惱該怎麼讓自己長比較快
再加上我有聽過腋毛長完就不長了((有長一點
所以有點害怕自己會永遠這麼矮
我現在單單只是每天跳500下然後睡前一杯牛奶
大概10到11點睡((常常會睡不著
請問如果我以這樣的狀態持續下去的話會長到170以上嗎?
還有除了以上這些外還有甚麼可以加速長高的?
請大大指點謝謝
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補品一定要吃嗎？

Tags: 運動

All Comments

By Selena
at 2015-05-20T02:35

醫師溫馨提示:
想長高必先檢驗出並改善阻您長高的增高障礙,否則吃仙丹也難長高,所以不一定要吃補品!
但每個人有自己的體質體況和心腦狀態,容易長高者常做不利長高活動仍會很高或近30歲也能長高;但難高者有一項增高障礙就難快高或14歲就停高!(全文原著創作,知識版權所有)未經診斷,醫師只能答平均情況,您可能有增高障礙而遠離平均,如想更高,或未知有沒有不洽當的生活.作息.飲食.泄殖.運動習慣,坐立睡姿和嗜好,以致嚴重阻高,可搜尋:專科增高診療的中醫師,以傳統醫術加先進儀器,即時為您驗出並清除增高障礙,按您體質體況加速長高。
醫師為您推算:
像您現15歲3個月男華人平均高168.5cm,如您現161,暫比13%26歲以下同齡男標準高,比87%矮!如非早發育早停高,您約剩0-4個月快速(每年0-12cm),0-18個月慢速(每年0-3cm)和0-30個月蝸速(每年0-1cm)長高機會。如不改善生活習慣,您成年約高165.5cm。如早熟(14歲前變聲.長陰毛.腋毛.喉結或突轉慢停長高),或有增高障礙例如發育不良,怕肥不吃飽.減肥,會提早停高甚至縮矮變橫=163.3;遲發育或看專科增高診療的中醫師,加倍努力促高則多些,仍有疑難可找參考資料。
您可能不適宜打籃球及高跳運動幫助長高
很多人常跳繩.摸高或打球仍難高甚至縮矮變橫!李迪成教授比對大量來診個案及體檢結果,發現跳躍運動只能令32%易長高的青少年更高,對38%無效也無礙;但30%人因生長荷爾蒙不足令骨伸長,或缺礦物質逾10%,骨不夠硬(尤其是起床3小時內),快跑高跳反會停高甚至縮矮橫生,不信者可把嫩鶏腿的長骨兩端撞地幾十下,量度是否被撞短了!
如您常摸高.打球.跑跳仍難高甚至向橫發展(常被誤以為變肥而減食減肥,令情況更差),或關節動時咯咯聲,應速來檢驗軟骨和生長板有否損傷,礦物質和生長荷爾蒙是否偏低或流失過快(單檢鈣不準確,應同時驗鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼),再按您體況建議適當增高運動,仍有疑難可搜尋:專科增高診療的資料。您檢驗前宜以游泳爲主運動,配合內服含有天然生長荷爾蒙的腸溶性增高中藥,能移除很多增高障礙。
長高似吹長汽球,要比現況有更多營養.運動.睡眠.身體才會變長(∴減食減肥難增高)您勿把自己弄至筋疲力盡,以至身體只顧修補復原,無多餘資源能量來長高!
喝奶長高法
奶含90%水,其蛋白質.脂肪及碳水化合物不足以助高,主要攝取其0.11-0.2%(1100~2000mg/litre)鈣質,而鈣等礦物質主要功能是硬化已伸長的骨質,不會令骨伸長!增高期每日要1500mg鈣=牛奶1400ml(6杯)或高鈣奶750ml(3大杯)才夠,所以喝奶助高的功效被牛奶廣告誇大了,青少年每天任何時間飲一兩杯奶只能保健不足助高。建議常喝您在家用牛奶自製的奇花奶,即使有乳糖不耐症,喝奶會嘔瀉者也可因此逐漸痊愈,同時控制體重,自製方法可找參考資料↓
睡眠與增高的關係
睡不足或質素不好會嚴重阻高,但李迪成教授指出,早睡早起才能快高,是古代農牧社會全靠日光生活的過時理論;若現代仍適合,夜校青少年應全是侏儒!事實上各人有自己的生理時鐘,晚睡但每日定時睡好8~10小時即可,無法一次睡足者可中午或放學後補睡不足之時。但弄得太累才睡著,身體急需補救,那有多餘資源長高!日間易受聲光震擾,每睡1小時只有45分鐘效果;且睡不好一天要睡好兩天才能補救,若第二天又再熬壞,豈能長高?無法睡好者,可看專科增高診療中醫時,要求同時改善。
您想更高必先驗出並移除的增高障礙
容易長高者常做阻高活動仍很高,但難高者即使生長板未愈合,有一項增高障礙也會停高,建議您找參考資料↓選看專科增高診療的中醫師,驗出幷除增高障礙:
A. 內在因素如發育不良.病弱.貧血.哮喘.關節響.濕燥熱.左右身體不平衡.血黏滯.便秘肚瀉;腸脂率低;骨齡或內臟年齡或性激素高;生長荷爾蒙.必要氨基酸或骨礦物量低(單檢鈣不準確,應同時驗精氨酸.賴氨酸,和鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼)或其流失率高;積毒例如農藥和電磁場中毒等,均嚴重阻高。
B. 表徵如過敏.多暗瘡或蠶豆症等雖不阻高,但=代謝或內分泌失調礙高!
C. 壞習慣如偏食.不吃飽.少飲水.過多糖.鹽.咖啡;便秘;駝背坐立睡.蒙口鼻或頂頭礙脚睡.減肥;抽煙酗酒;少運動或多做阻高運動如舉重;過早戀愛或過量手淫.性活動;精神緊張.長玩電腦手機;睡不好或不足8小時。
D. 營養失衡如缺鈣或吃太多高鈣品;太多酜胺酸(味精);或不足精胺酸.谷氨酸和甘氨酸均阻高。
建議您先驗出並除增高障礙+平衡多吃+睡足+適法運動+生長荷爾蒙+補礦品=高;否則任何理由=矮,詳細方法參考↓資料。

By Rachel
at 2015-05-21T06:06

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By Regina
at 2015-05-23T23:41

沒有辦法平視，只能夠抬頭仰望著人家的感覺真不好，
我也是矮子一個!!!!! Q_Q
每次升旗我都排最後一個，這真的讓我很不服…. ‵︿′
直到我媽的朋友跟我媽說，可能因為 ”鈣” 不足導致我身高發育不良!
我媽才急著去尋找秘方呢! (-_-;)
花了幾個月的時間終於找到 S///美///人的 *高///登///鈣* ， (^0^)
打電話去詢問之後，裡面的客服小姐耐心的解釋給我們聽，
而 *高///登///鈣* 裡面有一種成分叫做 “愛~爾蘭.海~藻鈣” ,
是一種可以滿足大人、小孩所缺乏的鈣質，
因此……我 “三餐飯後吃一顆” 吃了大約 ”6個月” 之後，
就有明顯的長高，而且還長高了7公分唷!!!! ╰（￣▽￣）╭
我和我媽都超級高興的~~~~ b（￣▽￣）d
如果有人跟我一樣有這種問題的人~~~~
可以參考看看我的方法!!!!! 或許會很有效果唷!!! ＜（￣︶￣）＞
而且現在有　5送1　的優惠喔～　我覺得超級划算的～
S＊美＊人產品經由國際知名ISO.HACCP多重認證合格. 嚴格把關製造
而且全年無休喔!!!
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這是〝打電話〞才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
所以我已經打算繼續訂購下去囉！！！　哈哈~ v(￣︶￣)y
給你他們的網址與電話~~~
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加油囉!!! Y(^.^)

By Annie
at 2015-05-19T03:19

還沒有長高以前，矮子、矮個兒、小不點~~
這些都是我以前的綽號~~@@”…
身高沒有超過150公分的我，真的超級矮！！！
重點是~~家裡只有<<我最矮>>!!!!
爸媽和哥哥、姊姊們的身高都有超過170公分!!!!
因為身高的關係，讓我真的很自卑，我媽看了也很難過不捨！！
雖然我平時有在做長高運動，飲食、作息都正常，但還不夠！
必須要多攝取補充鈣質食物，以及鈣片加強才行!!!!!
所以~~我媽決定買波♛神♛生♛技的
《日☄日☄高☄精☄華》鈣片，給我補充鈣質！
http://beautifulplan8/ 8.com/ProductDetail.php?pro_id=19&CID=8
由於它和一般市面上的鈣片不同
因為日☄日☄高☄精☄華含有豐富的<<檸檬♞酸鈣>>
分子較為細小，人體吸收效果非常好，最重要的~~對於長高超級有幫助！
我每天三餐飯後吃一顆，並搭配長高運動、生活作息正常
短短6個月內，我就長高到175公分了！！！
真的超開心的*\~^O^~/*！！
我的目標是180公分，目前還在努力持續中！
所以分享給版大，想要長高，沒有問題的！
最重要的是，一定要選對鈣片補充才行！
版大可以和我一樣，都是帶5送1的優惠，這樣超便宜又划算的！
分享給版大囉~~長高絕對不是夢，加油囉！

By Rachel
at 2015-05-23T21:50

想要長高如果生長板還未癒合都是有大大的機會哦
讓我分享長高經驗給你，也許很多人不相信
但是~~~~
為了自己的身高，我寧願放手一搏，
好在皇天不負苦心人，我成功的長高了！！！
我媽還花錢請教練教我游泳
就是為了讓自己可以再長高，因為常常被笑矮冬瓜真的讓我受夠了！！
所以~~~我媽就陪我一起訂定了不少長高手目標
現在我每天早起喝7OOCC水份，增加新陳代謝能力，
每天游泳兩小時，運動過後要補水~~~
最重要的來了~~~~就是搭配⇒S★美★人的【高↗登↗鈣】
是天然愛爾蘭海藻鈣、維生素B12、維他命D3等，是缺乏鈣質的人最適合的，所以我每天三餐飯後吃一顆，或是怕忘記的話，就每天晚上睡前吃3顆也行
不吃辛辣、刺激、過於激烈的運動過度拉筋都影響長高
早睡早起、不熬夜、不駝背、不挑食
多配合曬點太陽、多運動、都可以讓自己長高哦～～
我自己半個學期就從164公分長高了5公分呢！
媽媽說沒有白費讓我去學游泳跟吃鈣片的錢了
不過他說划的來，至少我長高了！
嬸嬸就是看我長高很多，所以後來也買給堂弟、堂妹們吃
後來我媽和嬸嬸都一起團購【高↗登↗鈣】☞ 買5送1，2組 ☜較划算！
因為還有送購物金可以折抵，所以真的省超多！
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或是您也可以打電話直接到S★美★人訂購，☎⓪⑦-❻❾⓪❽❺⑧⑥
我媽說她們是全年無休的，都有專業的客服人員做服務喔！
我媽都是找找薛客服的唷！
現在有買10萬送1萬，以及買15萬送Iphone 6的特別活動唷~~
活動網址也順便分享給大大拉~~~
http://beautiful9999.com/?act=webAD&wd_id=20140618...

By Audriana
at 2015-05-22T04:17

我在高三那年長了17公分!
因為我們家族都不高，為了可以長高，
我自己會要求自己每天做3件事!
❶.飲食均衡不熬夜
❷.每天做100下以上的彈跳性運動
❸.3 餐飯後都吃一顆波♬神生♬技日日♬高精♬華
就是這3個小撇步
讓我在高三那年就從149長到166
我也把我的方法傳授給我弟
我弟更扯162長到175------------>用半年長了13 公分!
所以只要有心，真的不用怕有長不高的問題!
日日♬高精♬華是檸檬酸鈣做的，會更容易被吸收!
分享給想長高的大大喔!
perfeCtwOMan6699.com/ProductDetail.php?pro_id=19&CID=8

By Poppy
at 2015-05-23T18:13

長高其實沒有很困難喔……
在於自己有沒有努力而已~ ~ ~
曾經我也努力過一陣子
如今我已經擁有一個人見人羨慕的身高囉!!!!
以前是號稱、現在是 “霸告”(190cm)，
不用懷疑~ ~ ~ 我就是靠它 ⓢ美人高⌃登⌃鈣
很快就見效，朋友們~ 不要猶豫了!!!!
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