我是國二女生
今年已經14歲了
身高只有152
大概小六之後就沒長高了
小五MC就來了
家人朋友都說我已經長不高了
但是我相信應該還有機會
(我小六有喝長高藥
今年暑假也有喝
最近也有喝)
但是我幾乎每天都11點或12點睡
因為有作業跟考試還要補習
任何方法我都願意試
最好是運動之類的
在此奉上20點
謝謝!!!!!!!
今年已經14歲了
身高只有152
大概小六之後就沒長高了
小五MC就來了
家人朋友都說我已經長不高了
但是我相信應該還有機會
(我小六有喝長高藥
今年暑假也有喝
最近也有喝)
但是我幾乎每天都11點或12點睡
因為有作業跟考試還要補習
任何方法我都願意試
最好是運動之類的
在此奉上20點
謝謝!!!!!!!
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有好幾種運動，有人說打籃球會長高。
還有游泳，跳繩。
我是覺得打籃球是要多跳高才有用。
我覺得你不要只有打籃球，因為我有個同學就是打籃球也是沒漲高呀。
還有你要在11點之前就睡呀。不要熬夜。飲食也穾均衡。
生長板閉合就什麼都不必吃啥轉骨藥或運動
因為軟骨不會再分裂為骨細胞
即使用生長激素也無法長高
生長激素也不是一般家庭負担的起的
使用一年約二萬美元
看是機會渺茫了
還是多充實內涵比較實在
每天至少騎20公里
早中餐均衡飲食
晚上肉類、油脂少攝取(肚子7分飽)
11點以前睡覺
相信很快就會有效果了
我是男生
我以前156/70
就是用這種方法減肥
現在176/58
當然之前是過了一陣子才有這數據
不過我還記得當時開學後
原本156/70
變成168/59
才短短兩個月暑假爾已喔
不相信的話
可以來問我
及時通隨時開著
希望這些對你有幫助
減肥加油阿~
及時sggf25