113 VS 全馬 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

個人113、全馬去年剛好都比過

113成績: 5hr 32
全馬：3hr 43

我認為還是要看強度
是要完賽就好，還是全開破pb

要拼全力破pb的話
全馬最累而且也最傷身

42k真的不是開玩笑的

跑過兩場，都拼全力認真完賽
接下來2-3天下樓梯都很困難
身體有種被掏空的感覺


反倒是113
我隔天還去恢復跑
回歸正常訓練也比全馬花的時間少



--