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★10點~如何在1個半月內減肥? - 運動

William avatarWilliam · 2011-06-10

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我是個要生國中的人押~不能外出茹題條件是不要吃藥.獲買啥運動器材.沒錢.簡單最好是負上衣天作幾次要做啥座多少次可以簡多少公斤~我145公分48公斤可以的化我想瘦到43或40可以的話，我也想漲高==我泰矮小，很容易被別人欺負我享受手畢臉屁股雙下八大小腿肚子(反正就是全身啦~)
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All Comments

Carol avatarCarol2011-06-10
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
Kama avatarKama2011-06-12
維持身材最怕的就是斷食，對於這個愛好美食的我，自從服用".*********.食.品"後，不用刻意節食，因為它的成分主要是讓你有飽足感,減少熱量的吸收,促進新陳代謝,強烈推薦!有興趣的可以去看看!參考網站:輕鬆樂活...
Isla avatarIsla2011-06-13
健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��
Frederic avatarFrederic2011-06-11
說到這個我就好生氣我的北鼻一天到晚都說愛我愛我可是還是很care我身上那些多餘的小肉肉他常常說要是我要是再瘦一點那就太完美了後來我實在是被他激到不行就上網看看網友們都使用什麼方式瘦身後來看到這一組：優纖素+塑身霜+緊實霜圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07022100/o/1011061005...我就去買