10/4 台東51.5公里國際鐵人三項賽 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

今年的第三場鐵人賽

在歷練了花蓮跟苗栗之後 本來信心滿滿

想在台東這場設定為年度A級賽事拿到好成績


"沒想到"

先是在八月底腳踝受傷


好吧! 腳受傷我練重量

求好心切的下場就是~~~~換肩膀跟手腕中槍


緊接著是上卡總要還的摔車(還好不嚴重)

八月底到九月底簡直就是鬼打牆狀態

受傷不斷 就這樣空白了一個月




一下水划沒幾公尺就知道慘了

推水沒力 左手三頭肌有點拉傷的感覺

身體很不協調 換氣也頻頻吃水

之前密集訓練下的水感 好像從沒存在過 @@

而且還一直游歪 好幾次差點去撞分隔島
(工作人員用哨子對我狂吹......超丟臉 ><)


活水湖的水質真的沒話說 清澈可見底

天氣陰陰的多少也減緩身體的不適

拖著疲憊的身軀上岸

游泳 31:29(三場最爛)



減少轉換時間 很快開始公路狂奔

單車一直是我最弱的一環

只好抱持著順順騎的信念

時速表因為下雨天沒裝 只能靠感覺抓迴轉速

虛弱的感覺依舊 沒練習的症狀陸續發作

我的腹部開始疼痛 爬坡時心跳飆超高

感覺離折返點還好遠好遠

騎不到十公里就有點想放棄
(好累好累阿....到底還有多遠 屁股又好痛)

身後的車一部一部呼嘯而過 連車尾燈都看不見

心情苦悶 也沒有心情欣賞風景了

只想趕快把單車項目結束

單車 01:21:58



疲勞跟不適持續累積

到跑步項目一次大爆發

沉重的步伐 只要加速就會發作的腹部疼痛

隱隱要抽筋地雙腿

維持著不能停下來鐵人般的信念 讓我撐下去

在市區雖然很想開心的跟熱情民眾互動

但身體的痛苦導致表情的糾結

臉臭臭絕對不是有意的
(對不起可愛的台東鄉親們)

一直到跑進公園以後 狀況稍微有好轉一些

腳感覺比較輕盈 肚子也沒那麼痛

為了紓解身體不適

10KM我只有在第二轉換區喝了一小口水

儲備好剩下的能量 在河堤路段慢慢加慢慢加

看到終點心中只有可以休息的想法

同事在終點前的狂喊聲援

榨乾最後一咪咪的力量 進終點了

跑步 00:53:37

總時間02:47:05


這次沒練其實也有不少收穫

我更明確知道要練習的方向跟重點

克服了弱點成績才會進步阿


這次一起參賽的兩位同事表現地很出色

一位殺進25歲組第六名 比他花蓮的成績進步40分鐘以上

另一位第一次參賽

在單車項目出發不久爆胎 花了28分鐘修理

最後成績還有3小時21分 厲害厲害!


嘖嘖!!我再不努力就要被他們拋棄啦

期待明年的賽事囉

隨手亂寫分享一下台東鐵人賽的心得

謝謝大家觀賞

--