游泳

1天只游1KM~1.2KM 是否太少 - 游泳討論

Linda avatarLinda · 2010-05-06

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原po不是朝9晚5的上班族
不過跟很多人比是算早下班的科技業員工了

最快可以去游泳的時間是8:40
因為泳池只能游到9:40左右

算一算就是只能游1個小時
我又游的很慢 也只會蛙式
1個小時 我大概只能用蛙式游1KM~1.2KM而已

我又吃的多 一天只游這樣的會不會太少呀QQ

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我的小腹 一樣不動如山○(#‵︿′ㄨ)○
肚子真的這麼難變小嗎Q_Q

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游泳

All Comments

Erin avatarErin2010-05-11
伏地挺身 仰臥起坐 肚子消蠻快的 還有腹肌喔
Blanche avatarBlanche2010-05-15
我的感覺是如果想培養水感 1K算少耶
但是你時間又很有限 所以要把握有限的1小時努力精進
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-05-15
如果可以慢慢進步到一小時2~3K 這樣的練習量就很充足了
Ula avatarUla2010-05-18
2KM/1hr 囧rz 那我不就要變快速蛙
Erin avatarErin2010-05-19
不算快速蛙吧 老人蛙也是可以2K游進一小時的
你需要的是姿勢上的調整 趕快自拍來給大家看XD
Yuri avatarYuri2010-05-22
我游太快 代表我換氣要變快 我脖子會痛= ="
Joseph avatarJoseph2010-05-23
看來我只是游爽的QQ 謝謝大家 我認命了
Thomas avatarThomas2010-05-27
換氣次數少 還是可以前進很快喔 你需要更有效率的游法
幹嘛那麼快放棄啊 我也是去年夏天才學蛙式的啊
Caitlin avatarCaitlin2010-05-28
請問原PO 50M/要換氣幾次?
Jacky avatarJacky2010-05-29
你換氣時只有脖子轉啊?? 對你來說會不會太少 要看心跳率
Necoo avatarNecoo2010-06-01
我划一次 換一次@@
Poppy avatarPoppy2010-06-05
游50公尺總共要換氣幾次??
Anthony avatarAnthony2010-06-08
不會啊..我大概一個禮拜游一次,一次2k
Oscar avatarOscar2010-06-10
我明天數一數再跟妳說XD
Oscar avatarOscar2010-06-15
好 等你消息喔
加菲你是鐵人 隨便練一練就很強了 我們弱者需要多練習
Una avatarUna2010-06-16
我一年沒游了 今天去游了一小時 還在燃脂中 游泳後作力很強
Dorothy avatarDorothy2010-06-18
smpi為什麼我連續游了一小時完全沒有燃脂的感覺?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-06-19
人家脂肪厚嘛~~XD
Victoria avatarVictoria2010-06-24
而且越的越亂七八糟 燃脂越有效 我沒有連續游 每50休息20秒
Carol avatarCarol2010-06-28
能游多少就游多少阿　人生阿　不然假日補多一點回來
James avatarJames2010-06-30
如果是為了減肥　當然是輔以阻力訓練效果更佳囉
Christine avatarChristine2010-07-03
溫蒂1K可以了啦~培養水感~幾百就夠啦~建議原PO練捷式
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-07-08
其實有運動一定比沒運動好的　同樣的飲食作息下　呵呵
Regina avatarRegina2010-07-08
我今天嘗試自由式 我覺得自己亂游的自由式還真"自由"
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-07-10
我亂游的自由式 很像溺水掙扎的狗爬式QQ
Olga avatarOlga2010-07-10
我跟你差不多啦 游的亂亂的 其實沒想像中的不好 水就像很大的
Rachel avatarRachel2010-07-12
軟墊 你只要不要嗆到 高興做什麼動作都可以
Anthony avatarAnthony2010-07-14
如果想要達到運動效果，至少要有一點流汗的感覺喔！而且心
Isabella avatarIsabella2010-07-17
率也要控制！如果想消除肚子的話~建議是多鍛鍊腹部肌群！像
Daph Bay avatarDaph Bay2010-07-19
是仰臥起坐。多讓肌肉伸展或是重量訓練，都很有效喔！
Oscar avatarOscar2010-07-20
當你變成同樣一小時蛙式可游3k4k就比很多人強了
Jake avatarJake2010-07-24
WC那是因為你的動作變的很有效率，這時候你應該要考慮提升強
Aaliyah avatarAaliyah2010-07-28
度了，也就是把速度拉快一點。
Gary avatarGary2010-07-30
同樣的距離用較快的速度意味著較多的踢腳跟划手，這樣對WC你
Charlotte avatarCharlotte2010-07-31
可能會燃燒多一點脂肪吧。或者乾脆改2K蝶泳也不錯，更全身。
Mary avatarMary2010-08-02
WC=wendycandy???太好笑了
Victoria avatarVictoria2010-08-05
溫蒂糖要三個字 Wendycandy要10個字 WC科科你知道超好用的
Elvira avatarElvira2010-08-08
只是想瘦小腹的話 可以把時間都挪在拿浮板踢自由腳
Hedwig avatarHedwig2010-08-10
大家好我是WC~~ 其實我只想避免變壯XD
Catherine avatarCatherine2010-08-14
能每天都下水 即使只有1K也是很厲害的!!! 加油!
Emma avatarEmma2010-08-15
聽了真是心有戚戚焉~~我也是都搞到八點快九點去衝去游~
Audriana avatarAudriana2010-08-20
我也是晚上很忙..現在都早上跑去晨泳 7:15到8:15 2K/1hour
Annie avatarAnnie2010-08-22
持續了快三週了.(二日一次) 希望可以繼續維持下去
Faithe avatarFaithe2010-08-24
樓上你的裸泳怎麼沒有持續下去XD
Linda avatarLinda2010-08-27
上你的裸泳怎麼沒有持續下去XD
John avatarJohn2010-09-01
樓上你的釣螃蟹怎沒有持續下去XD
Ina avatarIna2010-09-02
WC 來游蛙式吧 不會變壯喔
Jacky avatarJacky2010-09-06
那是騙人的 我去年練完手腳也是變壯了XDDD
Emma avatarEmma2010-09-09
持續了快三週了.(二日 https://noxiv.com
Agnes avatarAgnes2010-09-10
大家好我是WC~~ https://daxiv.com