高肘抱水使用肌群 - 游泳討論

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自學自由式一年
一直以來都是以整隻手臂打直的方式游
主要都酸在三頭跟背

上週嚐試高肘抱水
游了幾次發現三頭跟背沒那麼酸了
反而二頭跟胸開始有酸的感覺

想問這樣是正常的嗎？


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