瑜珈

骨頭超級硬... - 瑜珈 Yoga

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2011-08-06

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從小...我的骨頭就很硬
坐著向前彎...只有一點點彎度...
去上瑜珈好挫敗...
當大家都彎下去時...我最高...
這樣代表我不適合這項運動嗎??
還是有什麼辦法可以幫助骨頭變軟.....??

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All Comments

Una avatarUna2011-08-10
我開始時也是,慢慢練.練久了就好了
Bethany avatarBethany2011-08-13
好像跟筋比較有關...
Olive avatarOlive2011-08-16
我也是天生筋骨特硬, 一開始根本不喜歡瑜珈, 因為覺得自
John avatarJohn2011-08-20
己很差. 我坐著手指摸不到腳指頭耶. 但勤練習之後, 現在
Emily avatarEmily2011-08-23
柔軟度進步很多! 瑜珈最棒的是你努力的這個過程, 去體會
Olive avatarOlive2011-08-26
去觀照自己的改變. 這比單單做漂亮動作還重要. 愈練習你
Audriana avatarAudriana2011-08-29
會愈喜歡瑜珈&自己喔! :) 一起加油吧, 硬骨人!
Kelly avatarKelly2011-09-02
喔對了, 還有不要在乎別人做的多好,不要比較,瑜珈是關於
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-09-05
你自己轉變的一場旅程. 如果你真的擔心柔軟度, 平常就多
Belly avatarBelly2011-09-08
拉筋伸展的練習吧. 打電腦也可以一邊做喔XD
Kelly avatarKelly2011-09-12
天天練習，就會越來越進步的啦！不必擔心！
Kumar avatarKumar2011-09-15
骨頭硬是好事，不硬就可能是骨質疏鬆了～有經常伸展，慢慢筋就會變柔軟，自然就會彎得下去了
Elma avatarElma2011-09-18
我也是新手 可是慢慢已經覺得有比較軟了 一起加油!!!!
Isla avatarIsla2011-09-22
慢慢練習一定會進步的. PS. 我也是筋骨超硬一族的
Puput avatarPuput2011-09-25
我也是硬骨人,上瑜伽後開始懂得不要跟別人比較 要跟自己比^^
Eden avatarEden2011-09-28
瑜珈真的會改善唷 要慢慢來 不要急
Eartha avatarEartha2011-10-02
慢慢練，不要急。讓身體柔軟需要時間。