運動單車

騎單車消耗的熱量 - 運動

Tom avatarTom · 2005-06-11

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一天騎1小時的腳踏車(運動用品)大概消耗多少低熱量呢?搖30分鐘呼拉圈會消耗多少熱量??
運動單車

All Comments

Zanna avatarZanna2005-06-13
要看自己的體重啦！抄一下書上的給妳參考唷～（體重每Kg/Kcal）睡眠男性－1.0女性－0.9特別輕度運動（做家事、日常生活）男性－1.5女性－1.3輕度運動（4.5Km/Hr步行、輕度重量訓練）男性－2.9女性－2.6中度運動（7.9Km/Hr的步行、17.5Km/Hr的單車運動）男性－4.3女性－4.1激烈運動（9.6Km/Hr的跑步、23Km/Hr的單��
Erin avatarErin2005-06-13
下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e
Dora avatarDora2005-06-11
各種運動所消耗的熱量--------------------------------------------------------------------------------以體重68公斤，運動一小時計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，勝算最大。種類熱量爬樓梯一千五百級(不計時)250卡慢走(一小時四公里)255卡快走(一小時八公里)555卡慢跑(一小時九公里)655卡快跑(