關於重訓... - 壘球

Hardy · 2006-07-13

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目前感覺砲瓦不夠大

想要去做重訓...可是又不知道該做哪些

希望有做過重訓而且有成效的大大提供一下意見

p.s: 學長是有跟我們說伏地挺身不錯有用

可是不知道有沒有其他的方法

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All Comments

David2006-07-13

吃禁藥XD

Sarah2006-07-15

........

Audriana2006-07-18

比賽沒有人在驗尿的吧XDDDDDDD

Suhail Hany2006-07-21

對不起

Tristan Cohan2006-07-24

先練習每球都可以咬到甜蜜點以現在的棒子應該很容易OVER

Iris2006-07-27

想說能不能順便練身體的說...@_@

Quintina2006-07-30

三頭肌是揮棒主要用到的肌肉部分伏地挺身是不錯的選擇

Carolina Franco2006-07-31

看到一樓整個就傻掉了

Frederic2006-08-01

教練說打擊power要好下半身要穩上半身肌力其次棒球需

Dinah2006-08-03

抵押投手的球速所以上半身相對重要所以建議練下盤跟修

Jessica2006-08-03

姿勢讓前腳能抵住身體往前的力量傳到棒子膝蓋別讓力量

Zenobia2006-08-07

散掉....方法負重半蹲膝蓋角度別小於90 詳見健身資訊

Valerie2006-08-11

棒球不是抵押投手球速，而是抵押投手球質