關於膝蓋 - 瑜珈 Yoga

不曉得是不是用力的方式不正確
有的時候上完課
就會覺得膝蓋痛痛的

有一次 發現做downdog的動作時
會不自覺的把力量放在膝蓋上
又或者是做一些需要把退伸直的動作 也是一樣


只要注意呼吸就會忘記動作了
該怎麼改善比較好呢

有的時候 好像太求好心切啦~~~

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